飞船的筑梦中心

好羡慕大家经常做清明梦呀

串门

不记梦么。。。

梦记……我没懒哦

短暂的清明梦昨天很累。晚上11点30睡，躺下就睡着了5点50的时候自然醒，起床嘘嘘，回床太玄不到一组睡着（我明明感觉自己不太困），之后知梦，过程大概是这样的:（情节进行到某处）这是不可能的呀……我在做梦？我在做梦！（之后意识变得模糊，但我不想下线或者滑入普通梦，就一直坚持，最终好像彻底失去了清醒意识）

为什么会有这种意识模糊的现象呢？我都知道是做梦了！难道小潜还可以用这种强迫的方式让我退出梦境？还是太累的缘故？

努力回想现实记忆，如今天是几号可以提高清明度，验梦也可以

昨晚10点50睡，半夜3点醒，动弹了两下后睡着，在之后的梦中度过了诸如裸奔、在家看见一条大河的奇葩日常后小潜安排我在妈妈怀里好好休息，在我正侧睡时后面有一只白天被我偷吃了它的丸子的小鬼（是鬼怪的意思）用冰凉的小手摸我的后脖子，还用尖东西扎我，我很害怕，猛的一转身轻喝了一声，我动的居然是肉体！赶紧验梦，真醒。然后起来嘘嘘，听了一首有佛教元素的歌，然后又听了听不远处清真寺广播的阿拉伯语经文，心中已经不害怕了，就开始太玄，自以为做的还挺好的，散散慢慢，舒舒服服，玄之又玄，做了6组后翻身睡着。然而并没有清明。

我要爬一下各位前辈的高楼。

宇宙之铁对专注的阐述。静静的、放松的、不带执着的专注，和一般人焦躁不安的、带着强烈欲望的专注怎么能是一回事哪？所以同样是专注，效果却有天壤之别呀。
——铁哥
我的关注有些偏向后一种

你练这个多长时间了啊？

昨晚心情不好，失眠，1点多睡，无梦。

昨晚11点20睡，因为白天的事有点睡不着，做了几组太玄后成功将自己催眠至睡着。半夜4点30醒，没有太玄就睡着了。之后5点50又醒，我没起床，因为感觉不是太困。开始练习太玄，到第三组的时候突然觉得身体很难受，想翻身，很强烈的感觉，我立即停止了练习，翻身睡着了。

@BJ泥@夜晚打坐数星星@银色大料出现上面的情况该怎么办呢？请各位帮忙，有几次了。

那个是异步反应，如果忍住了那种很难受的感觉不动的话，接下来你可以清醒入梦。做太玄的时候身体不要太僵硬，可以挠挠痒、吞吞口水啥的，一动不动会误导身体以为大脑入睡了，便会出现异步反应。

下午午睡时感受了下入睡过程。发现一个有趣的现象:身体快睡着时如果意识不够清醒，会出现手指或者脚不由自主地动一下的情况。

这几天理疗早，今晚要睡得早一点，我想感觉一下睡眠过程。

睡得倒挺早，比平时早一小时，可是失眠了！十一点半还没睡着，爬起来记了会日记，12点回床才睡着。一觉起来，梦都忘了！半夜醒来因为太困直接睡了。感觉我好懈怠，练习强度好低。

今天开始加大练习强度，晚上即使很困也要挣扎着起来练

11点多睡，4点半被闹钟闹醒，之前做了梦但是怎么都忆不起来，躺下想了好一会才慢慢想起来（记梦能力不知为何大大下降！），之后起床嘘嘘，回床太玄，做的时候觉得难受，想动，这个真是异步反应吗？我做了3组就翻身睡了，我感觉有些睡不着，但还是很快睡着了，我暗示自己在下一个周期结束后醒来，但是一觉就睡到7点半了。睡眠质量还挺高的。但就是回笼后的梦记不起来。总结:今晚练习时先翻翻身，把自己弄舒服了再练习，尽量避免想翻身的情况。要是还是想翻身想动，就忍住它继续练习。另外，今晚早些睡。

去河边转了转，看了看青青绿草，一方面给梦境增加些素材，另一方面把自己搞累点，以防今晚睡得早睡不着（没错，我又要早睡了！）

昨晚又失眠了，直到1点多才睡着，醒来后连梦都不记得！总结:睡够时间就行，不要强求早睡

你是睡前失眠吗？可以睡前做做运动，身体劳累的话很快就可以入睡

心境出了点问题，休息两天后再元气满满得来修梦

加油，我一直在关注你的帖子。

休息两天，感觉平静多了，重新开始。前天晚上知梦，梦见去大学报道，因为是很新奇的体验，所以跟着剧情走了。昨晚睡前出现了幻觉，时间还挺长，觉得看窗帘不像窗帘，就好像看一个字时间长了就认不得一样，很奇妙，是因为一部分大脑先睡了吗。这几天都没太玄我绝对是吧里修梦最懒的一个！

【9.2】太玄、普通梦12点睡，想上个闹钟，想想之后还是罢了。暗示自己睡得比较清醒后醒来，之后半夜果然醒来，因为不太困，直接开练，过程中感觉很舒服，之后又醒来一次，大概在6点，因为听见了学校跑操声，这时候应该是用大招的吧，可我不知道为什么直接睡过去了，没练习的意识，之后一个逻辑清楚的普通梦，7点半醒来。

【9.5】未练习，4个普通梦。

这几天都是在忆梦中睡着了，所以半夜醒来没有练习。可是如果不去立刻忆梦的话又会忘掉大量细节。今晚试试用个别扭的姿势忆梦。之后记关键词、练习。

昨晚正常练习，没什么特殊感觉，没有清明。可能因为这几天记梦比较认真，昨晚梦境大爆发，做了7个意识清楚的梦。