亦姒清烟的修梦贴，我就不说我是新人了~~~~~~~~~~~~

发现梦仙因为睡不起回笼觉而发明了自己的方法。我想说：我也睡不起回笼觉了。。。嗷呜~

今早08点睡了个回笼觉，切换4组左右睡着。不知道是在临睡点，还是已经入梦好一会的时候显意识醒过来。显意识恢复过来时，我在爬楼梯，但场景只是在爬楼梯，其它什么都没有，我试着控制时，竟不知如何下手，开始有了掉线的迹象。果然还是掉到了床上，感觉左手飘在半空，但我心里很清楚左手其实是放在床上的，于是焦点注重在左手上，想伸过来咬下指，结果感觉肉手动了，睁眼一看，果然动了，咬指是真醒。于是继续睡，好像经历了一段空白期，然后被楼下聊天声吵醒就再也睡不着了。

青烟妹纸曝照！

03.15醒来，一切收拾妥当已03.42分，2组太玄，中间间隔时间很长，因为总是走神。中途床突然振动起来，感觉坐车一样，伴随着耳边的幻听，反应过来想放大时，却恢复正常。接着练习，眼睛莫名睁开一条缝，看着窗帘，失望的以为失败了，心里突然有一种异样感，努力把窗帘变成自己害怕的形态，以此来刺激崭露头角的信号，最终却恢复了平静。不过窗户却变形了，这次没管信号（刚才就应该这么做），马上起身，摸摸床单被子，捏捏宝宝，手边拿着一个键盘，咬下去，口感是巧克力，但就是咬不动，于是放弃。跳窗而出，出去就大喊：让我的梦境......还没喊完就掉线了。真实的感觉是真醒，但手边好像还抱着一个东西（其实手里什么都没拿），于是放大这种感觉，结果越关注却越淡，直到恢复到两手相握的感觉，看表04.22分（补充下，有验梦）。开始继续切换，2组睡着，普通梦但很值得一说。细节不描述，只说大概内容。先是去学校找宝宝，没找到，下楼时，心里想：清醒梦才有神通，但我要试试普通梦能不能有神通。于是4个阶梯4个阶梯的往下跳，跳到大厅门是锁着的，我一飞身穿门过去。穿过去心里想：明天一定要告诉铁哥他们，普通梦也能使神通的。然后开始找我家，找妈妈。使劲回忆怎么来的，可就是找不到回家的路。于是边走边自己找线索。到后期，心里想：我要尽快找到妈妈，不然等下该醒了，我一定要找到再醒来。结果通过别人给的线索说前面路口拐个弯就是你家，我走到路口，发现不是，于是转过身说：不是我家啊！他用眼神示意我，说继续往前走，下一个路口，我一看，继续往前没路了啊！又转身看他，他不知道再说什么，我听不见。心想着：完了，大概要掉线了。于是真的掉线，醒来了。

第一次来，发现清烟好厉害的说！嘻嘻，小意我拜倒在你的石榴裙下了，果然人也不是一般的靓！哈哈!

昨晚上贴吧太晚，所以没练习，我要好好看别人的修炼贴了，发现每次看一点点都受益匪浅，大树的高楼爬完准备爬木屋的，不过大树9千多楼也是很庞大的工程啊！！！！∏_∏

我一定要把刚才的经历记下来。00点才睡，睡下不久，宝宝不断醒，搅得我睡不好。最后好不容易哄好了，看表01.52。练习了1组就迷糊了，不过貌似看到铁哥在谁的帖子里说过，杂念起的时候不能强拉也不能完全放任，于是保持着一丝微弱的意识。然后各种梦屏，各种幻听。我想这时我要是会焦点转移的话，肯定就成功入梦了，不过尝试了下，有点无从下手，作罢。慢慢的，熟悉的感觉来了，就是恐惧情绪，只好躲避着各种梦屏和幻听，可也只能坚持一下，立马就被小潜打败了，一小潜不断发功，一发功，我就全身发麻，一开始还不知道怎么应付，后来我一发狠心，索性直接正面面对这种情绪，心想：看你能让我怕死吗？于是把这种恐惧放大n倍，果然信号也比平时强了不止一倍，几乎全身所有部位都开始发麻，我甚至感觉到嘴唇都在打颤。然后有了第一次出体，但状态很微妙，好像是想象中出了，可梦体的存在感又不强，都站起来了，但梦体又莫名的不见了。再次放大发麻，这次总算正常点，按平时步骤出门，外面蒙蒙亮，而且是只有一只眼睛看得见，梦境的辨识度不高，大喊让我的梦境清晰也没有改变这种状况，并且声音一如既往的弱弱的，喊了好几遍都是如此。

手机竟然会限制字数，接上面。边边飞边进行梦中四问，前3个问题都很正常，后面那个问题却不知道怎么回答了，，草草的回答完，还是没有改变梦境辨识度低的问题。速度的飞行着，路线也由不得自己。越是怕往黑的地方去，越往黒巷子里飞，最后再次发狠，见到不明物体就上去攻击，管它长什么样，但往往不由自己的和他擦肩而过。继续喊：让我的梦境......这次连牙根都打不开了，从牙缝里蹦出这几个字。慢慢的，眼前开始模糊，知道要掉线了，往后靠想象掉下悬崖的感觉，却直接导致现实恢复知觉。回到床上，果然牙根咬的紧紧的，验梦真醒，看表02.16，也就是说全程用了20多分钟。@宇宙之铁

虽然这个清明梦着实不高明，但整个出体过程却是前所未有的，铁哥，你指导下。。。

要是按照传统星体投射的说法，你这个就是最典型的出体到以太层了（Etheric plane），所有的状态都是一致的。按照科学的说法，就是睡眠麻痹之后的出体体验，但是由于不处在稳定的快速动眼期，导致梦境不稳定，质量不高。按照黑铁的某种理论的某种说法，就是意识焦点还不稳定，模糊着。William Buhlman（The Secret of the Soul以及很多本颇有影响力的著作的作者）建议在这种情况下，要坚定的提出要求："Awareness now！"（提升觉知，马上！）。然后尽快离开身体："Door now！"（开门！）那么基于意识焦点的模型，这个时候你需要的是聚焦。怎么聚焦？关注什么就往什么上面去聚。如果你看到模糊的物体，那就对它保持持续的关注。你会被拉近，甚至整个融入进去。等你融入进去之后，就是另一片天地了。至于梦中四问，在这里起到的作用不大，甚至会有负面效果。只有在梦境很稳定的情况下提出四问，才会收到好的效果的。如果感到掉线，不要慌张，马上提示自己身体要保证纹丝不动，不要睁眼。这样即使醒来了，用不了一会儿就又会进入麻痹状态，出体信号会随之而来，自然就续上了。

铁哥对于美女姐姐的照顾就是不一样--。。。

其实我也觉得~~~~~~·

同意

回复@宇宙之铁 铁哥总是能在我没有重点问题提示的情况下，，一针见血的回答我需要的答案。当时在梦里想过，深化我也做了，提升觉知我也做了，可梦境还这样，我就无可奈何了，回头一定要问问铁哥，这种情况下我该怎么做。现在看到铁哥的回复，恍然大悟，原来焦点聚焦要这样用啊！铁哥说最后醒来别动会再次续上，这个我也有过点点经验，但昨晚好像有点不同，醒来时，大概是少有在临睡点出体，有些许激动，以至于意识太清醒太清醒，所以才放弃练习的。至于星体投射神马的我不管，我只信黑铁的

好漂亮的女生~求百合啊~！

昨晚不知不觉就清醒了一个多小时，最后练习还是秒睡了。今早回笼觉，也不知道练习了几组睡着的，至少有6组以上。迷糊了大概有2,3十分钟突然醒来，是真醒，也不知道是怎么回事，正迷糊着呢，就这样毫无预警的醒了（@353877848有没有什么说法），发现是真醒后，有些沮丧，又怕再也睡不着。因为晚上严重缺觉，如果现在不睡，今天一天就没机会睡了。又开始切换，没想到一组都不到竟然睡着了。中途普通梦，普通梦中，大肆发泄，对现实中一直不满的某两人大爆粗口，现实憋得内伤啊！估计没有导火索这辈子都不可能对他们爆粗口。以上不细说，只说在普通梦中睡觉看见枕头边放着一个小玩具动物，然后@#￥%……&*就是爆粗口的起因情节。后来从普通梦中醒来，同样看见这个玩具，但其实在现实中家里根本没这个，但当时也没有疑心假醒，后来也不知道怎么发展的，直到醒来才发现假醒了一次，但自己没把握住。

说点题外话，我本人属于很懒且不善交际的人，所以很少有意识去别的帖子串门或者聊天。木屋说过鉄吧是个有爱的大家庭，很多人都很愿意助人为乐，我也经常倍受铁哥，大树，木屋，秋秋等等诸多吧友的帮助，所以理应也该为贴吧进点自己微薄之力，但基于我的性格（还有一个原因是觉得自己的能力不够格），自己并没有主动的帮到吧友，对这一点我表示很歉意。最近练习诸多失败的原因自己也知道点，所以为了让自己的技术更上一层楼，我准备闭关修炼，除了我自己的这个帖子之外，不会在其余的帖子里发言，以免影响情绪，导致影响清明梦的进程。最近浮躁了点。最后再次为自己这种蛋疼的性格不能在贴吧进自己微薄之力表示歉意（有点绕口，文采有限，见谅）

怎么现在读上面的话，成了木屋要求我应帮助别人的意思了。哎呀哎呀，不是的，是我看见木屋在别的地方说，铁棒很多人都很助人为乐的，所以心里顿觉惭愧，才有感而发的。汗一下，这文采不好，还真容易闹误会。∏_∏木屋，对不起，原谅我吧！话又说回来了，昨晚有个大大的清明，还有大大的突破，等睡完回笼觉再记录。哎！对自己的粗线条无语了。

昨晚02点左右第一次练习，03点半被宝宝吵醒，才惊觉刚才切换了1组不到就睡着了。这次宝宝醒来把我折腾的够呛，足足过了1个多小时才睡着。于是04点多开始练习，也不知道切换了几组，反正意识里一直在断断续续的切换。也不知道出于什么原因，我使劲关注外面的雨声，于是全身发麻（@宇宙之铁 铁哥，这里应该就是意识焦点了吧？），眼睛睁开，很明显的假醒，手是半透明的，我搓搓手，摸摸被子，捏捏宝宝的脸，发现他动了，手赶紧拿开，随后又自嘲的想，这八成是小潜在搞鬼，怕什么。吃力往起来爬，发现再次不起来，又想到滚下床，发现还是动不了，于是闭眼（错误动作），想说再假醒一次，结果一睁眼，真醒了。看表过了20多分钟，郁闷的心情不提，开始继续切换，很快就入梦了，但梦里又好像一直知道这是梦，只是那时还没反应过来要去控制。梦中和LG一起吃酒席，席间碰见一个同学，老是骚扰LG，很是讨厌她，最后一起出来，我看见夜空里的星星说：快看北斗七星是五线谱音符诶！然后，我和LG正要回家，我突然反应过来要控梦了，正要撇下他们不管，突然想起不能把LG和那女的留在一块，于是带着老公，穿墙，飞奔回家。不过回来后却醒了，验梦后就起身，这次打算不跳窗了走客厅，隐隐约约听见客厅两个男的在说话，开始觉得很正常，后来想想不对，大半夜的怎么会有人说话。正想着，两个男的走了进来，小偷角色，我意念手就是枪，想解决他们，失败了，一个男的走向我打算非礼我，另一个男的去调戏我家宝宝（我家是男宝宝），我心里一急，意念手就是匕首，戳向他的正欲非礼我的这个男的，结果再次失败，于是只好老老实实从桌子上拿来匕首把他戳死，然后又戳向那个男的~~~~~最后，不知道怎么回事就假醒了，总之昨晚来来回回假醒，中途喊过：让我的梦境清晰。这次总算喊出声了，只是声音不够响亮，也做过梦中十问的其中几个问题（十个问题没有记全）。其他剧情就不在描述了。只说最后一次假醒来，想试试电视机任务，于是走到客厅，看着电视里出现的画面及画面下的简介，不停地找着星空画面（看见大树做这个任务说很浩瀚，于是也想见识一下），最后总算找到了，我钻进去，刚刚看见几个星球，画面就切换到了客厅，我心说：累死了，下次再尝试吧！于是就醒了。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~昨晚第一次意识焦点的入梦过程让我总算是理解了这个方法，不过不敢确定是不是真的突破了，还有待以后的慢慢考证。@353877848

现在回想一下，我多次使用过意识焦点这个方法，有几次出现恐惧心理，我发狠关注这种感觉就出现信号了，这个我楼里都有记载。只是那时还没有悟到这就是意识焦点，昨晚清明之后突然就悟出了这个方法应该怎么使用。现在好想赶紧到晚上，我好再试试看自己到底有没有掌握这套方法。

我郁闷，度娘老说我发广告，我已经改了又改了还是不行。不能及时回复大家了

今天不断回想昨晚的经历，下午又回头看了看我的贴子，发现我一开始就走入一个误区，这可能是因为我根本就不知道意识焦点的重点在哪。我第一次关注梦手就成功之后，自然而然的每次都想通过关注梦手获得成功，可其实意识焦点并不仅仅包括梦手或者几组太玄动作中其他点（梦屏，耳鸣），而且根据状态不一样，每次需要关注的那个点也不一样。我现在的个人感悟是：关注意识焦点并不难，难的是，要找到你应该关注的那个点。比如，我曾经在楼里记录过的恐惧情绪，恐惧的画面，浅梦中的歌曲还有昨晚的雨声，这得凭你自己的感觉，你觉得我关注这个点一定会有信号，那就放大这个点（其实这种感觉很微妙，用语言是形容不出来的）。反正我每次都是这个点已经过去了，突然有了这种微妙的感觉，然后再回过头来关注放大的。寻找这个点其实才是意识焦点的重点所在。其实这种体会是要通过几次经验之后才能悟出来的，别人再说，不懂的人还是不懂，因为意识焦点是个很抽象的概念，有可能每个人的体会都不一样。啰啰嗦嗦这么多，也不知道大家有没有看明白，最后我发现该表达的好像也没有表达完全，但现在脑子里也空白了，我真的文笔有限啊！头昏脑胀，要睡觉了

@宇宙之铁发现我又@不了了，铁哥楼上帮我指点下

@loveENE去看看铁哥发的“关于模型和自我意识”的贴子，我现在又改换爪机了，没办法贴网址，在精品区找。郁闷，爪机又回复不了了，只好另开楼召唤你了。

http://wapp.baidu.com/f/q-0--wiaui_1341981845_1808-sz%401330_800%2C-1-3-0/m?kz=1445920286&pn=0&lp=6015&spn=2&global=1&expand=2&pinf=1_1_60，发现爪机能复制网址

青烟姐好漂亮啊，表示我堂姐生了bb后身材完全走样了

昨晚02点56分醒来，最后宝宝也醒了且不睡觉了，被迫清醒到04点41分。切换了2组不到就迷糊了，不过在某个意识恢复的时段，放大耳鸣就有了信号，但很短暂，慢慢又消失了，第二次又出现这种情况时，我试着睁开眼睛，发现床边有个像人一样形态的东西，本能的闭上眼睛，但又想了想：别怕，这多好的机会啊。于是立即睁眼，使劲盯着那个形态看，结果它慢慢消失了，信号也越来越强烈，等觉得时机成熟时，就坐起来，但好像再次有爬不起来的嫌疑，于是深化，拿出枕头下的手机，噌噌两下就吃掉一半（巧克力口味，话说现实中，我每次看见宝宝拿着我手机啃，就心里想，我这手机长的那么像巧克力，梦里吃起来绝对美味）。然后又吃枕头，这次咬不动，是布的味道。放下之后就下床了，想起铁哥说的推门，就走到客厅，发现客厅已经不是原来的样子了，好像一个破旧的大教室，我把门一个个都推开，果然空间很大。然后就往楼下走，楼梯很长，当时有种冲动想跳下楼，但又不敢，只好走楼梯，随后又自嘲的想：胆小鬼，梦中都不敢跳，什么时候在梦中敢直接跳下去了，就算你厉害。楼下是熙熙攘攘的大街，人来人往很是热闹。先吼了几声：让我的梦境清晰，让我有45分钟完整的清明梦（喊这句时磕磕绊绊的，好像不知道怎么组织语言），不过这次声音蛮大的。然后又吼早已想好的祝酒词（梦中十问是这个吧？睡前看了一遍）对着天空大喊：给我看点震撼的东西。吼完就发现天空本来好好的太阳突然开始剧烈的变形（这时想起过进太阳的任务的），我疑心它要对着我砸下来，正准备撒丫子逃跑时，发现它往天空另一边坠下去，“噗”的一声，在城市的另一边形成一个巨大的火焰。我心有余悸，心想，尼玛下次再也不看震撼的东西了。准备往前走时，眼前的一切开始模糊，知道是掉线的前兆，使劲想着延时的方法，等好不容易想起摸地延时时，已经来不及了，眼前一片空白，不过也没有回到床上，我使劲想着刚才的景象，试图续上，结果真成功了。不过在这个空白期间，脑子里还想着别的念头，等下我要看点搞笑的东西。续上就开始大喊这句，不过就是街边几个人突然给我表演着什么，好像也没什么好笑的，看来我这人幽默细胞实在少的可怜。后来又做了几个这种动作，宝宝就动了，被打断了，于是坠入普通梦。

昨晚05点左右才入睡，连今早睡的总共不到5个小时，故没有练习，

02，30开始练习，控制着睡意切换2组，然后任思绪发展，断断续续又切换了2组。第4组中途，意识聚焦在某个诡异的片段，加上用耳鸣刺激，睁开眼验梦时，假醒。于是慢慢起身，深化，还想尝尝手机的味道，结果摸半天都没有。很快掉线了，再次起身，快速做完深化出门了。出去阳台，发现天是黑的，夜空还有星星，于是返回开灯，几次失败，只好作罢。站在阳台对天大吼：太阳出来。微见成效，于是再次对着天空大吼一曲《太阳出来喜洋洋》边吼边左右来回走，第一段吼完，天已大亮，空气甚是清新，深深的吸了几口，正准备下一步动作（梦中十问），掉线。貌似是假醒，但没有识破。宝宝再次醒，看表03.01，共用了半个小时。宝宝折腾了又半个小时，我心道，有了刚才的铺垫，接下来知梦应该很容易，于是不强练，结果一组不到，秒睡。————来自NokiaN9手机MeeGo系统不跟随,不抛弃,不妥协

拜托，不想要后缀，还不如用原来的版本，这个版本连表情都没有。————来自NokiaN9手机MeeGo系统不跟随,不抛弃,不妥协