跟着铁哥玩超觉——木屋的超觉练习记录帖

从2011年9月初开始接触清醒梦，转眼已近四年。从最初的好奇探秘，到现在的融入生活，变成生命中不可或缺的一件事。它不但改变了我的世界观和价值观，同时也完全地改变了我的生命轨迹（哈哈，怎么好像是在给清醒梦做广告，不过都是真的）。得幸相遇铁哥，得幸呆在铁吧结识众位铁匠，大家一起练习一起分享一起进步。清醒梦到底是什么，已经不愿再为它下什么定义，只知它让我的心灵越来越自由。追求自由，少受它限并不给
自己设限，我知这是一条正确的道路。以前也有对超觉的尝试，但感觉都是蜻蜓点水。近来的尝试开始自然地出现，也感觉到喜悦并逐渐接近。所以开上此贴，把相关的过程记录下来，与诸位铁匠一起探讨，同时也鼓励自己。铁吧，我一直都在。少喝点酒，多做些梦。

2015年7月24日午休记录刚在公司午休，斜靠在椅子上，同事们在叽叽喳喳地说着话。几个短梦的切换后，突然意识到自己已在梦中，潜意识开始制造各种现实的幻象，不为所动，开始在梦中活动。后掉线。再次入梦，一边听着同事说话，一边在梦里开始搓手，感受着梦境像个大浪一样打来，变成了全部置身梦中。起不了身，直接趴向了桌子下面。梦境皆为虚空的念头开始浮现，眼睛所看到的包括身体和眼睛都是虚空。身体开始消融和上升，穿过木桌子，穿过大楼的墙壁，天空变成了均质的石头，我也变成了石头的一部分，被凝固感包围。前方有一双大大的眼睛注视着我，但却没有脸庞。感觉着充盈，时间似乎停止了。对于超觉的尝试终于开始自然地出现了。接触清醒梦已近四年，你总在那一转心间。刚在梦里真的有种放下一切的感觉，任由我的身体消亡，与其他物质融为一体，后来进入固态的天空中，好像整个世界都是一体的。

穿越恐惧的虚妄，安然身体的消亡，一切犹有亦犹无，感受喜乐的光芒。昨晚由恐惧态导出嗡鸣信号，入梦即破除梦境，自我消失的时候很是坦然，但似乎也心存得意，所以在即将进入纯粹状态之时又被打回了原形。闭眼保持不动，后未能续上，翻身醒来。

前天回到了南宁家中，与老婆女儿已有五个多月没见，现在在等待着老二出生。昨晚分床睡，她俩睡床上，我睡旁边床垫上。约11点半睡，那时她们都已入睡。（背景交代完毕）通过黑息切换，颇快地找到了感觉，焦点转移到了梦中，可惜是沉重地躺在床上无法起身。直接开始破梦，但似乎智商骤降不得要领，想着还是先跳楼离开换一个场景再说。这个时候，女儿开始出现并捣乱说：“爸爸，你要去哪儿啊？”瞬间父爱泛滥，虽知是假，但也舍不得不搭理她，就说我要出去办事。纠结中掉线又回到了床上（突然觉得这些掉线重来有些像月光宝盒那样，喊一次菠萝菠萝蜜就重新来过一次）。继续起身离开，这次女儿竟然抱着我的腿不让我走。大约第四次后，方才直接想象跳楼感觉成功落地，不过那时似乎也已忘记再去放弃当前情节进入无梦状态了，之后的情节就不记录了。感悟如下：对孩子的爱也许是这世间最真最纯的爱吧。虽是在梦中，但若是内心自知的生死离别，总还是会不忍离去的。看来最近的练习，我该要克服的就是这样的心理了。就像最初练习清醒梦时老婆经常出来捣乱那样。

最近一直在家里呆着，老婆生了二宝，还是个女儿，陪她坐月子。每天都是陪着大女儿玩，或者就是抱抱二女儿。作息也要与她们保持一致，早睡早起并且还有午休。做了许多的梦，只是没有时间记录，也就淡忘掉了。二女儿出生后，共有三个晚上获得清醒梦，一短一长，还有昨晚的半长不短。主要记录一下昨晚的细节。
对于识破梦境的幻象以及放弃对境中物人的贪恋已经较易较快地达成，对于梦体的消融不再有较大的恐惧，但抵达大我的境界还时常不得要领，容易卡壳。昨晚就是在观察梦境细节后，想要破除幻象，但是却没能像前几次那样如有神助，别别扭扭不知所为。飞翔也罢，美景也好，已不再打动内心。这路该怎么走，还是要继续沉淀和磨合呀！
有次回床，被女儿抱着不让走，想起上次与度度的讨论，索性抱着她一起飞出去了。@第一次注册韩度PS：写这么一段文字，打断了三次，陪大女儿两次，抱二女儿一次。最近我是奶爸模式中。。。

昨天二女儿满月，晚饭喝了三四两白酒，凌晨后上床睡觉。黑息交替切换，较快获得信号，梦境也随之形成，大女儿在我身后抱我，没有理她。双手互搓，开始稳定。没有起身，直接破除梦境，梦境消失，变成一个缓慢旋转的混沌世界，夹杂着一种收音机收台时的吱吱喳喳声。紧绷且充实，这是一种特殊的体验，也是第一次。后来醒来，想着要起床记录这次经历，但还是在昏沉中睡去。接着又进入了状态，依照铁哥之前的指导，开始尝试睁开大我的眼睛，倒是睁开了，但当时的感受已经忘记了，似乎有一些山寨。感觉自己有进步，并有新的体悟，记录一下。

刚回到北京，昨晚是在南宁的最后一晚。有些热，做了几个小梦翻了几次身，后来获得信号并通过意识焦点快速转移至梦境，分别完成了与天空和大海的融合。初入大海时有一丝恐惧，但是很快消失。对梦中焦点意识的运用逐渐熟悉，等再多尝试几次后再做总结。

中午斜靠在椅子上午休，不忘尝试，成功后快速破梦，融入过程中心思不稳，太过得意，刚进状态就掉了出来。后来竟然决定去找妹子，这这这，得反思。

昨晚持续时间很长，但似乎并无新的体验。清醒梦里铁哥再次跟我说话，是关于超觉的一句话，当时感触很深，想着等下醒来一定要记录一下，又觉得即便自己不记录肯定也还是会记得。可惜早上醒来后就把它给忘记了。模糊的印象是“超觉最重要的就是什么什么自己”。

昨晚进入状态两次，当时有些新的体验，可惜现在又给忘记了。下次状态结束后一定要及时醒来记录。。

北京已转冷，昨晚换了厚被子，暖暖哒。
过零点睡，黑吸交替了几下很快入眠并进入状态。
白天跟铁哥沟通了超觉练习，有了新的思路。
不再追求无梦境状态，转而看手摸地，趴着出了小房间。估计是因为想法太多，梦境并不稳定，梦体也是窜上窜下的跳跃节奏，有些失控。后掉线回床。闭眼并保持不动，期间一小段普通梦是对之前情节的再加工。再次捕捉到异常并想象双手摸地，稳定后又趴着出了小房间。梦境昏暗，但自我意识还算清晰，体察周边皆是幻象。快速直接地睁开了“眼睛”，那一刹那，梦境瞬间变成了高清，画面是俯视床被的景象。同时身体剧烈的颤抖，太过激动，直接醒了过来，久久不能平静。总结：1、全新的体验，也是新的道路。
2、需要进一步体会相对存在的“真实”与“虚幻”，虽然“真实”也常常是虚幻。
3、需要加强梦中四问。

昨晚很晚才睡，晚上还喝了几瓶啤酒。抓住异常入梦后，快速模拟摸地动作，找到稳定触觉后，开始爬行。又突发奇想，用舌头来舔地板来增强触觉。梦境清晰了不少。开始内心思考梦中四问，第一句竟成了“梦中我是谁”，然后是感觉不太对，但又想不起来下一句是什么了，就这么纠结着醒了过来。罚自己手写梦中四问五遍。我从哪里来要往何处去醒时谁是我梦中我是谁
我从哪里来要往何处去醒时谁是我梦中我是谁
我从哪里来要往何处去醒时谁是我梦中我是谁
我从哪里来要往何处去醒时谁是我梦中我是谁
我从哪里来要往何处去醒时谁是我梦中我是谁

三年前铁哥就点明了这个问题你这小子！我说过了，要诚实的回答这些问题，这样才有效果，才能真起到提升觉知、清醒度的作用。你现在的这种玄玄乎乎的禅宗式回答，只会把自己在梦里搞糊涂喽，然后被踢！当然，随着你觉知的提升，也许你真会看到那样的答案。但那将是你看到的，而不是猜到的。
2012-02-2209:55

把铁哥之前写的记录到这里梦前，也就是我们所谓的现实世界，我们从来都不怀疑“我”的存在。问“我是谁”，固然可以如你所说去探索小我的存在意义，但是更多时候，一般人都会不假思索的给这个“我”下各种定义：我叫某某某、我多大了、我住哪儿，等等。也就是说，人们把“我”当成一种天经地义的存在。而我们问“谁是我”，则是质疑这种存在。
梦中，尤其是清醒梦中，我们从“无我”的、“混乱的我”、“支离破碎的我”的状态中苏醒过来，“我”从混沌中脱颖而出了，开始具备了自我的觉知。但是这个“我”并不是一个清晰的我，不是一个完整的我。所以这时候我们就要弄明白“我是谁”。
“我”是我吗？“谁”不是我吗？2012-02-23 17:20

昨晚近凌晨一点才睡，紧守着潜意识入眠，几个小梦跳转后，进入一种很空灵的状态，知道已经入梦。及早营造摸地场景，跳过了起身过程。摸地和搓手交替进行，同时观察潜意识营造出来的梦境由昏至明的过程，放慢了节奏去感受各种细节的转变。没有起身，爬行在地，开始默念提出了梦中四问，第一次一字不差地过了两遍。心中甚是得意，这下不打紧，直接回床醒了。继续保持不动闭着眼睛想要续上，无奈竟然睡了过去。做了一晚上奇幻的梦。有进步，须淡定。

昨晚很晚才睡，不过午觉睡得久，没有秒睡，成功守住了显意识，进入了状态。依然是采用熟悉的套路，模拟摸地和看手，稳定后开始在心里过梦中四问，梦境算不上是高清，但内心思路还是比较清晰的，觉得差不多了，开始快速睁开眼睛，又是一个床边视角的梦境快速显现后，真正的醒来了。闭眼继续寻找状态，较快地续上了。这次摸地爬行了一会儿，继续梦中四问，再次睁眼，再次真醒。闭眼继续，进入状态已是高清的梦境，场景就是趴在床上。直接开始梦中四问。在心里过第一句“我从哪里来”时，嗡鸣声和剧烈的震动感通身而来，梦体随之消失得无影无踪。当即想要睁开眼睛，但是又疑惑到此刻并无眼睛的存在。还是去做睁开眼睛的动作，瞬间进入了一个奇幻的世界。视角是浮在空中，远处近处都是一些乳白色的云团，云团中心似乎有柔和的紫色和蓝色的光，穿透云团照射出来。一种安详宁静的感觉充斥着。不禁在想，这是一种什么状态呢？到底是不是潜意识模拟出来的呢？又疑惑着似乎梦体还是存在着的。后醒来，激动不已。再次续梦，没能重复这样的体验。尝试超觉练习以来，已经很久没有在清醒梦里“沉沦”了，之后放下超觉尝试，在梦里大玩特玩了一番，倒是感觉更自由，更加顺手拈来了。貌似又有些许进步了？

又是许久没有记录了。不过并没有停止练习。但是没什么进步，还有倒退的迹象。也许是心不静的缘故吧。需要反思了。裹步于虚幻的当下，迷惘了前方的路。其实我什么都不想要。