加入修梦计划

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------这一阵子遇到很多问题，希望各位铁友帮助！

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------

发现规则是要发二楼的，再补发个，希望不算破坏规则。

昨晚11:30入睡，12:30醒来，定闹钟间隔5分钟，共20分钟。练习身心异步出体，快20分了，没有严重的不适感，头脑很清晰。感觉没成功，自己改变身体姿势至舒服状态，发现手臂手掌麻木了，脚也有点麻木了。我的问题是，手脚麻木是否正常？头脑非常清晰是否正常，还是要带睡意？求指点？

串门，话说你能弄个头像吗，这样看着不舒服

欢迎新人，加油！我很少用身心异步法，给不出什么好建议，随便说2句，躺的过程中身体发麻是正常情况，说明身体正在放松进而睡去，头脑清醒效果更好，带睡意的话容易意识睡着从而抓不住临睡点，练习30分钟没效果果断放弃睡觉去吧。其实最适合新人的方法是wbtb和太玄

啧，话都被BJ泥抢去了……（小潜：你本来就不会说什么好不好）嘛总之欢迎你来这里练习，能坚持每天记梦更好了。尽情享受这清净的环境，一起来做梦吧！　　　,-∧,,∧--、　　　/(-ω-‘)　/　　r-くっ⌒cソ、/　ノ'、,、_,'//.（_,.　　　　././,(.,_‘'ー-、_,,..ノ/　　~`''ー--‐'

同是新人握个爪......由于我是个渣，没啥能帮楼主的，那么就祝楼主做梦技术飙升，当然...这需要一定的努力，所以楼主能赏脸的话就跟我一起努力吧0.0

昨下午运动2小时，晚9:30就睡了，今晨2点醒来，起来尿尿，水擦脸清醒，上床看帖20分钟，太玄4组入睡，早上5:30起来，啥梦都不记得了。

今晚继续太玄

刚醒，起来尿尿，10分钟看贴吧，然后太玄。看看怎样，自然醒的。还定了3点闹钟，准备再次太玄（星班太玄）

1点前有个梦，和同事一起工作，相互帮助的，醒来没养成闭眼记梦习惯，急需起来，结果没记住。下次注意吧

太玄威力强大，今晚继续努力！

楼主加油！我来串门，板凳瓜子茶水有么。星版太玄是对睡眠质量不好（夜间频繁醒来）和易失眠的人有用的，要求就是夜间醒来不起床也不动，每个动作10秒进行切换，睡着就睡着，不求组数。这样的结果是在早晨睡足6小时候后会遇到假醒，快速切换时就会有信号（耳鸣可以放大），捏鼻出体。或者真醒时配合大招，直接捏鼻验梦。传统太玄建议在睡足6小时后练习，不要半夜2，3点醒来就练，那样没效果的。练习时按照新太玄，快速切换4组，一组三个动作，每个动作5秒，然后慢3组，每个动作60秒，完成后入睡会在梦中知梦。祝好运。

昨夜依旧无果，今晚继续给自己加油！

咨询铁友问题，盼解答：我在看铁哥原版太玄说听耳边蜂鸣声，到我家不能那么安静，昨晚细听有挂钟嘀嗒声，房外夜间车行驶声音，虽然不大，但入睡后还是很清晰听到。想问的是，我专注听哪个声音教好，听时有技巧吗？

还有个问题2，太玄铁哥原版说看眉心前方黑暗处，这个我怎么理解，多远？好像都是空气，怎么看啊？我是新手，对太玄理解不深，还望各位铁友不恁赐教！

昨夜按原版太玄练习，做了好多相似的梦，虽没有清明梦，但也很开心，因为感觉自己有进步。进步1:Wbtb后，练习太玄后，很快就睡着了，之后不久又醒了，和原版流程一样，只是是真醒。进步2:这个练习生物钟，很适合我，早上起来感觉很舒服，不影响正常生活。进步3:觉得太玄真的很‘‘玄’’，练习后睡去，怎么会醒？它的科学机理是什么，铁友有知道的吗？

你说的太玄后醒是指太玄境吗，我有遇到过，铁哥对于这个好像也只是说了有这个可能，但原理不知_(:з」∠)_

我没有哪位知晓太玄的机理？为什么铁哥说太玄后入睡总能醒来，能否告知下啊？铁哥在吗？

昨晚好奇怪啊，2点半醒来，清醒10分钟后头脑半晕半清醒，上床练习太玄4＋3后，怎么也睡不着，醒着醒着，看表3:20，然后不知怎的醒着感觉做了个长梦，很清晰的，感觉自己3-6点没睡着啊，看表6点多了。之前也验梦，是真没睡着。奇怪吧，这个现象好几次了

你感觉自己醒着醒着一直没睡着，实际情况不一定，很有可能是你清醒的入睡，再清醒的醒来，而且你感觉不到中间的过渡，所以你以为自己没睡着，其实已经睡过啦。只要白天不瞌睡就没事儿

昨晚事太多，加之打雷闪电，练习效果不佳，感觉左肋骨处有些疼。10点入睡，12点醒来继续睡，3点起来练习太玄4+3，练习后期感觉眼睛都闭不上了，奇怪了，有梦但也没记，主要身体不适，今晚继续吧。鼓励下自己。

关于身心异步法老咽口水的问题，有什么办法解决吗？先拜谢懂的铁友了。

liudaihong888[host]：关于异步咽口水需要有个判断：（1）异步时，咽口水是要忽略？即强忍着？（2）异步时，通过体液技巧来避免咽口水？另外，人熟睡时，会不会咽口水。

liudaihong888[host]：关于异步咽口水需要有个判断：（1）异步时，咽口水是要忽略？即强忍着？（2）异步时，通过体位技巧来避免咽口水？另外，人熟睡时，会不会咽口水。

异步法强烈到极限后，一般是麻痒痛苦吞口水之类的东西变得无法忍受，熬过后就是成功了（可以把注意里转移到别处，太关注它会肌肉紧张的）。极端点的，就是心脏要爆掉（这个确实吓人，我真被吓到了），呼吸停止（熬过去后就可以转为清凉内息，这是我最好的成绩了，但是之后莫名睡着）。有时候这些关卡没度完就会出现出体信号，此时可以下床去玩了。
上面的关卡熬过后，你会如同堕入一个深渊，会有莫名的安全和温暖感，然后渐渐的周围的黑暗消失，你将可以完整的观察到梦境的形成（这是异步法整个流程走完后的成功）。
秋秋。。。其实我异步法最近都好久没练习了，那玩意不适合天天练的，很蛋疼的。
不要去关注，更不要去想着控制，想点别的转移注意力，忘掉它。对于异步法的难受问题，解决方法是：不管。我从其他地方看到的，你可以看看

昨晚做了三个非常非常清晰的梦，可惜不能知梦，给自己加个油。主要内容是在苏州出差，找宾馆；刷牙刷出肥皂来了。看来还是要恢复笔记梦习惯。不然虽清晰，但时间长了还是记不住

你是用什么每隔五分钟的东西叫醒的

昨晚状态挺好的，梦也清晰。可就是坚持不了做太玄完整，两组下来就睡着了。明天一定坚持完整。鼓励自己下！