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liudaihong888楼主第 1 楼 ·
------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------这一阵子遇到很多问题，希望各位铁友帮助！
liudaihong888楼主第 2 楼 ·
------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------
liudaihong888楼主第 3 楼 ·
发现规则是要发二楼的，再补发个，希望不算破坏规则。
liudaihong888楼主第 4 楼 ·
昨晚11:30入睡，12:30醒来，定闹钟间隔5分钟，共20分钟。练习身心异步出体，快20分了，没有严重的不适感，头脑很清晰。感觉没成功，自己改变身体姿势至舒服状态，发现手臂手掌麻木了，脚也有点麻木了。我的问题是，手脚麻木是否正常？头脑非常清晰是否正常，还是要带睡意？求指点？
- hj984727818躺麻了
- 日久真的会生情我建议你再仔细看看异步法的要求，手脚麻木很正常，不要刻意的让自己保持清醒，保留一点清醒不让自己睡着就行。
- liudaihong888楼主今晚要在尝试下，希望有改进。
liudaihong888楼主第 9 楼 ·
昨下午运动2小时，晚9:30就睡了，今晨2点醒来，起来尿尿，水擦脸清醒，上床看帖20分钟，太玄4组入睡，早上5:30起来，啥梦都不记得了。
liudaihong888楼主第 10 楼 ·
今晚继续太玄
liudaihong888楼主第 11 楼 ·
刚醒，起来尿尿，10分钟看贴吧，然后太玄。看看怎样，自然醒的。还定了3点闹钟，准备再次太玄（星班太玄）
liudaihong888楼主第 12 楼 ·
1点前有个梦，和同事一起工作，相互帮助的，醒来没养成闭眼记梦习惯，急需起来，结果没记住。下次注意吧
- liudaihong888楼主今晨1点以后至现在，感觉自己都没睡着，都是浅睡眠。实际上又做了3个梦，都记本子上了。汲取前半夜教训，醒来没有立即睁眼，回味了下梦内容，加深印象。现在难点好像在知梦，星班两次太玄（1点一次，3点一次）正常，但头脑很清晰，才有未睡觉感觉。可能跟晚上在家睡前运动时间长有关系。
liudaihong888楼主第 13 楼 ·
太玄威力强大，今晚继续努力！
liudaihong888楼主第 15 楼 ·
昨夜依旧无果，今晚继续给自己加油！
liudaihong888楼主第 16 楼 ·
咨询铁友问题，盼解答：我在看铁哥原版太玄说听耳边蜂鸣声，到我家不能那么安静，昨晚细听有挂钟嘀嗒声，房外夜间车行驶声音，虽然不大，但入睡后还是很清晰听到。想问的是，我专注听哪个声音教好，听时有技巧吗？
- 日久真的会生情外界有声音想听到蜂鸣声有点困难，带个耳塞就行了，没有的话就听挂钟声
- liudaihong888楼主我今晚尝试下
- I情长不过时光I外界声音大就听外界的
liudaihong888楼主第 17 楼 ·
liudaihong888楼主第 18 楼 ·
昨夜按原版太玄练习，做了好多相似的梦，虽没有清明梦，但也很开心，因为感觉自己有进步。进步1:Wbtb后，练习太玄后，很快就睡着了，之后不久又醒了，和原版流程一样，只是是真醒。进步2:这个练习生物钟，很适合我，早上起来感觉很舒服，不影响正常生活。进步3:觉得太玄真的很‘‘玄’’，练习后睡去，怎么会醒？它的科学机理是什么，铁友有知道的吗？
liudaihong888楼主第 20 楼 ·
我没有哪位知晓太玄的机理？为什么铁哥说太玄后入睡总能醒来，能否告知下啊？铁哥在吗？
liudaihong888楼主第 21 楼 ·
昨晚好奇怪啊，2点半醒来，清醒10分钟后头脑半晕半清醒，上床练习太玄4＋3后，怎么也睡不着，醒着醒着，看表3:20，然后不知怎的醒着感觉做了个长梦，很清晰的，感觉自己3-6点没睡着啊，看表6点多了。之前也验梦，是真没睡着。奇怪吧，这个现象好几次了
- I情长不过时光I失眠久了捏下鼻子，可能已经在梦中了
- 夜晚打坐数星星建议你在2点不要练习太玄，还是到早上再回笼好一些。比如你要7点起床，就在5点起来清醒15分钟再练习太玄睡觉。刚开始练习太玄的新人多是会有失眠的情况的。熟练了太玄可以催眠但是也需要在早晨回笼前练习才会有效果。
- liudaihong888楼主我一般5:30起来的啊，没条件那么晚起来啊
liudaihong888楼主第 23 楼 ·
昨晚事太多，加之打雷闪电，练习效果不佳，感觉左肋骨处有些疼。10点入睡，12点醒来继续睡，3点起来练习太玄4+3，练习后期感觉眼睛都闭不上了，奇怪了，有梦但也没记，主要身体不适，今晚继续吧。鼓励下自己。
- I情长不过时光I中午也可以练
- liudaihong888楼主中午没时间啊
- I情长不过时光I你上班吗
liudaihong888楼主第 24 楼 ·
关于身心异步法老咽口水的问题，有什么办法解决吗？先拜谢懂的铁友了。
- 银色大料妹子认证徽章哭给你看啊(Д)
- I情长不过时光I我好像看过一个方法，头别过去，张开嘴，在嘴的下面垫个纸巾，让口水留在那里，就别管了
- liudaihong888楼主好像比较恶心啊！
liudaihong888楼主第 25 楼 ·
liudaihong888[host]：关于异步咽口水需要有个判断：（1）异步时，咽口水是要忽略？即强忍着？（2）异步时，通过体液技巧来避免咽口水？另外，人熟睡时，会不会咽口水。
liudaihong888楼主第 26 楼 ·
liudaihong888[host]：关于异步咽口水需要有个判断：（1）异步时，咽口水是要忽略？即强忍着？（2）异步时，通过体位技巧来避免咽口水？另外，人熟睡时，会不会咽口水。
liudaihong888楼主第 28 楼 ·
昨晚做了三个非常非常清晰的梦，可惜不能知梦，给自己加个油。主要内容是在苏州出差，找宾馆；刷牙刷出肥皂来了。看来还是要恢复笔记梦习惯。不然虽清晰，但时间长了还是记不住
liudaihong888楼主第 30 楼 ·
昨晚状态挺好的，梦也清晰。可就是坚持不了做太玄完整，两组下来就睡着了。明天一定坚持完整。鼓励自己下！
- I情长不过时光I试试清醒更久..
liudaihong888楼主第 31 楼 ·
清明梦1:修炼许久，中午有清明梦了。过程：晚10点入睡，凌晨3点尿憋醒了，睡前是秒睡，睡前喝牛奶自我感觉睡眠不是太好。醒来后看了10分钟新闻，看了10分钟铁哥的大作。之后坚持练习太玄4+3，期间告诉自己要验梦。梦中：在客厅，突然觉得头有点晕沉，看见从厨房方向走来高大白衣服人。觉得是白无常，顿时有觉醒，提醒自己捏鼻验梦，发现捏鼻后还能自由呼吸，果断来到窗前，一跃在房外，房外有点黑，不亮。折腾一会亮了，之后有情节若干，可按自己想法。。。不足：第一次，太高兴了，梦中没有十分稳定梦境。赞下自己！
- I情长不过时光I恭喜！！！