太玄经修订版

好

是啊，我也觉得有时候的眼前景象是幻想而成，而有时候的就是我们所追求的梦境。在我刚获得上床入睡即清醒入梦经验的时候，我一直有点分不清幻想和梦境的区别，就是入睡过程杂念纷飞的时候，有时候突然收神，搞不清刚才自己是不是睡着了，像是幻想了一个故事，又像是真的入梦了。但是现在我对其中的差别比较容易辨识了。就像昨晚入睡的时候，我看到了铁哥在一个满是积水的街道上，沿着别人屋檐下的台阶小心前行。收神或者惊醒刹那，我知道了那是我刚才一个短暂的梦境，因为画面感动作感十足。从而让我自己知道我已在临睡点的起伏之中了，也许只是几秒钟之后，再次显意识复苏的时刻，直接清醒入梦了。

我觉得是你当时眼睛睁开了，看到了现实图像，同时你的意识还留在梦中。

这么神奇？

诈尸一下,一来就看见好贴.激动,这总结的算是最完整的一部了。激动!铁哥威武!

眼睛看到了实物，而你以为自己在做梦，是梦中所见，就是这样。为什么如此现实逼真，那是因为你处在浅睡状态，而且对自己身处的现实环境很清楚。为什么只看到脚，没有看到整个人，那是因为现实中你眼皮没有紧闭的状态下的确只看到了脚。检验的方法只有一个：下次遇到这种情况的时候不要继续睡，立即清醒过来，看看现实如何。

铁哥看看114和116楼的内容吧别到处打屁了。。

我是想睡都睡不着T_T

修订版帅多了

我也经常在临睡点起伏，但把握不好，一般是直接醒了，只有两次成功续梦知梦，可惜极浅，时间很短。

呃。。。你那两条我看了，没意见。。。我继续打屁去！

铁哥，如果可以肯定地知道自己不会在练习过程轻易睡着，是不是可以省去清醒五分钟那个步骤？因为我一清醒容易失眠。

可以。当然，清醒的那段时间还起到其他作用，不过为了防止失眠，省去也没问题。

我如果前一晚睡得很迟，清醒后再练倒不影响什么，虽然很难入睡，但还是能睡着的，那两次梦中知梦收获了挺长的清明梦，如果没有前一晚晚睡的影响，我就悲剧了，怎么都睡不着，就是睡着了醒来也不知道已睡，突然想起刚刚做的梦才知道自己原来是睡着了的，状态就跟一直没睡一样。谢谢铁哥！

昨天晚上试了试，可能还不习惯，没有原来效果好

嗯，可能强度不够大

几天没来就有这么大的惊喜

lm

铁哥，我尝试几次之后，稍微添加了改动，第三步，扫描全身，观察身体异常感觉之后，添加了第四步。四，寻找最有感觉的那部位，也许是你最酸麻的手，也许是你劳累一天的脖子。然后尝试扯动一下这些部位，或者放大这些感觉。四组结束之后，翻身寻找最舒服姿势，然后继续尝试扯动之前寻找的，最有感觉的那部位。因为这个方法刺激较小也不耗神，所以我认为添加这个改动，应该不会影响修订版的初衷。@宇宙之铁昨晚，3：35起来后，四组练习，左手酸麻，脖子酸痛（最近有新货，技术改动，肌肉劳累部位不同了）。于是，我就尝试扯动脖子，想象被拉扯着左右动。四组结束，翻身睡觉，继续扯动脖子。第五组眼前出现白光，眼缝似乎要张开，因为窗前篱笆加高了，所以我断定感觉来了。沉下心，继续观察放大耳鸣。耳鸣深化结束，我起身出游。注：这次练习中途，出现自问自答效果，似乎是我自己发问，似乎是我自己回答，很有趣，好像被场神传染了。。。。第二次清明梦，醒来后的练习，不知几组，好像第一组就有感觉了。眼前出现星空，美丽异常，有人问这是什么，回答什么忘记了。耳鸣放大完后，出游。这个之后的假醒被骗了，老爸明明已经回国了。。。

修订版的太玄，已观察为主，干涉没有。在避免了新人朋友睡不着的难题后，让人感觉又会出现刺激不够的问题。

如果把这个第四步用来取代原来的“瞄屏”呢？作为一个可选项？我担心它会打乱切换的节奏，至少对于初学者而言。

确实如此，原来那个太过主动了，我刚开始尝试时，被这强度害得不浅。好处是时机一到，自动入境。而现在这个，以被动为主，轻松自然，但如何化被动为主动？又是一个需要时间来掌握的关卡。对我来讲，现在这个太轻松，很容易睡着过去。我习惯是，感觉很困时用强度高，睡不着时偏向于练习强度低，或者催眠入梦法。

唔，初学者掌握难这个问题，确实需要注意。因为我是属于速睡的体质，所以加入这个步骤，对于我而言，是既可以保证轻松的同时，又可以保证成功率（太放松了，很容易睡着的）。

这话简单易懂，是我极少数听懂场神的发言之一。

+1

关键中的关键是最后那个瞄屏动作滑入了梦境，显意识突然想起瞄屏，瞬间变成知梦……

铁哥，昨晚我在练习修订版的时候突然想到了一个问题。你说能不能把具体步骤里的第三放在第一啊。体察异样可以增加清醒度，而关注声音和闭眼观黑具有催眠效果。第一次先通过体察异样可以摆脱那种杂念纷飞的感觉，而关注声音和闭眼观黑可以扩散那种杂念纷飞的感觉。如果做到最后一组，先清醒，再迷糊，然后结束倒头去睡，这样会比较容易快速入睡。

可能铁哥就是希望我们带着清醒意识入睡。不过正如前言，太玄很灵活，我们完全可以根据个人的情况，添加修改适合自己的要素。我不是就把这个修订版又修订了一次吗？结果效果不错，很适合我的情况。

其实我现在基本都不用太玄的。就是抓临睡点而已。我只是觉得新人练起来的话睡过去总比睡不着失眠要好许多。因为有了之前的暗示，即便做的不到位睡过去了还有可能梦中知梦的。但要是因为练习导致太清醒而失眠，就不太好啦。