战斗原始人的追梦日记

中午趴着睡觉时(一直没睡着)似乎看见梦屏了，有眼镜片大小，很模糊，集中注意力看的时候就消失了，出现了两次，挺奇怪的。

恭喜呀！

清醒梦的基础无疑是记梦，控梦的基础无疑是深化工作，想要超越清醒梦的话无疑得提升觉知。就算你想顺着情节走，也得把梦境稳定清晰后在进行。方法很多，没必要非得抛小球。反复搓手把玩小物件，大喊祝酒词都可以。

清醒梦的基础无疑是记梦，控梦的基础无疑是深化工作，想要超越清醒梦的话无疑得提升觉知。数字哥的意思是想要练好清明梦，记梦就是必不可少的工作？提升显意识法(太玄)，主动出体，扳机神马的都不能代替吗？

没有记梦你对梦的敏感性会衰退，最后可能会出现做清醒梦却不记得的情况。没有深化梦境，梦模模糊糊，做事懵懵懂懂的，一不小心就掉线了，这种情况下还怎么控梦。至于提升觉知那段话，只是我觉得顺口就写上去了。。。先练好记梦和控梦再说吧。

好吧，以后就把记梦也作为必做功课，再不偷懒了

一天一篇好了，长短无所谓，记得详细点就行了。

我的帖子每天都更新，普通梦和清明梦都会记

太玄失败，只记了两个梦4-10第一个梦是起夜前作的，醒后又动了一下，忘了好多......我似乎变成了一个小和尚，要去一个地方看什么东西，有一群人，以一个女人为首，拦住所有人，不让他们去，这个女人很厉害。遇到了三个小姑娘，在一个破庙里，请他吃核桃，第一次吃核桃，晚上失眠了......

起夜回来上厕所，太玄做了6组，感觉越来越清醒了，治好强行睡下，之后做了个普通梦。在老家炕上睡觉，有几个同学来了，即开灯又吵吵闹闹的，挺烦人，我就骂了句安静，就安静了，睡觉越睡睡不着，发现穿的毛衣在睡觉，奶奶骂我咋穿的毛衣睡觉，我换上短裤短袖，到了地铁上，有个不熟的人在挠我的头，我挣脱开，下了地铁，突然感觉冷，原来短袖短裤就出来了，想坐回去穿衣服，看了一眼站台，需要坐一站到北京站(貌似我就是从北京站出发的？)，跑到地下做地铁，有一辆车竟然顺着楼梯直接就开下去了，我赶忙躲开，还感觉冷，醒了，发现是被子没盖好的原因

一天一个就可以收到效果了，当然，多写有助于文笔提高。

唉，太玄又失眠了4-11大概11点入睡，3点半多醒来，上完厕所直接躺下太玄，结果失眠，一直辗转反侧，直到天亮.....我睡前没有特意冥想暗示晚上会做清明梦，而是玩完游戏直接睡觉。上完厕所我是直接睡觉的，没有特意留时间清醒。昨晚练习太玄的时候似乎又刻意了，变得清醒，然后失眠，这个真难把握，前段时间是走神严重，做不完四组，休息了一段时间后，再练结果失眠了求破@353877848@宇宙之铁

现在想想，似乎还记得做了一个普通梦，也记下来吧。梦见升职了，成了小组长，领导五六个人，既有几个同事又有几个同学，第一次开会，结果大家似乎都不太服气的样子，我有一一劝说，然后再开了个会，然后睡醒起来再一个小屋里，开始和合租的一起打扫屋子，然后就醒了

昨晚练习太玄的时候似乎又刻意了。你自己上面都找出原因了，这不是很好的事情吗。你可以总结体会一下，为什么我们有时候练**是容易睡去了，为什么有时候越练越精神，为什么有时候成功率一直很高。

额，好吧，只能慢慢练习中体会了

又失眠了4-12可能还是有点焦虑还有房间太热的缘故，还是没能成功，练习了一会后睡意慢慢消失，不过不像昨天那么彻底睡不着了，睡了一会热的冒汗，不得已翻身，然后就一直失眠........还是等周末在练太玄吧，今天晚上只练RDILD

好累，只想睡觉4-13啥也不想干，直接就睡觉了，六点醒来再睡，只记了一个梦这个梦真的很奇怪，我这大半年基本上每个月都能做一两个，主线是我被老妈强令回到高三学习，时间是7，8月份吧，首先准备考研，考研不成功去考清华。情节都是围绕我回去学校后发生的事情，这回梦到睡迟了，早晨着急的穿衣服啥的，老妈在旁边说我，催我快点，等我刚上自行车准备去的时候，醒了。

虽然质量不高，好歹算是做了一个清明梦4-14这回练习太玄似乎抓住了点诀窍，完全不想次序和组数，只是随意的切换，确实不一样，有效果了。第一次起夜回来练习，似乎走神的厉害，感觉在走神中度过了不少时间，回过神来继续练，又继续走神，本想翻身直接睡，虽然不是那么清醒，但还是睡不着，于是继续太玄，模模糊糊睡着后真醒了一次，还是没感觉。再次起床回来练习，感觉不太舒服，太玄过程中换了个左侧睡的姿势，继续切换，走神回来后，似乎有感觉，尝试了一下旋转身体，有戏！立马开始转圈，不过似乎有点晦涩，转不动，转不快的感觉，强行起身出体，成功！清明梦虽然成功但质量不高，明显感觉暗，有闭眼的感觉。抓窗台体验触觉，看手企图变亮，但感觉效果不行，跳出窗台，还是暗淡，看手还是不亮，感觉模糊，跳井，卡住，想象往下，好吧，终于下去了，井壁有点窄，觉得卡的很，让井壁变宽，然后想象脚底有火，没有效果，梦境崩溃，回体。睡姿是左侧睡，估计压迫到心脏了吧，难怪这次清明梦质量不高

不要每天都练，除非你休息的充足有规律。不过这次总结的挺好。太玄的的这个”玄”字不是白叫的哦，要的就是迷迷糊糊的混沌状态。

我基本上每天都11点前睡觉，第二天七点左右起床就可以，休息时间能保证，嘿嘿，每天都可以练的不过还有个问题，练太玄进入走神状态，走神的时间太长会不会影响睡眠质量啊？导致第二天很困？

铁哥，这么累的话，就不必熬夜回复了吧，早点休息吧。

有时候你认为走神过长时，其实已经小睡一觉做了个梦了。睡眠时间长的话质量问题可以不用担心，我昨晚睡了七小时，现在就很困。

走神就相当于睡着了，那我就可以放心练了

没熬夜啊，是正好醒来上厕所。。。。

唏嘘之后在嘘嘘吗。。。

一觉直接就睡过去了4-15侧卧练太玄的后果......

压床，尝试出体，失败了下午五点一刻上床休息一会，保持仰卧姿势，本来是想练练养眼术的，结果不知道怎么就模模糊糊的压床了，耳鸣，勉强能睁开眼缝，看见窗帘，只能略微感受到呼吸，尝试漂浮法，确实有感觉，但马上要浮出去的时候失败了。继续尝试，左右晃动身体，能感觉到梦体，准备抬手，但确在马上要抬起来的时候感受到很大的阻力，一使劲，手动了，感觉不行了，然后信号慢慢消失了，只能起床。

好像太累了，一直普通梦4-16做了一个很好玩的梦，我在玩一款游戏，自己就是主角，打怪时是2D横轴的游戏，还可以进入剧情和NPC对话，但这个梦的内容都忘光了......醒了上玩厕所，躺下太玄，结果卡在了看屏那一步，脑子里全是上个梦的场景，直接就入梦了，这回梦到我有一条小狗，非常聪明。还有另外一个人也有条大狗，跟我比，我的小狗直接冲上去狂啃，把它的大狗直接打败求饶。之后又醒了，看屏再次回想梦境，又入梦了，这次是到了小说世界(最近在看无尽武装)，我守着一个NPC，有个冒险者来学重生技能，我骗他玩，故意捉弄他，逗了他很长一段时间。然后我变成了一只鸡？他等我下蛋，貌似下了某种蛋后他就可以学技能了，结果我下了很多普通蛋.....续梦有一点不好，就是把之前的梦都给忘了

你可以试试大挪移，等到身体挪的特别顺畅时验梦，此时一般已经深入梦境了。

练习时回忆梦境很容易入梦，或者观想成像的。