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关于生物钟调节

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楼主第 1 楼 ·
最近好像生物钟被打乱了，成了夜猫子。。。平时晚上靠自己方法能压床出体，现在睡都睡不着。中午眼皮子沉重随意趴在床上，没一会儿就压床了。不想转出体，硬生生的把自己扯醒，还是假醒，睡了一个小时被家人发现叫醒后训斥了一顿。想问下各位怎么把这生物钟调回来。。。梦吧最近很乱，来这清净之地较好啊～
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第 2 楼 ·
发帖前请先看发帖规则，谢谢
  • 楼主这又不是水帖。。。必须跟梦有关撒？
  • 正太的头像怎么变得亮晶晶的了，一股xxx贵族味
第 3 楼 ·
删前留名
第 4 楼 ·
删前留..
第 5 楼 ·
相信我，按时把电视电脑手机关掉很有必要
  • 楼主没电脑没手机不看电视
  • 回复 吓尿那你熬夜都干嘛了
  • 楼主回复 浅睡眠，眼前像播故事，一发现不对就睁眼醒了，验梦，记录，继续闭眼，又是画面，再醒。观察，继续睡，每次都是真实的，折磨死了。第二天起床不疲倦，但中午眼皮睁不开。。。
第 6 楼 ·
=￣ω￣=
第 7 楼 ·
积极锻炼。练到正常作息时间觉得累就好了。中午累可以眯一会的。对身体也好。睡不着的时候放松放松全身。。能有所帮助
  • 楼主晚上能睡，但属于那种非常非常浅的睡眠，睡着后有梦，但一动就醒，闭眼又来。反反复复，一夜醒了七八次。。。
  • 回复 略吊。。加油转过来吧
第 8 楼 ·
白天狠狠的操劳自己一下.自然好睡
第 9 楼 ·
警方→_→
第 10 楼 ·
这不是警方吗，昨天还看见你了哈哈。我最近生物钟也有点。。。乱。。。