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异步太玄知梦法
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L影_ZERO楼主第 1 楼 ·
大家好，好久不见了。虽然好久没来铁吧了，但我依然惦记着我在这里还有个家。
应为一些个人原因，我离开了贴吧（其实我连QQ都不怎么上了，并不针对贴吧），但我的心里一直惦记着铁吧的大家。这次回来发帖，并不算是重出江湖（因为我不爱发记梦贴额。），只是来为铁匠铺做做贡献的。我带来的是一个睡前就可以练习的入梦法，一个不需要太多的练习步骤，只需要你有足够的执念和耐力就能轻松入梦的方法。练前准备：一个舒适的沙发或板凳，一个能睡且能做梦的身体，一颗对清明梦坚定执着的心。练习过程：以一个舒适的方式坐着，要能靠着，最起码要能保证你能做到半梦半醒。然后开始放松，让自己的身心慢慢安静下来。渐渐的，渐渐的，你开始杂念纷飞，有点似梦似幻的感觉，但你还没完全睡着，存在于半梦半醒之间（没错，就是临睡点！）。
这时，开始在心中默念“此时此刻我存在在这里”，同时用你的意念去感受，你此时此刻存在在这里的感受，产生一种存在在此刻的踏实感，维持意识在梦与现实间反反复复的出入，期间记得要睁着眼喔！！！
也就是说，你坐在沙发上已经开始做“梦”了，但还没有完全的睡着，在这种杂念“梦”中，以不断的提醒自己只是在安安静静的坐在房间里，并看着自己眼前的房间，来防止自己迷失在梦境里，在醒着与梦境之间反反复复的变换，以达到意识清醒的情况下，依然做着梦的目的。
拿学生党来举个例子，比如你在课堂上，瞌睡来了，困到坐着你都快睡着了，脑海里已经开始出现模模糊糊的梦境了，但你又非常想听课（或非常怕那个老师，而不敢睡），努力的想让自己保持清醒，用自己的意志反复的在现实（醒着）与梦境之间挣扎的状态。
在这种过程中，反复于梦境和醒着的过程是很难受的，但是你要坚持住！反反复复几个来回后，你的意识会突然一震，然后你会感到你的大脑清凉无比，意识变得非常清晰。没错，就是太玄境的感觉！！！其实就是太玄境！
进入太玄境后，迅速上床，并维持着太玄境的感觉入睡后，你就可以以一种极高的几率，梦中知梦了！原理：依靠坐姿睡眠来扩大临睡点，在临睡点中，在练习中维持自我的“存在感”，等同于太玄经的练习效果，同时还包含了身心异步法（进入睡眠的身体和努力维持清醒的意识），于半梦半醒到达太玄境后，再次入睡的过程等同于一次简化的回笼觉。优点：不用闹钟，练习效果稳定，不怕练习时不小心睡着了，比太玄经好找感觉，也没有异步法的练习高失败率。
缺点：在梦境与清醒之间挣扎的感觉，比较难受。此方法是我做入静练习时的一个副产品，一个意外的收获。
应为一些个人原因，我离开了贴吧（其实我连QQ都不怎么上了，并不针对贴吧），但我的心里一直惦记着铁吧的大家。这次回来发帖，并不算是重出江湖（因为我不爱发记梦贴额。），只是来为铁匠铺做做贡献的。我带来的是一个睡前就可以练习的入梦法，一个不需要太多的练习步骤，只需要你有足够的执念和耐力就能轻松入梦的方法。练前准备：一个舒适的沙发或板凳，一个能睡且能做梦的身体，一颗对清明梦坚定执着的心。练习过程：以一个舒适的方式坐着，要能靠着，最起码要能保证你能做到半梦半醒。然后开始放松，让自己的身心慢慢安静下来。渐渐的，渐渐的，你开始杂念纷飞，有点似梦似幻的感觉，但你还没完全睡着，存在于半梦半醒之间（没错，就是临睡点！）。
这时，开始在心中默念“此时此刻我存在在这里”，同时用你的意念去感受，你此时此刻存在在这里的感受，产生一种存在在此刻的踏实感，维持意识在梦与现实间反反复复的出入，期间记得要睁着眼喔！！！
也就是说，你坐在沙发上已经开始做“梦”了，但还没有完全的睡着，在这种杂念“梦”中，以不断的提醒自己只是在安安静静的坐在房间里，并看着自己眼前的房间，来防止自己迷失在梦境里，在醒着与梦境之间反反复复的变换，以达到意识清醒的情况下，依然做着梦的目的。
拿学生党来举个例子，比如你在课堂上，瞌睡来了，困到坐着你都快睡着了，脑海里已经开始出现模模糊糊的梦境了，但你又非常想听课（或非常怕那个老师，而不敢睡），努力的想让自己保持清醒，用自己的意志反复的在现实（醒着）与梦境之间挣扎的状态。
在这种过程中，反复于梦境和醒着的过程是很难受的，但是你要坚持住！反反复复几个来回后，你的意识会突然一震，然后你会感到你的大脑清凉无比，意识变得非常清晰。没错，就是太玄境的感觉！！！其实就是太玄境！
进入太玄境后，迅速上床，并维持着太玄境的感觉入睡后，你就可以以一种极高的几率，梦中知梦了！原理：依靠坐姿睡眠来扩大临睡点，在临睡点中，在练习中维持自我的“存在感”，等同于太玄经的练习效果，同时还包含了身心异步法（进入睡眠的身体和努力维持清醒的意识），于半梦半醒到达太玄境后，再次入睡的过程等同于一次简化的回笼觉。优点：不用闹钟，练习效果稳定，不怕练习时不小心睡着了，比太玄经好找感觉，也没有异步法的练习高失败率。
缺点：在梦境与清醒之间挣扎的感觉，比较难受。此方法是我做入静练习时的一个副产品，一个意外的收获。
L影_ZERO楼主第 2 楼 ·
追加一句，其实我自己也没把他练习到炉火纯青的地步，但我感觉的到，如果练习到极致后，可能会发生一些妙不可言的效果。会有什么效果我不说，留点神秘感。
- L影_ZERO楼主补充:默念并观想“我此时此刻就在这里”的“存在感”。这个“存在感”是一种，你就存在于这一分这一秒，内心踏实安宁的感觉！我们存在于这一分这一秒，所在的这个地方，就安安静静的存在于这里。既不是沉浸在过去，也不是迷失在未来，而是踏踏实实的存在于现在。
- L影_ZERO楼主简单地举个例子说，你现在坐在沙发上，你就只用感受你自己，在房间里安安静静踏踏实实的坐在沙发上的感觉就行了。（注：其实太玄经的练习，也是在找一种意识的存在感，来达成活性化或强化梦体（意识的形体化）的目的。）
- L影_ZERO楼主如何维持太玄境。不要有太大的情绪波动，不要胡思乱想，这只是基本的维持，太玄境的感觉依然会慢慢的变浅。通过持续的保持“存在感”，可以最大化的延迟太玄境的跌落。（注：练习完成，进入太玄境，并上床躺下后，请以维持着“存在感”的同时慢慢的入睡！）
L影_ZERO楼主第 9 楼 ·
擦，我手机也抽了。。。我发的一大段补充被抽没了，算了，等我回家后再写。保证今晚之前补完。
L影_ZERO楼主第 10 楼 ·
L影_ZERO楼主第 19 楼 ·
怎么说咧。算了我把要说的用序号排列出来吧。算是补充说明。1.身体放松。不要刻意的用意念去松弛身体，而是要去忽视他，当你持续的忽视你的身体后，他就自然而然的就放松了。