“鬼压床”的科学解释

一楼空着

中国民间有种说法叫“鬼压床”：躺在床上，意识已经清醒了，身体却怎么挣扎都动不了。有人会听到由远及近的脚步声、阴森的耳边低语，还有人会感觉到黑色的影子压到身上，甚至看到披头散发的人站在床边。这是很可怕的经历。民间的说法是遇见鬼了，被鬼压身了。其实，这是一种迷信。这个现象背后的原理已经被科学解释清楚了。根据《美国科学》(Scientific American)杂志的统计，超过60%的普通成人有过一次或多次这样的体验。这个现象叫做“睡眠麻痹”(Sleep Paralysis)。通俗讲，睡眠麻痹是身体的一种自我保护机制。如果睡着的时候身体还在乱动，是不是很危险呢？通常情况下，我们并不意识到身体处于麻痹状态，因为我们正在做梦。但如果某种阴差阳错下我们醒来了，意识清醒了，可身体的麻痹却还未解除，我们就进入了“鬼压床”状态。明明醒了，却动不了，自然会感到恐惧，甚至引发诸多幻觉。睡眠麻痹一般发生在两种情况下：1、睡醒的时候。这个时候的麻痹叫做hypnopompic paralysis。2、入睡过程中。这个状态下叫做hypnagogic paralysis，相对发生的少一些。人的睡眠由平均90分钟长度的睡眠周期构成，在一个睡眠周期结束后都会短暂的醒一下。睡眠周期的前半部分叫做非快速动眼期（NREM），后半部分叫做快速动眼期（REM）。在NREM阶段，身体基本处于静止状态，但还是可以动，比如翻滚，甚至梦游、说梦话等等。在REM阶段，也就是我们通常做梦的阶段，身体则处于完全的麻痹状态，医学上称作"非互易性弛缓性麻痹"（nonreciprocal flaccid paralysis）。为了防止我们在做梦的时候乱动，大脑发出一种抑制肌肉收缩的神经信号，将身体大部分的肌肉群放松下来，造成身体的麻痹。如果在我们入睡或者睡醒的过程中，大脑提前发出或者不能及时终止这种神经信号的话，我们就进入睡眠麻痹的状态了。那么那些幻觉又是怎么回事呢？颞叶(temporallobe)，是大脑听觉皮层的所在地，是处理听觉信息的中枢。1960年加拿大神经学家W.Penfield发现，当用电刺激颞叶的时候会造成人在清醒状态下的幻听。我们平时在很安静的环境里，会注意到耳内微弱的蜂鸣，这都与颞叶以及大脑的听觉皮层(auditory cortex)相关。在睡眠麻痹的初始阶段，颞叶区域的活动会骤增，这就直接导致了幻听。同样的原理，视觉皮层在这个状态下也会产生大量的活动，从而导致幻视。身体麻痹了，眼睛也睁不开，大脑得不到外界信息的输入，怎么办？外界没有，那就从内部找呗。于是乎，我们的记忆、信仰、内心感受、潜意识等等这些都成了我们的信息来源，并被大脑加工成幻觉为我们展现出来。然而和梦境不同，这个时候我们的意识是清醒的，所以我们就会觉得一切都像是真的。即使事后回忆起来都难辨真假。为什么中国人看见女鬼，外国人则看见女巫呢？文化背景的不同造成了幻觉上的差异嘛。知道了这点，“鬼压床”，或者确切的讲，“睡眠麻痹”并不可怕的。恰恰相反，对于咱们练习清明梦的人来说还是件好事。因为在这个状态下可以很轻易的带着清醒的意识进入梦里。下次再遇到这个情况，不要害怕了。告诉自己这些都是幻觉。告诉自己这是一个机会，心想事成的机会到了！你害怕，它就给你变个鬼出来。你不害怕，说不定反倒赏你一个绝世美女或者大帅哥呢！如果实在动不了，那就想象自己的身体在旋转。很快它就会真的转起来，不要害怕，让它转！转着转着你就可以站起来了，或者直接让它把你甩出床去，直接甩到下一个梦境里去！

没被压过，期待着啥时候被压一次……还没看见过鬼咧，几好奇的。顺便抢铁哥科普贴的沙发。

哇，老_你动作真快呀！

我什么老在秋姐后面，我表示想坐铁哥沙发。。

秋秋是才女呀！

铁哥的科普文新鲜出炉叻~

唉，这种文章写得真没劲。无奈小木屋催稿。。。

嘿嘿，叫他也写篇~

呃，下次让给你呗~铁哥的沙发那叫铁沙发，这种天坐有点冷……

对呀，被木屋哥被她迷倒了。

铁哥，你动作好慢啊，哈哈。能不能把标题里的“鬼”字去掉。。

几好奇的。----你这长沙话铁哥能听懂不

邦尼你在说什么。。这么简短的一句话都能说错。。

没考虑过这个问题，不过铁哥外国各种鸟语都能听懂，区区一个长沙话应该意会意会就理解了吧

我可不可以说你--撮把子。。。

上火，我最近有些口齿不清……

不可以……！！！！我哪里撮了！

下次一起坐沙发，打开电视看铁哥…

几是很的意思不？

用错字了，是挺好奇的意思不？

是的是的！

那倒是跟广东话一样啊~

哈哈我略懂撮把子的意思但对于它含义的深浅确实还不太懂记得长沙常说的几句话是------额该咯撮把子西夏地那是滴做好事宝里宝气

几多风雨共进退

撮把子大致是骗子的意思==最内涵的词语是“哦改咯”。我那次去给自己公司发传单，被商场大妈驱赶，结果我们同事和那大妈用“哦改咯”这个词，只加一点点变化和语调，就对骂了整整三分钟……

铁哥我也觉得这篇读起来缺了点什么不过关于睡前的练习和暗示你一定要写一篇出来啊那样咱们藏经阁才算理论全面啦。

哈哈是啊所以这些词不能随便说滴朋友们间开开玩笑没有关系陌生人的话弄不好就要打架的事。

少了点激情，哈哈，看别的帖子都是激情洋溢干劲满满的，各种口语……这篇多数都是科普和理论

貌似因为这方言把这帖子水了