纯属练习贴

13睡前，继续获得震动而无所获，然后睡着，很轻易的睡着！半夜，醒来无数次，起码有个六七次了，每次都懒得起，直接太玄秒睡，要么就是看到一些东西清醒，要么手臂有轻微震动最后一次醒来，6:42，下床，看帖，太玄，又睡着了，8:20，醒PS：1看来半夜醒必须下床2睡眠有些乱啊

一个有趣的梦梦见我光着屁股，坐在大街上，街上人潮涌动，我却毫无羞耻感，想着：这就是梦与现实的区别啊，要是在梦里，我肯定会害羞的，但你看看，在现实里，我是多么的光明磊落，一点不害羞啊。。。

14睡前的练习就不说了，又有了震动，郁闷啊，你别光震不动啊半夜4:03吧，我起来，结果看贴吧时间有点长，再加上有些紧张，要把握机会之类的狗屁心理，有些兴奋，开始太玄，老想着那种杂念纷飞的状态，老想着做松一点，结果很机械的做完了，有些睡不着，辗转反侧，有出现了几次震动，睡着二醒，没看时间，直接开始太玄，效果不错，几次都差点跟着杂念走，然后拉回来的，很玄的做完了太玄，开始入梦，又是几次都在入梦时被弹出来，睡着本地梦中知梦（捏鼻子知道的）！幻想一片大海，不行，睁眼，搓手，起床，开台灯，跟白天开台灯一个样，从窗户砸出去，飘在天空，要喊祝酒词，结果醒，现实中的身体喊了。又睡着，感觉不对，想捏鼻子，但觉得太真实了，还是捏吧，能呼吸！秒醒三醒，七点多，下床，wc回来，再睡会儿，入梦几次被踢出，最后一次，意识到在跟着杂念了，这次停了有个一秒，反正是停了，然后突然切出

ps：1太玄下床不下床，看，身体状态，有时候不下床反而有状态，有时候不下床秒睡总之没做完的太玄目前对我来说没啥用2一醒的太玄和二醒的太玄一样重要，当然，只对我这种菜鸟有效，大侠二醒直接进了。。。3醒来，就算是太玄醒来也是完全没有把握，切换和大招都好无力的感觉4对入梦的过程的认识有所进步5今晚继续。。。。。。

身心的变化
焦点的转移
滑入睡眠的过程心跳加速时不要深呼吸，易醒

15昨天看木屋哥的黑吸，试试10:30睡前，想想白天的事情，白天的事情的感觉，感受黑暗。。很快迎来震动。这次我发狠了！你震动我就不让你走了，我感受震动感受震动！！感受的有点暴力，震动没了，又来了几次，依旧暴力感受，有进步，有了一点点所谓梦体的感觉，有一点点飘，呼吸加快好像不能不深呼吸，我试着憋气，也不行，只能深呼吸，反正总之感觉都没了，想起那个卡机卡机的办法，就是在快进入恍惚或者是有震动心跳加快是起身，清醒一下，我起身，睡着。后来也没假醒半夜，5:36起来，够晚的wbtb，看了会贴，开始太玄，做了一组就被拉到杂念里好一会，被入梦过程踢出，继续，又是跟着杂念走，今晚的困意太大了，睡着，我感觉这个过程一直到七点多吧进入一个短的梦，醒来，在床上墨迹了一会，感觉左脚有感觉，耳鸣忽然加大，这种耳鸣就是那种出体的感觉，放大，没了，捏鼻子，真醒，起！

16睡前直接木屋哥的黑吸，记着黑是感受眼前空间黑暗啊，在想点白天的事儿，过了一会，不震动了，耳鸣！耳鸣比平时练习太玄听起来大好多，但有没有要入梦了那么大，感受，还是有一点点梦手梦脚的感觉，翻身睡半夜wbtb，没看手机，直接开始太玄，怎么做了一组就被拉走了，过了好久才意识到，再来，不到一组又被拉走，也不知道什么时候真正完全进入睡眠的

一天的火车，回到学校，可以继续了，说说昨天在火车上火车上体会黑息体会融入黑暗的感觉，和呼吸交替，一个显意识时不时抬头的入睡过程感受黑暗和呼吸既是入睡，其交替也是抬头杂念出，被弹回，感觉呼吸突然快了一下，意识到入梦，被弹回，感觉到屁股翘了一下，意识到，弹回，睡着

关于睡前的震动@梦中木屋前段时间入睡的是候总是不由自主的保持一点清醒的念头，不断被踢出而昨晚体会黑息，发现这也是有一个完整的入睡过程但震动的产生就不一样我在床上躺着，不动，对，是不动，想想白天的事，白天的感觉，很随意的切换，有时候很快就迎来震动，这时候的意识是很清醒的，完全不是一个入睡的过程。

17终于可以进行一次练习了昨天中午黑息，有音乐传来，踢出昨晚睡前1点才睡，在早也没法睡黑息入睡wbtb，居然六点快七点才醒第一次，wc离宿舍有段距离，所以很清醒了太玄，几次被杂念拉走，体会身心，体会注意力的切换太玄完了，有一段时间没睡着，入梦，被杂念带着入梦，在小饭馆里吃饭，突然现实里的身体有过电感，呼吸加快，注意力彻底到了身体上，醒来，辗转反侧，于是记完梦来到电脑前。。。PS呼吸加快怎么破啊

尼马啊,宿舍练一次死了好多脑细胞啊,睡前一个声音一个声音,就像精神刺一样,快疯了

1812点多睡，睡前无练习知梦，我居然梦见了@风茼或者@风筒，我无家可归，被人安排在风茼家过夜，风茼微胖，二十五六岁的样子，戴眼镜，皮肤比较粗糙，我说风茼你好，我是xxx，他比较腼腆，给我安排了间小屋就走了，我想回家，出门，外面全是黑的，我什么也看不见，怎么也看不见，赶紧扭脸回风茼家，他开门，我像喝醉酒一样跌坐在地上，听见我的脊柱响了几下，他附我回去，睡下，到了我宿舍的床上，我醒了，捏鼻子！能呼吸，起不来，想象大海，看不见，强起，什么也看不见，连地也没的摸，摸自己，摸手，摸脚，摸腿，摸小弟，掉线，捏鼻子，能呼吸，一瞬间突然醒了，这意识焦点转移太快了，看表，两点多，继续睡6:37醒太玄，很清醒，快的不知道做了几组，慢的三四组吧，短暂的梦境，出来，奇怪，清醒还有短暂的梦境啊，彻底入梦

铁吧一个月，练习18次，还是刚开始，这个频率好像低了点，不过以后可能更低，没办法，环境使然，希望不会胎死腹中，可以细水长流

五彩缤纷的雷电沉稳而有力的砸在我的肩膀上我饿眼睛被黑暗的丛林覆盖我想用双脚说话却发现他们深陷泥潭我奋力地呼喊呼出了五彩的雷电帮我洗去身上的尘土脚下的泥沼于是我便可以飞翔。。。

捏起一把尘土洒在鲜艳的花瓣上在黑暗的城里我听见愤怒和绝望的吼叫

计划一定要赶上变化，既然环境不允许我早睡，不允许wbtb，那么硬来的效果也不会好故调整计划，转战白天以记梦与忆梦为主，早晨记梦（有个本子，记了两个月了），白天忆梦，把梦的感觉编成没有标点符号的分行。一有机会的话就wbtb加太玄就是这样情况一定会有所改善，到时候再变吧

1911点上床，简直是天时地利人和万事兴！黑息睡去半夜，5点多吧，醒，wc，太玄，随便做了一些快的组，开始慢的，体会放一会再拉回来的感觉，体会身心，有些紧张，翻身数次，最后一次的意识跑了，意识回来，睡不着了，过一会，睡着第一个梦，梦里，有人睡在我床上，把她拉起来，每次拉就像来信号一样，特别爽，想着出体真好，怀疑梦，捏鼻子，不太通气，我以为不通气，觉得可惜第二个梦，我背着登山包，穿着我上次在路上的衣服，走着走着没了，知梦秒踢，绝对的秒踢

20没有练习，但做了一个超长的超清的清明梦或者一个我在做清明梦的半明梦我知道了做梦，但是没有捏鼻子，瞬间感觉天地变得明亮，也没搓手开局四法，练习飞行，练习的过程很长，就是各种飞，竖直向上飞，平着飞的时候重力的变化，仰角太大的问题，想要飞上星空，飞，飞不上去，只能看见星星。想着怎么还不掉线，就是不掉线。突然想起@梦见Danny的盯着看，盯着大字报的红字看，天旋地转，没清晰，不过感觉不错，闭眼想象大海不成功，还是不掉线想到了找人，想着打开们就有，没有，各种尝试，都没有，着急，连墙也穿不过去了，跟着剧情走了一会，会过神来，感觉可以穿墙了，没那么实在了跳楼，跳到一半，太真实闹心了，手一拍阳台，上来，后跟着剧情走了

PS，有一个多小时了吧好奇怪，没练习也会清明

今天出去听课，丢了一件对我十分重要的东西，本来想珍藏个几十年，就这么没了

最近准备使用脑白金！

我用愤怒的边框砸破自己僵硬的脑袋跳进浑浊的水里却以为披着纯洁的衣裳黑色的藤蔓在废墟里生根我站在自己的荒原里看着丑陋的镜子别跑回来和我一起看太阳的诞生哈哈为什么要骗我太阳的身上绑着沉重的锁链

不知王座兄弟最近还有没有被“心跳加速感”卡住？摘一段葵花宝典中大树哥的记录，可以试试看：呼吸开始急促，配合心脏的跳动，我觉得这感觉很诡异。于是也把它当做异常状况，意念放大果真放大起来，呼吸和心脏跳动，混合成一种奇怪的震动。应是成功了，但是这次是新感觉不知行不行？这时看向梦屏，不是纯黑屏幕，有点白色薄雾的感觉，中间有个原子核结构式相近的图案在逆时针旋转意念清晰后，果断睁眼捏鼻子翻身下床。大概是心跳加速感出现后，把他当成出体信号的一种，集中精力放大，然后出体。

最近练习少所以没有了体会，惭愧惭愧，这确实是个很好的思路，下次来感觉的时候试一下，还是要感谢三界兄啊

百废待兴总是不知该以什么样的方式面对生活，总是掉入自己情绪和观念的陷阱，每次非常狼狈的爬出来，告诉自己，这些可怕的东西依然会有，你依然会陷入，但是你也总会爬出来，爬出来，在掉下去，到你不会掉下去的那天为止，不过目前，还总是被情绪啊，观念什么的打的鼻青脸肿，亏我起了个名字叫打翻王座，意思是打翻把持我思想头脑的坏念头，到现在依然被玩的团团转。索性我又爬出来了，呵呵！整理一下思路，说说清醒梦的计划

21睡前，不动，回想一下白天的事，调动各种心情感觉，体会，关注眼前黑暗，切换，由于有日子没练，感觉不是那么好，也不震动了，不过心情没有什么纠结，心跳呼吸加快，三界送来的秘籍有用了，感觉呼吸心跳，我感觉我的头开始转动，转了一点，真的头转了一点，身体发麻，震动，这次震动比较快，没了，等了一会儿，除了身体麻就没什么了，黑息睡去半夜醒来，六点了，出去跑操，呵呵

练习规划睡前必然要练习，调动感觉潜意识无论切换和观想，通通感觉为第一没时间行半夜起，回笼更是望莫及太玄体操醒时做，不睡会去也可行白昼黑天和梦里，身心体会莫忘行！

22今天一睁眼就上课去了，一直到现在，内容很多遗忘。。。睡前，调动白天的感觉，随意切换，黑息交替找感觉，有些感觉，睡去半夜，六点，wbtb，回来太玄，但不由自主的调动感觉，又拉回来太玄，好像是来回拉锯了，想不起来了，最后掉入一个梦里，梦的最后一个坏人害我爸，一个绝世高手出来把坏人打退，把我拉出来，把他的毕生功力传给我，我还传功中，另一个我，想着小潜你这剧情也编的太狗血了吧，这时小潜好像也不好意思再编下去了，我就醒了一看表，九点多了，我擦

23睡前，调动感觉，试试观想，黑息睡前半夜起来，其实已经6点了，wbtb，开始太玄，心里总是有个声音说你太玄做的不好，几天不做肯定不行了，无视，继续太玄，来几组快的找感觉，再来几组慢的，找那种放一会儿，再拉回来的感觉，体会注意力转移的感觉，做着做着，被喊醒，已经6点五十了！两天迟到。。。中午！刚才的体会啊听音乐，其实没想练习的，结果音乐特有感觉，感觉就被调动，跟着感觉走，想一些简单的图像，潜意识真好，出现了一条鱼，是我的意识想出来的，但是好像是潜意识一过滤，那个鱼的图像立马就不一样的，好几次都是这样，这时候头脑的对话就开始分析，不能专注于感觉了，我感觉头脑的分析好烦人啊，不管是太玄还是什么，总是分析后来杂念纷飞，眼看守不住了，被吵醒，过了一会，又是杂念纷飞，又被吵醒

总结第一个过程，在家的练习，1至16次，其实是十八次，记录有误啊太玄：先快后慢，快是为了找感觉，注意力切换的感觉，进入一个较好的状态，开始慢速的，慢速的时候，不必太紧，抠痒翻身都可以，第一次成功太玄的时候又抠痒又翻身的也没关系，切换的时候，在一种感受，比如视觉上，体会放一会再拉回来的感觉。二醒的太玄同样重要睡前的练习：不固定的是有时候不动有时候动，主要的区别就是不动身体发麻，这是为啥@梦中木屋固定的做法是调动白天的感觉，配合一些随意的切换，到后来随意的切换改为黑息，但还是随意些。睡前主要收获的是震动，很多的震动，但不知道是不是震动。对于滑入睡点的体会：练习了几次之后，对这个过程有所体会，到后来能随着杂念演变成梦境，不过总算弹出，在火车上的练习成了我体会这个睡点最有感觉的一次，梦屁股梦指头动不动就弹出来了成功次数：3次，一次太玄二次醒来的出体，一次太玄之后的梦中知梦，一次梦中知梦后的假醒验梦其实有一次滑入睡点已经形成梦境了，不过瞬间弹出，勉强算是睡前练习的功劳吧假期在家的练习对滑入睡点的体会是越来越好，到学校后就再也没这种状态啦