【修炼】本人记梦贴、、求高手们指点~~

回复 o葉葉o：我直接截的图。。

回复 o葉葉o：那就好

书里最开始的知梦方法是睡前强迫自己看手，暗示梦中手会出现在眼前。。方法听着很原始，完全是靠意识不清醒时大强度暗示自己。。或许可以试试书中对这种方法的解释。。不过没太弄懂wakingego和conciousmind有啥区别。。

这点我和作者的经验有点分歧。。我虽然情绪激动了也会掉线，但十有八九是假醒，翻个身就能继续玩的那种。。我自己好像不到睡眠周期结束就基本不会醒来（我也不知道是不是睡眠周期的事，但有时候故意掉线了也是假醒）。。或许是我没尝试过让情绪真的激动一次吧毕竟我从开始看教程就不断被灌输梦里要淡定，而waggoner是自己摸索出来的经验。。

书里提到深化梦境要“makeitassharplyfocusedasthewakingenvironment,和现实一样。这里说的让我对深化梦境的观念转变很多。以前几乎把开局四法当成走过场，每次保证暂时不掉线就拍拍屁股出门玩了。所以梦中和白天一样真实的世界也不多。。其实稳定到最佳状态后再玩才是受益无尽啊。还抱怨自己想不起来任务，假醒忘验梦，根本就是梦里一开始就糊里糊涂造成的啊！深化梦境、提升觉知的重要性根本比我想象的要大啊！！

所谓梦里是没有规则限制的。。但lucidly用的合适吗？感觉应该是subconsciously啊。。心想事成不还是让小潜相信，小显想穿墙怎么穿不了呢？

睡了七个多小时才练习。。怎么也集中不了意识。。清明不了好烦求赐我一个清明梦吧！！

这一段晚上睡着后的思维总是感觉很乱，集中不了意识的感觉。。脑袋里全是杂念。。挥之不去的杂念。。。于是就不用想神马清明梦了吧。。这样练习的暗示效果很差不说，想要清醒入梦更是不可能了。。就算碰巧入梦了也是意识很模糊瞬间掉线那种啊。。。于是，刚才又看到之前错姐给我的那篇文章了。。。其中有几句话，躺下后，找到疲劳的那种感觉，让意识随波逐流，并慢慢入睡。。（大概是这样），那能理解为，不刻意用显意识思考、约束小潜，而让小潜随波逐流的发散？想象了一下，至少刚躺下用这种方法入睡没什么问题吧，甚至能克服一晚上思维很乱的问题也说不定。。。那wbtb后太玄能不能用这种感觉呢？最近总是太玄时刻意束缚意识，把它集中在感官上；但完全放开后一定又会失去效果。。会不会是找到一种状态，让小潜的注意力自觉地放在太玄上，然后慢慢抽掉显意识的束缚，让小潜按照惯性走下去？@宇宙之铁@梦中木屋@1138481865@情丝几许

太玄依然容易走神起不到效果。。后来为了追求效果好长时间没入睡。。明知道方法错了，但也很清楚如果就那样入睡肯定不会知梦。。今天能起来再试试不用太玄，听呼吸加观想怎么样。。

醒来看表五点五十多，还有半个小时就该起床了，于是打算不练习。翻个身尽量关注呼吸。不知道关注了多久睡着，然后尼玛居然梦中出体了。。。为啥啊想不通==不过这次玩的真心爽，之前动不动就掉线，虽然不会醒来但也得从床上再爬起来一次啊。。这次竟然奇迹般一次也没掉，虽然有时候黑屏但硬让我观想出画面来了。。一开始从床上出体后还有点惊讶，心想久违的清醒梦千万别浪费。蹲下摸门和地，不放心对着门撸了好多遍才停。。感觉场景算是稳定了，准备睁眼，可是小潜竟然已经给我模拟出视觉了。走出屋，努力把视觉聚焦在一个点上，场景瞬间清晰了很多。走到阳台，想了想决定走楼梯下楼。边走边看手，手的样子很真实。暗示小潜“往下走一层就是一楼了”，小潜不买我帐，还想趁机把我搞掉线。我大惊，瞬间出现在阳台边缘，心想果然还是跳楼吧。跳下后依然看手稳定梦境，然后直接控制自己脚踩到地上。看到左边有黑影，突然想起睡前看到的一张嘎蹦脆的图片。本人从小对软体的虫子有很大阴影，于是尽管不希望，那团黑影还是变成了几辆车大的一群嘎蹦脆。。吓到了，但没有现实里想象的那么害怕。思考要不要给他们来个熊抱，看了一眼四周，零零散散有不少落单的它们

梦里都能感到当时身体一哆嗦，先飞了起来，心里琢磨怎么办。突然想到如果逃跑了就是对问题的逃避云云，决定战胜它们。想起貌似是在梦吧看到的一个什么风咒“紫天絮”，于是大喊出来，瞬间围绕我四周刮起了看得见的大风，嘎嘣脆们全被吹到了远方堆在一起。正想着用什么收拾他们好，想起来《中二病》，于是一伸手大喊一声burstthereality，一条明显是小潜粗工劣造出来的红色火焰从手心飞过去，然后看到远处那堆黑影炸开了。。。边走边告诉自己，一定要保证梦境的清晰度，尽量维持在这个状态，清明度降低了就嚎两嗓子。。。但实际上貌似时间一长梦境总会变不清晰的。。走出大门，左转进入小巷，不知什么时候进入了黑夜。我在走出大门的那一刻就已经把刚才的嘎嘣脆忘得一干二净了。。店门都关着，只有一家像理发店的地方亮着光。走进去物色妹子，没看到太好的。别人都在说话，我转了几圈回到门口，看到一个不错的，果断拉过来让她坐我腿上（不知道啥时候坐下了），我手伸向上面，可几秒钟后黑屏了==观想店里人嘈杂的说话声，很快找到触感，但清晰度变得很低。。我努力坚持着维持清明度，发现自己一会在凳子上一会在家里写作业，好像又有人给我说什么话，过了会又跑到马路上。。。不知道这样坚持了多久，梦境越来越模糊、跳跃。。。终于还是没坚持住，掉进普通梦了。。。不知道在那时候如果故意掉线一次重新开始会怎样？还是清醒梦做了一段时间就一定会难以控制？。。。

睡了七八个小时。。。几乎没状态了，太玄两组果断放弃。改听呼吸，外加看眼前黑暗。难以集中意识又不容易入睡。心里知道靠知梦是不行了，只能试试清醒入梦。关注呼吸，意识不断走神，努力控制自己不走的那么远。。慢慢沉入梦境。。突然回过神来，趁着梦境还未消退，观想自己在跳楼。逐渐出现触感，但时有时无。改为观想自己摸一个柱子，出现触感后没有视觉。想喊祝酒词怕掉线，慢慢睁开左眼，稳定一下后睁开右眼。梦境很不稳定，但意识挺清晰，怎么调整好像也无法把梦境变清晰。。觉得应该是睡的时间过长已经过了rem了。想着只好试试能坚持多久，于是跳楼。下面是一片草丛，正想往前走突然黑屏。观想出场景，眼前突然变成了一张静止的图片：自己正从楼上跳下去。。。触觉还没有消失，再跳一次眼前的图片还没有改变。。闭上眼睛，观想自己在跑步，五六秒钟后逐渐出现视觉，可是没过多久掉线了。。。评：清醒入梦成功，比较满意。梦境怎么也无法清晰，是已经睡了七八个小时无法进入rem吗？

催眠还能影响到催眠后的感官？好神奇的样子。。。但是作者没说清醒梦里的自我催眠能不能影响到醒来后的感官。。理论上说清醒梦和深度催眠很像吧。。下次可以试试

准备试观想。走起

意识焦点至少移过去一半了。。能观想出一些画面。。可是又不知道还怎么做了。。太玄也走神，这时候也走神。。浪费了一个小时还是起床了。。。

最近越来越没信心了。。。唉@梦中木屋@真假梦估计和这一段睡得晚也有关系，但是现在每次wbtb之后一点信心都没。。。

在铁哥博客里又认真看了一遍太玄经后的感悟：认真复习了一边。。。嗯，有收获。。尤其是细节和状态上的东西。。但是我现在经常会边走神边以为自己还在太玄，或者意识变得不清楚、纠结着太玄和杂念。。这种时候效果最差，基本都会睡了一觉啥也没发生就醒来。。有时候意识到了就刻意让自己清醒点，于是更容易进到这种状态了。。或许像木屋哥说的那样抱着初学者好奇的心态会获得更高的成功率，但我觉得那也只是依靠“好奇”获得的暂时的成就，毕竟我们很难做到一直保持着初学者般的好奇心。。我现在太玄的时候更多的是担心和害怕——对当时状态的疑惑、对睡着后能否成功的担心。。。回想我成功率最高的时候，好像很容易就能做到“全神贯注地切换并且起到最大的暗示效果”。。现在很难回想起当时的心态、细节了，但那时候好像根本没有“思考什么”、“担心什么”，只是“做”了。。。是的，【只是】做了。。。。或许有时候，认真做一件事根本不需要疑惑太多。。。

忘了关闹钟，被叫醒太瞌睡，纠结着要不要练习翻身睡去了。。小潜送我一个出体。。我敢肯定当时已经在梦里了，貌似没有画面，没有疑梦，心里想着时间不多了抓紧时间能不能观想出画面。闭上眼睛，好像经历了什么步骤吧，慢慢观想出了场景。自己从一个铁桶里爬出来，发现在澡堂里，落到地上摸地深化。地上很脏，梦里我以为这是个现实中存在的地方，我知道现实中这里也很脏。四处走动，继续深化梦境。怕被小潜糊弄就让梦境里没有一个人。自己在空旷的澡堂里走了几圈，留意到一块黑色地砖上有黄色的像米田共的东西，赶紧躲开。突然发现右手正在（和谐）。。心想还不如找个妹子呢，于是往另一个方向跑了过去，告诉自己穿过那扇墙就是女澡堂了周围变暗，穿过一道墙后顿时传来了妹子的气息淡黄色的场景，里面有张床，坐着几个没穿衣服的妹子在聊天。我朝一个满意的走过去，心里边想：如果我控制这个妹子直接迎合我，这就太假了显然是梦。如果我控制她反抗会怎样呢？仔细一看，妹子朝我笑了笑于是我鉴定信念，抱住（省略n字）。没想到在最紧要的时候竟然“掉线”了！（很明显是小潜给我玩的把戏）心想一定要观想回来啊，于是观想（省略）的画面，一边摆脱“现实”中的干扰。。于是我回来了！貌似有点不放心，半睁开“肉眼”看了一下“真实”的场景，然后赶紧闭上眼继续做梦（再省略n字）就这么结束了，这个场景理所应当似得消失。。假醒，铁帮一众人正在商量机密的什么事。后来我变成鲁鲁修，旁边一人打手势告诉我那件事先别说出来。。剧情渐渐的不知道演变到哪了。。。

我又发现了。。。。。我是开始状态很好但慢慢就失去控制的那种。。。。。中午睡觉也是，wbtb后也是。。早上开始太玄，前面两三组切换状态特别好，但是慢慢意识变得不清楚、不受控制了，杂念涌了进来，一方面想着要维持好状态，一方面想着铁哥说的有杂念是好事。。。不知道脑子里在想什么了。。。糊里糊涂的入睡了，然后做了几个半明梦。。。要是刻意让自己清醒一下，还会回到这种状态。。。。以前貌似只要开始状态好了，不知不觉就睡着然后出体了。。。或许应该在这个状态的时候停止太玄，直接观想或者意识焦点入梦？

真不知道自己跑到那种地方发个贴找被喷是干嘛的。。。。就是看着一帮人拿着自己所谓的真理误导人，还有无数学生党跟风特生气。。。@宇宙之铁@梦中木屋@冉秋@梦回澜魂后悔发那个贴了。。

这两天做出的总结：1.睡的太晚。。第二天上课都犯困，更别说晚上起得来或者起来后能保持清醒了。。。2.或许是抱着太大杂念？不管是怎样，以后准备在wbtb时打坐几分钟，放空心思，告诉自己不要执着，放空心思，然后在开始练习。。。

目测我的问题就出在进入状态但还没入梦之前。。。。以前成功率高的时候完全没有这部分的记忆，都是太玄一进入状态后就完全没有记忆般的睡着了，然后出体。。。现在在能观想出一些光影、意识焦点有点转移的时候却不知道怎么办了，往往会集中不了意识——要么在想别的事情小潜却告诉我在做太玄（然后直接进入普通梦了），要么在做着太玄、心却丝毫不在太玄上。。然后一方面想努力集中意识，一方面不断想着其他事（智商极低），慢慢掉入普通梦。。。。。。

又是没练习得来的清明梦。。。最近越来越靠运气了是真的该换方法了吗？那好吧试试木屋哥说的清醒入梦，时机恰当了观想。。。我到了一个有点像平衡球那样的游戏世界，有很多浮板，浮板上有各种困难。。我的任务就是通关，于是费劲艰辛往前跳。。。大概就是这样的梦，后来在某处好像失败了，而失败就意味着“掉线”。。掉线后我开始观想，出现了画面，但是和我的动作完全不同步，甚至有时候还会卡住。。。控制让画面黑屏，重新观想另外一个。自己在一个屋子里，场景出现后深化，然后好像因为什么目的往屋子的另一头跑。。结果没过多长时间就掉进普通梦了。。还在那个屋子，女神妹纸发来一条qq信息。点开看是一个视频链接。于是我们俩就聊天。。视频的内容刚才还记得，一开电脑就忘了==梦里好像聊得特开心，之后她又给我发了好多视频。。这个梦至少有十几分钟。。。自己解梦，我曾经给一个妹子发过一个励志的视频，她说被感动哭了，再后来她给我表白但没接受。梦里应该是希望我和女神妹子的角色“互换”，变成她来讨好我。。前几天和一个贴吧上的妹子聊天，她给我发了好多她们学校美女的照片，各种羡慕嫉妒恨,我还想她给我找那么多照片应该也挺费工夫的。梦的后面女神给我发视频，则是我希望她如果能像贴吧上的那个妹子一样态度主动点就好了。。好久没有解出来自己的梦了。。。

折腾半天入梦。。。开始用的是木屋哥的办法，切换几组开始走神，改太玄，集中不了意识。。大杂烩，估计练了二十来分钟。。失去意识，随后梦中观想，自己在家门口的阳台上倒挂着，场景是晚上。刚想翻身下来，黑屏。急忙伸手触摸墙壁，触感挺真实。告诉自己别刻意模拟视觉，稳定下来后慢慢抬头。一瞬间，头上本应是走廊的天花板，却在一片黄灯的笼罩下变得灯火辉煌。。。场景变得巨清晰的同时我的意识也没那么清楚了。。往走廊外面走，碰见我妈，她让我干什么事，然后就乖乖地跟着去了。。。。

现在最大的问题就是杂念了。。。打个比方，练习的时候就像电脑上开着两个窗口，一个是岛国动作片一个是学习资料。开始的时候学习那个窗口占了80％的屏幕，所以很容易就集中注意力了。渐渐入梦的时候，动作片的窗口变大了，两个窗口各占一半。这时候，人往往很自然的就把注意力集中在动作片上了，因为学习和它比起来显然更无聊。如果这样下去放任不管，很快动作片就变成全屏了。。但是，这时候即使想把注意力集中在“学习”窗口上也很难的，意识模模糊糊的时候“动作片”（杂念）本来就会不断出现，而且情节引人入胜，勾起人们yy的欲望。。。这时候想再把注意力放到学习上就很难了。。。不仅如此，小潜还经常在我走神的时候暗示我“还在切换太玄”，这时候就像理所应当的看着动作片，还以为自己在学习。。。等到突然回过神发现小潜的诡计，把注意力放在学习那个窗口上，却怎么也集中不了意识了。。。。。

新年快乐。铁帮永存。女神晚安。

尼玛啊每天晚上都告诉自己早点睡。。。结果每次都到十二点了才去洗澡。。。。到早上睡了八个多小时，本来不想练习了，先把睡眠规律了再练。。。结果太瞌睡又睡过去了。。记个普通梦吧。我得到了一些额外的咒语，咒语内容附在harrypotter7的附录里（比正常的书多出几页）。有一个人来给我讲了一遍，我记住了。此时我和我爸在我们家的仓库里。之前我们通过机缘巧合得到了很多金块和货物一类的东西。一个跟我关系一般的朋友走了进来，我不想让他看到我有金块，于是和他绕圈子。后来他好像发现了，追着我满仓库跑场景一转，我马上要去上课外班，我妈催着我走。我想临走前再试试那几个咒语。第一个是制造一根绳子把人倒挂起来。第二个是喷火（效果和火影里的豪火球可像）。后面的记不清了。我来到海底，有点像eva里有一集的那个岩浆。有一只大海怪像我冲过来。有一个人（不知道是别人还是我自己）释放了一个咒语，一团冰一样颜色的保护罩把那只海怪围住了。我在想这个咒语有可能是那个喷火，但也有可能是后面我还没看到的咒语。。

我赶脚我快要恢复功力。。啊不，破而后立了！！！！昨天晚上躺床上秒睡了。早上六点多醒，回笼半个多小时。让自己尽可能集中意识做太玄，一是暗示二是体会意识渐渐不受控制的过程。。四组后杂念无法控制，停止太玄开始用木屋哥的方法。。又发现一点，白天或刚躺下时用这个方法往往会体会到多次瞬间入梦，而wbtb后完全是另一种状态，有点像太玄的大杂烩。@梦中木屋总之意识慢慢失去控制，然后某一刻恢复意识，观想，起身。。。。

明明已经入梦挺深了，小潜却给我模拟出半梦半醒意识焦点很容易移到现实的那种感觉。。视觉像是是简历在肉色的眼皮上。。明知道小潜在骗我，却连抬手验梦都不敢了。。索性闭上眼，冲出屋门。结果这次变成超清场景了。。自己在一个上百层的雄伟建筑上，建筑分成了好几层。。跳下去，失重感很强。突然想飞，于是悬于空中。想起在空中容易掉线，眼前就瞬间黑屏了(小潜你丫的)。脑子里一大堆任务却没法做，拼命的想留在梦中，却还是被赶出去了。。。(有种完败于小潜的感觉呢。。)

自己的梦没解出来，让我妈一语道破了。。。。坑爹啊。。