海水记梦修练贴 心的呼唤

一楼摆渡

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------修梦贴※防伪标签------------

走到铁吧这里，我也感觉和作梦一样，也许就是心的呼唤吧
平时喜欢静坐，练练胎息，看看道德经，感谢无心风云朋友
指点。来到铁哥这里。一发不可收拾，感觉该学习的东西真多。
感觉异步+太玄比较适合我，梦屏练过一段也没什么感觉。
通过练习，以前很少感觉到梦的人，有了一些了。

两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差、???这个怎么解决呢

今天晚上准备13：40不动尊+太玄25：45wbtb+太玄。由于早晨7点上班。所以把6点调整到5：40。上次就感觉意犹未尽的感觉，中午的时候很想坐着练。但一直不得其法。

谢谢铁哥指点。一语指出个中问题。昨天2：40自然醒。哦，憋醒的。小解，上床。心里想，既然醒了就练，可和我3：40的时间有些冲突。小纠结，不动尊，过了一会，太玄。我的身体估计不如其他童鞋们那么敏感。能察觉到这个不舒服的点以及那个敏感点。我就好比打翻五味瓶，一会麻，一会木。交替着来的说。稳定一点好不好（潜台词。。。不好。。。），梦手，梦屏，梦屏通通的没感觉，哎。翻身睡觉，还怕失眠，（没关系，对话版本，想起了场神的语录），迷糊中估计睡过去了。验了一次梦，没用滴说，迷糊中5：45的闹钟响了，3天了。我唯一一次听到了。因为是30秒，心里只是响着，响吧。。。（但怎么不里他了呢），一停就直接忽略掉。秒睡。再睁眼，6：33，那个懊恼。。。铁吧有睡神封号吗。我打算争取一下了。估计是这几天身体有些累吧。昨夜一夜无梦。我的潜意识和身体，是该哄他呢，还是哄他呢。还是哄他呢。看来明天我早晨需要只来一次吧，降低些节奏。

我估计是坐办公室的缘故。身体不会很累。即使做30个俯卧撑，也达不到很累的程度。（再多我也胳膊累的也无法坚持），所以看来不太适合异步。今天起开始做wbtb+太玄。又把太玄的心得看看了，夜里的起夜多喝点水就可以了。早晨6点的需要闹钟。弱弱的问下。睡前观察整个过程。观察睡梦临界点，是很重要吗？

1.12日早晨7点，今天可是周末啊。悲催的。难道一点点懒觉都没有？夜里2：45，自动睁眼，怯喜了一下，难道我能自动醒了。可能是尿憋的。（以后醒后我要不动练几组太玄。一醒就睁眼，显示我的警觉性。可对梦来说是切换太快了）。看了会道德经，太玄4组。哪都没见异样。浅意识和显意识，还是很亲密无间的。睡去。。。闹钟震起，5：45了（怎么又睁眼，打，但这是闹钟叫，不按不停的。。。）刚才有梦，---场景就叫有爱不怕流血吧，（此处省略500字），醒来后才记得的。不算数。继续wbtb,15分钟后，关灯，翻身不容易睡。折腾了几次（别是失眠-无所谓）突然，一列火车吼着开过来了，巨大的机器上下动作，烟雾弥漫，相当高清，壮观，还参杂着淡淡的忧伤。神马啊。。。切换了几次镜头，从车尾到车头都看了。很清晰。我该干点什么呢，随着想的过程，显意识察觉了，显然不只是抬头了（他站起来了），火车迅速变白淡去。有些蒙太奇的意味。不用再看表了。快7点了。现在一点都没有懒觉（以前不这样，年轻的时候睡懒觉天天迟到），后来不知道怎么就变了。由于晚上照顾孩子，怎么也得11：30以后睡，6点左右的梦，看来身体状态适合。但7点就起，我现在又没有懒觉。在这短短的1小时要完成那么多工作。有些困难。可我周末也不睡懒觉。这不7点起来写帖子。目前问题是：16点，有梦，有感觉。但显意识抬头太快，逼退潜意识怎么办。如何能抓住，利用那个点。2时间稍微仓促。如何调节的问题。拜求各位前辈指点。

1.13日，周日，周期性要把握今天晚上2：40自动睁眼，黑暗中举手拿手机看表，（怎么又自动睁眼了，无奈，也许岁数大些了。习惯一时半会不容易改），下次一定按铁哥和木屋的指点铁哥：平时就半夜起来记记梦，或者自然醒后练练观想以及保持不动做几组太玄切换。（梦中木屋:回复getin88:保持不动,测试切换。如果内心表示怀疑，不妨捏鼻验梦。）5：00自然醒了。心里想既然醒了。还是没做测试。wbtb+太玄，折腾了几次以后，睡去。知道做梦了。但如惊鸿一瞥，8：02起来就没什么印象了。还是要先养成一个固定些的习惯。还是先早晨6点做wbtb,其他就算醒，保持不动,测试切换。然后接着睡。昨天睡觉中测试了太玄中保持纷飞，模糊的意识。而又要有清醒一点的感觉。但睡过去的过程太快了。这个暗示还没完全建立。

1.14日，周15个胶卷底片晚上11：00，今天早睡一小时，然后把闹表调整到5：00，看是否睡眠周期是6小时进入快速动眼期，2：00左右自然醒了。太玄，睡去5：00点，起来wbtb,然后睡去。怎么感觉一晚上都处于比较迷糊的状态，象睡着又似没睡着，但心里比较淡定，也许身体逐渐适应。5：00以后逐渐进入普通梦，大概4，5个。记住一个和朋友吃饭的情节，但都没有知梦，看来这时候显意识没深入进去。比较有趣的是，最后出来一个今天晚上做了几个梦的底片。好象小时候的胶卷底片。一个梦占据一个格。难道这也要开总结大会？

1.15日昨天睡前和老婆亲热了一下，2：45果断没醒，再一睁眼，5：00整，
wbtb,太玄几组后睡去，怎么突然一翻身就爬起来了。可能是尿憋的。去完
再睡闹钟响了。刚才原来是7：00自动起的，怎么2个小时过的这样快。
就记住我和一个陌生人共同喝了一大杯红酒。超高清。颜色艳丽。

6天小结通过这6天记录练习，不太累的情况下，有2个时间点需要关注1睡下后有5天是2小时40分左右自然醒（12点左右睡下）。2睡下后5个小时的时候自然醒。这2个时间点希望利用好。有效果的2次清醒梦都是在6点左右，练习了wbtb+太玄后。（6小时动眼期果然不虚）以后这个时间点重点练习。2：40的练习看是否可以加大一些，让5点自然醒推后45分钟。

1.16日，昨天睡前陪孩子8点多练了一会异步，一会孩子哭，就起来了。
12点正常上床睡觉，比较辗转反测，睡前一什么都不练。还真有点不适应。
迷糊中睡着了。2：45没自然醒，3点的3秒闹钟也没听到。果断睡到5：35。
睁了一下眼，突然想到提醒自己要练，所以又闭上太玄了一下。这不是糊弄
自己嘛。
15分钟wbtb后直接睡到7：10，无梦，怎么6点有效果阶段也没感觉了呢。
总结下面情况
1wbtb后太玄几把就提醒自己睡了。当时不能提醒自己睡。应该漫漫练着
太玄睡去，（可能我的提醒睡去，意识里这个太玄惯性没养成，就没再作梦）
22点多也闹表闹起来。先不自然醒，睡前稍微一折腾就错过这个时间点。
2点多这个可以练完就睡。
3以后5点多不怕失眠了。漫漫练着睡觉，将功态带入梦。

1.17日2：45闹钟闹起。不算困，配合了我的醒的时间。wbtb+太玄，睡去。也加要醒来的意念了。早晨5：35闹钟响，果断无视，再睁眼已经是7点了。看来我睡眠还不够啊，昨天又是一夜无梦。。。无趣小结1这2天睡前都吃了3块黑巧克力，停2吃了3天vb,第一天记下清晰图象，这2天无用，停32：40的闹钟停，再起也尽量迅速睡去。早晨争取抓5：30的。看是否因为自己的睡眠还是少的缘故。但一般只能11：30左右才能睡。路过的高手请指点指点。

1.18日。晚上忙到1点。5点的时候练了几下，看来睡眠根本不够，无梦，争取多睡，休息过来。

1.19日。昨天大酒，和同事聊天到估计2，3点，无梦，
5点闹醒，练了会，迷糊中同事醒了洗澡，就也起了。单位
一个小官的任命没有牵扯到自己。稍微郁闷，可能影响了
这几天的心情。其实真是无所谓。和理想比起来，这些真是
垃圾。我知道自己想要的。我懂的

1.20日无梦，好象wbtb+太玄具有抵抗力了。1.16日到今天。无梦中间穿插过一些异步，梦手什么的。一切的一切。都没再起作用，一点梦都没记住。小潜察觉了我的意图，除了15日和我喝了一大杯红酒，就醉到了今日。屏蔽了所以影象。平时家务比较多。只能11：30以后睡，而周末我根本也没有懒觉照常也是7：00起。铁哥，给指点一个方向，确实这几天碰到问题比较棘手。@宇宙之铁

1.22昨夜闹钟叫醒后。记住一个梦，听一个女的诉说，只依稀记的几句话，我发现我的梦目前都是一个片段。非常精悍。一点都不象其他道友那么精彩。。。。但对比我来说，有进步。

1.23日
昨天夜里3点，5点，10秒的闹钟震了2次。直接无视，6点左右
才醒，起来嘘嘘，稍微看了些资料。睡下，一个普通梦，较
清晰，和一个朋友聊了几句。昨天顺带吃了2片vb,有进步，
开始恢复有梦了。看来6点左右的wbtb真是应该重视。我的
希望在这里。

苦逼的我。连续3天干活到晚上1：30了。还想做梦。。。哼哼

1.27日，昨夜又是1：30才回家。睡下。闹钟5：45闹起。简单wbtb,太玄几组以后。秒睡。1我现在无法体察到临睡点。都是在一瞬间，就睡过去了。中间过程一点没有感触。2最近也无法做到醒来不动太玄。也积极暗示，但醒来就动身的习惯还无法克服。就有过一次尽力去看。眼前出现一些数字。一闪的样子。3白天练习，前天有一次出现身体波动的样子。很享受那几秒。4看着别人进步那么快。羡慕嫉妒恨。

1.28日。估计是连续的晚睡。造成昨天头疼的厉害。10点上床睡觉。12点起来吃了片芬比得，凌晨才好了些。3：45，闹钟叫起，wbtb+太玄，起来的时候左手有针刺的麻感，是不是期盼的梦手啊。睡过去。一夜恍惚。只是总醒。其中几次提醒自己别动。一想不动。身体就僵住了。好笑。然后再缓和下来。也没什么梦！漫漫来，心里的说。

1.29日.有效果的一天今日老婆带孩子去串门,我8点就果断睡下,偶尔穿插一些练习.12:30左右,起床。老婆回来了。亲热亲热.呵呵,再次睡下的时候想着今天可能是数年中睡的最早的一次了。为了修梦,我放开了.练习,没什么显示,迷糊中,3点的闹钟响了.时间过的真快。我有些失眠了.还是恍惚.由于我个人认为太玄可能剂量不够。所以穿插了异步,睡前和中间都有.中间出现了异常,我被一阵咳嗽叫醒,口水问题,我以前要是坐着睡容易吸入口水,(太玄练习后也没这个现象了),躺着可没出现过.疑惑一闪而过.再次恍惚中,感觉胸口有些异常,是不是还是口水，但最好别动,异步经典帖子里的过程演绎了一下。随着稍微憋气,不动,一种强大的震动在上身出现了,好比坐在汽车的马达上,感觉前后振幅超过5厘米.上身强烈的震动把我震傻了,这时我还不忘扫了一下梦鸣,无效.根本无法抵挡这个震动力量.

当时我有些想坐起,但我感觉自己是非常清晰的.不会在梦中的.因为震动太大了.
随着强烈震动。引发吸入口水,剧烈的咳嗽.我清醒了.再捏鼻子.不通.想着,这
个问题得问问铁哥了.@宇宙之铁.下次碰到感觉比较清醒时候的剧烈震动,如何处理.继续,平躺大滩尸,看看能否接上前面感觉.迷糊中。怎么眼角又痒了.难道这些都是
我的菜?随着不动，稍微憋气,头部震动起来,是稍微小的震动,麻麻的.嗡嗡做响,
我忍不住啊.手在眼角一擦，嘿嘿.是一滴的眼泪.神马啊.眼泪都能引发震动如斯.
5点起来wbtb,太玄.暗示自己会醒来,知梦.7点醒来的时候确实感知到一个梦,同样
很精悍.就不提了.小结.
1在回笼后，逐渐出现一些信号,以异步的方式处理,适当憋气,不动,会引发震动.
2由眼泪引发的震动看,在身体上漫漫体会.应该会有不同的信号.是否能自己观想引发
3对于我,感觉太玄入梦还是刺激不够,如何能增大这个量.让梦更清晰些.
求各位高手指点

1.30日昨天和朋友谈事情。喝了个小二，按说2两酒真是小意思，但怎么晕呼起来了呢，要么是假酒，要么就是现在身心敏感了？疑惑。晚上晕忽忽的。12：00上床，3点，5点各起了一次。都是眼前有闪烁的图象。但一点都没记住。年关到了。酒局开始增加。看来还是要少喝关于暗示，想问问各位前辈，如何有效暗示，是默念多长时间，以及是否加肢体辅助动作。我感觉暗示还是没到位，比如醒来。总还是动一下，才想起来别动。那时候容易僵住。如何进行好的暗示。带入梦中？？？

学习一念贴的过程中将我的一些学习心得也写一下，以备自己以后参考1在触觉静观过程中，也出现过床，被消失的现象，这个过程估计比较短，没太在意就过去了。以后看看放松头部，捏鼻子，起身。目前还没这个心理准备，稍微恐惧，别欲速则不达。2静观身体过程中我比较急噪。扫一遍就去了。总象要赶飞机啊，以后这个得改，我梦屏感觉最低，很少出现异样，耳身看来要更细细体会。尤其身体，按铁哥要求体会全身和空间关系，慢切过程要观的时间长一些，等待，捕捉那个身心合适状态。千万别急。3在翻身睡去的过程中。我有过将身心漫漫象入睡点推的过程。那个感觉不错。不知道对不对。4调整wbtb时间。话说听着耳鸣睡去是否好。@梦中木屋，屋哥，后2个问题给看看

2.1日。昨夜怎么也不能凝神，精神涣散。2次起来都无法有效练功。我分析是亲戚给的那杯药酒的原因，五两液泡的。内劲逼人。

2.2日，昨天休息的不错。特意睡了午觉，晚上和老婆聊天到12：00多。睡下，4：37自然醒，嘘嘘，wbtb+太玄，一看周末，漫漫切换，准备拖到睡点，中间感觉一直比较无法入睡，看来还是先直接闷头大睡好。折腾到天亮了。中间出现1，2次小小的震动，麻麻的。捏鼻子不通。看来今天没什么效果了。想着这个，翻了个身，恍惚中，好象身在一个快艇上了。在一个美丽的宽阔的河道中，湛蓝的河水，我飞速向前冲着，不时有美丽的海鸟跳起和我互动，我发现潜意识稍微一动念。就会造成景色的无缝改变，刚觉得河水稍浅，就感觉到了速度的稍微慢了。估计是小潜有些厌烦，在河道的尽头出现3，4只和企鹅类似的大鸟，我有些担心。想着还是飞过去吧，自然而然，飞起来了。从鸟的头上略过，我心理一动念，知梦了，瞬间，海风铺面而来，铁哥描述海景的画面出现了。毛孔都张开了，风在耳边吹过，很爽的说。我想着，在飞着过程中如何变换呢。正在想着。退出了。我感觉在被窝中我小腿还是象飞行中那样上下扑腾。是不是腿动了给意识拽回。还是因为稍微兴奋？还恬不知耻的再想续梦，不动，观想了一下。无果。天早就大亮了。今天是第一次知梦本尊入梦。感觉很开心。都是铁哥和各位前辈的指点。总结一下，1由于没有出体经历，以后如果再在飞行过程中知梦后。如何切换场景@宇宙之铁2如何能再延长一些，已经好几次飞行后，很快退出了。

转录铁哥震撼我灵魂的话语：1.宇宙之铁关于清醒梦成功三要素的阐述：好样的。这次的成绩应该来自三个主要因素。一是心态放平和了。主动出体不一定每次都成功，但是通常会为下面几小时内的知梦或假醒做铺垫。前提是不能因为没成功就焦躁，或者没完没了不懂放手。第二就是中间起床回床这个步骤，就是所谓的WBTB。下次你要留意一下最佳的起床时间和最理想的回床时间。第三就是验梦意识的提高。你亲证了捏鼻法的优势，经此一役，捏鼻法已和你融为一体了。2.宇宙之铁阐述的梦修的目标：和梦境互动，学会驾驭它；练习提升觉知的连续性；达到超觉状态，在那里参悟宇宙的终极奥秘。。。这些都是可以通过梦修实现的，但是千里之行始于足下，第一步还是要熟练掌握入梦控梦的本事。否则，真正的梦修将是遥不可及的事。3.宇宙之铁详细阐述了梦修之路。有这样一个过程的，不要心急。知梦能力的提高是很难的，而且是有瓶颈的。现实中的锻炼对知梦能力会有一定帮助，但是到一定程度就到头了。那些所谓天天知梦，想知梦就能知梦的基本都是在吹牛皮，不必当真。我的建议是，熟练掌握出体、清醒入梦，能做到几乎百分之百的成功率，然后在清明梦中修炼，破迷，达到无梦境界，最终达到超觉状态，觉知连绵不绝，一切真相将会展现在你的面前。在那种状态下进一步修炼，直至圆满。

2.3日，昨天睡前锻炼一下。好象有些疲惫，早晨4：28分醒。明显感觉意识模糊，不知道哪里没恢复上来，太玄后秒睡，也没在出现梦。总结铁哥的教诲，我目前提高清明成功率，先不用管进去呆多长时间。这样就是要大量预热，先不要太多关注后面。入睡前，3个小时都加入不影响睡眠的锻炼。5点的时候再根据情况太玄，考虑加入异步。争取早日出体，培养成功这个语言环境。