泊辰铁吧专用修炼贴

给铁吧的各位送个祝福!以后常驻铁吧.

自从退了梦吧之后,感觉缺少一些什么.可是自己当初说退了就没脸回去.从今以后常驻铁吧,坚决不水,潜心修炼!

我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！

@梦中木屋1、睡足四到五小时后起床，原因来自哪个帖子？答:WBTB2、假设我是新人，睡前练习太玄发现出现了图像却抓不住，你会给我怎样的建议？（睡眠周期）答：睡前不建议练习太玄3、太玄三步骤切换的时候，铁哥说的是越认真越好还是越散漫越好？答：越散漫越好，让意识进行模糊，并且不要求固定次数。4、WBTB的三步骤基本流程是？（需答全）答：（复制回答）1.根据自己入睡速度，把闹钟定在六小时之后。如果你通常躺下就着，那么假设你12点上床，就把闹钟定在6点。如果你每次都需要至少半小时才能入睡，那么就定在6:30。2.被闹钟叫醒后，下床（注意，一定要下床）。上个厕所，让自己清醒20分钟。根据LaBerge博士的研究，最佳的清醒期是一个小时，但是可能很多人就此就醒了，再也睡不着了，所以这个清醒期要根据自己的状况来定。但是十五分钟是必须要保证的。总之，原则就是，在不影响自己接着入睡的前提下，尽可能达到最清醒状态。在这期间，可以上上网，泡泡吧，看些关于清醒梦的文章，听听清醒梦MP3等等，给自己加强知梦的意识。3.回床接着睡，如果有条件的，最好是换个睡觉的地方，不要睡回同一张床。躺下的时候，在心里反复告诉自己，接下来会做梦，并会知梦！如果你正在练主动入梦法、出体什么的，这个时候就是最佳的开始练习的时间。作为一般的玩家，则什么都不用做，倒头大睡即可。5、有人说连续失眠了一整晚，或者做了两个小时清醒梦，你对此怎么看？答：只能说是吹XX。1,连续失眠一整晚是不太可能的事情,当然排除某种病因来说,正常人无此种状况.2,梦中是没有准确时间的.

以前都是靠知梦扳机和梦屏，从今晚开始回笼觉，半夜起床来此帖

睡觉去了，早晨5点多的闹钟来发帖。

五点起来了，可惜直接睡过去了！

我一下我一个一直有的状况，我明显的看到梦屏了，可是自己知道还没睡着的感觉，身体一动就会消失，再接就接不上了。有没有大神告诉我，那个时候应该做什么

昨晚真逗，居然来了个梦中梦，然后梦中准备睡觉的时候竟然还看梦屏，然后直接出现，果断抓屏入梦

最近迷上了一本小说,睡眠不好啊.

x首先说一下今早，5点多手机响了，然后迷糊的关掉，却想看一看手机，但确实太困了，直接秒睡，回到了一种假醒状态，梦境中自己在看手机短信，但是却没验梦，有点以假乱真的感觉，不知道大家有没有出现过我这样的感觉，其实这种感觉特别容易知梦，比如我之前上班，每天闹铃订3个，第一个闹铃响了，就迷糊的关掉，然后秒睡，就感觉自己已经起床洗脸，刷牙，然后出门上班去了，可是闹钟一响，就发现这是梦了。我总结出现这样的时候的必要条件，睡眠时间不长，时间应该在5个小时左右，身体疲劳，有足够的意志力想让自己起床或者做一件事情。

还有，今天坐车回家了。回家享福了，家里一切妈妈都给照顾好，世界上最美丽的人就是母亲

9点睡得，才醒，讲讲刚才的梦，假醒自己尿急，然后直接尿地上了，然后拿拖布来擦，然后继续睡，直到现在闹钟响了，才发现是假醒，这次假醒太真实了

诶，没有人，我继续睡了

刚才梦见自己手机被偷了，然后一个很熟悉的人帮我抢了回来，可是我现实缺不认识他，但是真的很熟悉。

太玄一直不明白的，梦手的形成摆动。求指教

好几天没更新了，最近比较忙，家里有人住院了，索性不是什么大病，好累啊。