Wbtb_可以将获得清明梦的机率提升60%

这不就是所谓的“睡眠时间控制法”吗，门罗早就讲过这种方法，的确是一种最简便的方法，但也不是能百分百的成功，在闹钟闹醒后，再睡回笼觉时候，不好把握清醒和入睡的分寸。

这个醒来，起床，再回到床上继续练习清明梦的方法叫做WBTB(WakeBackToBed)，最早是由Dr.LaBerge发现并定义的。他在对一组清明梦者的实验观察中发现这种方法可以将获得清明梦的机率提升60%。