【人生如梦】 Weilan987的修梦贴

一楼献给度娘，没有她我也来不到铁吧

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，直到日日清明的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------修梦贴※防伪标签------------

前言：一次偶然的机会在梦中感觉自己飞起来，那感觉真是太爽了，当时以为自己灵魂出体，很困惑，后来渐渐淡忘了，可是过了一段时间又出现这种梦，醒来后久久不能忘怀，后来上网查，无意中搜索到门罗的《出体旅程》，感觉和自己的经历差不多。从今年四月份，度娘辗转到了清明梦吧，开贴修炼，成功出体两次后就没再成功，梦吧也有些变了。从6月份来到铁吧，感觉这里的气氛很和谐，就此潜水下来修炼清明，一直没有进展，受到铁哥的鼓励，也怕自己潜水太长真锈住了，所以再次开贴修炼，龟速更新，希望大家踊跃的加水，谢谢！

在大神出试卷的空当我先汇报一下我最近一个月的练习：经过几个月的努力，现在基本能做到半夜3-5点能自动醒来，醒来后下床，wc加洗脸、喝水，上床看会手机，然后躺下太玄，开始几天做完会失眠很久，后来大多时间是做到两组就开始走神或者秒睡了，睡着以后偶尔会记得做一些普通梦，醒来能记下的就记下来，有两次午睡做太玄，做了比较清晰的普通梦，清明梦一直没有成功。

三点五十醒，记得做了普通梦，清醒了半小时了，准备太玄，各位亲们一会梦里见

昨晚11点睡，3点50醒，记得做了一个普通梦，赶紧起床记录：古老的工厂车间，一个人（这个人应该是我可是我又是第三者观看）捡了一个类似门框的东东，想要给人修门用，碰到一个无赖，说我偷盗，和他理论，然后又一起喝酒，喝醉了，好多粉条挂在脸上，看表很晚了。醒。起床洗脸wc，用手机逛了会铁吧，4点半开始太玄，做了3组走神，睁眼，捏鼻验梦，闭眼又做几组，翻身睡觉，翻来覆去有半小时失眠，最后一觉到天亮。

6号：梦一：钓鱼岛地图，为了不让日本人占了，我就用剪刀把它剪下贴在别的地方梦二：梦到表弟血管里有孑孓，无法清除，他老婆帮他按摩也没用，我就设计了一个滤网装在血管里（做这个梦估计是这几天感冒了，头疼的厉害，所以潜意识杜撰出有孑孓在血管里）梦三：父母去走亲戚，父母嫌表弟太小气也不留吃饭，场景转到大爷家，大爷在祭天，烧鸡用大盆摆了一圈，母亲说方式不对，吃烧鸡。

7号：梦一：梦到自己起身记梦，记好后躺下睡觉，真醒，记得什么梦都忘了梦二：同事抓了三只麻雀，我要了一只，找个盒子养着，飞走了，同事帮忙捉回来8号：梦一：包水饺，扒白菜皮，剥来剥去剥的太小了，换菠菜馅梦二：老娘很胖，勇说吃的太好了9号：养的小狗要送走，它不肯走要咬我，我拿铁锨打它，它就疯狂的咬/叫，我爬上桌子打，被打晕，送走，孩子哭

这段时间一直在练习太玄，荒废了记梦，总想着走捷径，其实记梦对于新手来说更重要，如果连梦都记不住何谈清明，惨痛的教训，从现在开始认真记梦

10号：和好几个人关在一个有玻璃门窗的房子里，施瓦辛格用胳膊肘把玻璃捣碎，伸出手从外面把门打开，大家都羡慕的说他很厉害，他也很得意，顺手又打碎了好几块。半夜做了好几个梦，但一睁眼就全忘了，这个是早上起床还想着一点，马上又躺下闭眼回忆才记起这些，以后一定要提示自己醒来不要动马上回忆梦。

11号：昨晚11点半睡觉，提示自己醒来不睁眼回忆梦境，然后睡去，早上六点被闹铃叫起，闹铃声音太大，起身赶紧把它关闭，瞬间感觉梦境像手中的流沙一样溜走了，再回忆怎么也回忆不起来了。以前都能在半夜3-4点起来一次的，可能是最近两天睡的晚一些，居然起不来了。已经好几天没有练习太玄了，打算今晚试试，过程如下：睡前继续提示自己醒来不睁眼回忆梦境，半夜醒来不动，先回忆梦境，如果能记起就起身记下梦境，活动几分钟，用平躺的姿势进行太玄切换，切换完4-6组，选择最舒服的侧睡马上睡觉。@梦中木屋，召唤木屋哥来给看看有什么需要改进的步骤没？

12号：普通梦：梦到一只蛾子落到我腿上，仔细一看居然长着一张猴子的脸，上面还有一个大鼻子，恐怖啊，马上拿手打掉，就记住了这些。刚才上网查了一下，还真有这种大鼻猴，肯定的是以前在电视上见过吧。练习过程：十一点睡，做太玄没有一个回合睡着，最坑爹的是半夜醒了，提醒自己练习太玄，还没提醒完马上又睡着了，早晨被闹铃叫起，提醒自己别动别睁眼回忆梦境，当时回忆起很多，睁眼拿笔记本的空档又忘光了，想了好一会才想起一个梦。天气转冷，开始赖床了，半夜起不来感觉跟这个有关系吧。明天周六可以放心大胆的练习了，昨天看了张暗鹰的练习方法，打算明天照这个步骤试试：1，晚上：10点上床。躺在床上，灌输这个意识：我半夜要醒来，醒来之后不动，要记得练出体。2，做1个小时白日梦。力争在头脑中想出梦境的细节【感觉为主，特别是视觉】，避免想现实生活中的事情。此时可以练习花式太玄。睡觉！不要在睡前进行其他练习了。3，半夜自然醒来，记住立刻练习太玄，如果没动没睁眼，很可能立刻就能找到出体信号。【立刻试图乾坤挪移】4，如果动了（这是很正常的），立刻捏鼻子验梦，万一是假醒呢？如果是现实，先回忆一下刚才做了什么梦（此时注意不要立刻又睡着了）。起来喝水上厕所，凉水擦把脸，在有亮光的地方（非常重要）停留一会，心中想想一会要做什么练习，用手机看几遍练习过程。停留多长时间，取决于你是否容易睡着，【尽可能多停留一会，但是避免做耗费心力或者情绪波动大的事情】。5，躺到床上，不要着急，先平躺一分钟，什么也不要练。6，给自己一个暗示吧。默念“马上要做清明梦了”。念什么内容不要紧，但是每次都念一样的，告诉自己同时暗示潜意识：接下来该入梦了。四组太玄。如果你困得眼睛都睁不开了，那么每个动作3秒钟。如果你觉得离入睡还有段距离，那么每个动作20秒。7，睡觉。等待清明入梦。下次醒来，重复3-7这些内容。

13号，周六，按照制定的计划练习，闭眼做白日梦，没多长时间就睡着了，期间醒了几次，但马上又睡着了，有一次想着续梦，在回想中睡着了。早晨6点多醒来，知道自己做了好多梦，但怎么也回忆不起内容，只好作罢，起身活动一下，躺回到床上练习太玄，坚持做完四个动作后翻身侧睡，一觉到八点十分，忆梦无果，起身喝水，躺下继续太玄，醒来9点50，睡的头晕脑胀的，只好起床了。

14号感冒加重，停练15号：躺下告诉自己要记梦，闭眼开始做白日梦，在做白日梦的时候，梦到（想到）和老家当支书的亲戚看场地，在一个山坡处看到很好的一片风景，打算在这里建一个休闲的居所，和他指手画脚的规划，突然一只蚊子飞到在耳边嗡嗡，睁眼醒来，感觉自己是由白日梦直接滑入普通梦中了，但是还能听到外界的声音，并且还保持着一点主观意识，所以上边我用了一个想到。或许这就是半清醒梦吧。

16号：做了一个忆梦的梦，梦到自己醒来，还记着梦的一些片段，马上起身拿笔记本记录关键字，记完躺下又睡，但又感觉不对，应该练习太玄啊，真醒，拿笔记本一看，一个字没写，小潜啊你真会玩我啊！！虽然铁哥说没有灵根一说，我也很愿意相信自己不是那种木灵根，可是我这龟速实在让我疑惑，朋友说他想忘记梦都难，我还要记梦，我听了都恨得牙痒痒，@梦中木屋，木屋哥，求安慰求指导

20日：11点睡下，普通梦做了不少，但还是只记住一个，梦到走廊里有人家养的热带鱼，我拿网子捞鱼，捞了好几条红绿灯，怕别人看到找地方藏起来。周六本来是练习的好机会，但是感觉自己还是太懒惰，睡醒后总想马上再睡，太玄都懒得练，即使睡前提醒自己可是还是拗不过那种想睡的感觉，明明已经睡了8-9个小时了。

22日：11点睡下，做了几个普通梦，有一个记得较清楚，捡到了3只被老猫遗弃的小猫，太小了只有豆粒大小，放哪里也不合适，在梦里还思考怎么喂它们，喂牛奶还找不到那么小的杯子，总怕把他们淹死了，还在思考这么小的猫即使母猫也没法喂它们啊，这不就饿死了吗？后来一想我这是在做梦根本没有这么小的猫，这才把心放下。这样我都没知梦！！！我真是服了自己了

25日：11点10分睡，回忆了一会几天来做的普通梦，睡着，半夜自己醒，捏鼻真醒（捏鼻验梦还是没有形成习惯，还要加强训练），练习20分钟真气运行法第一步20分钟左右，没什么感觉，就躺下练习太玄，切换没有两个步骤睡着了，记得一个普通梦：在一个粥店买粥喝，一个女人也想买，老板说卖完了，我说再弄点吧，我还要再买两碗，场景转换到一个青砖篮墙的幽静小院，和那女人聊天。看大数的帖子，看铁哥大数都练过气功类的东东，我也想试试，身体健康了或许记忆力会更好，记梦也更容易些。

这两天弄了紫水晶、黑曜石、陨石各一块放在枕头底下，打算做下试验，看看这些石头对梦境有没有什么影响。24日放紫水晶和陨石，没有记住梦。25日又放上黑曜石，半夜自动醒来一次，早晨收获较清晰的普通梦一枚。

28日：记梦：夫妻、健身器材、强壮的肌肉、扭动身体，梦到自己中间秃头，还用手摸了摸。

昨晚知梦了，记录下来：29日：睡前告诉自己一定要记梦，醒来马上会忆梦，然后打算寻找临睡点，为了防止睡的太快就把一只胳膊举起来，举了几分钟感觉太累就放下睡了，这时居然把22日的梦给续上了，梦到同学出差，突然想起养在盒子里的麻雀（小猫变成了麻雀？），好几天没管肯定饿死了，打开盒子居然还有一只没死，还在乱飞，躲到盒子底下去了，马上想找东西喂喂它，着急找不到东西喂，突然感觉手中拿着一颗冬枣，就咬下一小块通过盒子的一个小口塞进去喂它，一个嘴伸出吃，手感又变成了小猫的嘴，这时突然知梦，太激动了，睁眼居然把肉眼睁开了，掐鼻验梦是真醒。这段时间的训练还是有些作用的，只是经验太少，知梦后没有深化，莽莽撞撞的急着睁眼，造成失败，今天好好学习藏经阁中的深化部分，为知梦后的深化做准备。

总结下昨晚的重点，以备日后参考：睡前明确的告诉自己一定要记梦，醒来马上回忆梦，准备睡觉的时候如果睡过去的速度太快，就把胳膊举起一些，细心的体会临睡点的感觉，醒来做太玄的时候，把重点放在体会身体对切换的感受上，平时多做掐鼻验梦和数指头的练习。

记梦还是有进步的。最近出现了两次触感，摸头和喂麻雀。摸头的时候，手没有什么感觉，但是视角马上切换到头顶，四周茂密的头发，正中间碗口大的一圈稀稀拉拉的看到头皮。喂麻雀（小猫）的时候，手感很真实，湿湿的舌头、嘴唇碰到手，还有冬枣的碎屑和汁液都有感觉。

11月6日：昨晚10点30睡，由于换了地方睡觉有些不习惯，感觉睡意不大，想起冉秋说睡前练习太玄也是可以的，就躺在沙发上练习不动尊加太玄，太玄了几组后，一直不动，期间有几次意识模糊后惊醒，这里痒那里麻的都坚持住了，心里还不断的宽慰自己，反正有的是时间我就不信不会成功，睡不着也是一种幸福，可以有大把的时间练习，通过对自己的暗示，心情也放松了，渐渐的进入一种很舒服的状态，看梦屏时也看到一个光点，还有光波像海浪一样的一波一波出现，最后由于感冒被一口口水呛起来了，第一次坚持了30多分钟。

续上：看时间在11点10分，感觉还是没睡意，喝点水选择一个舒服的姿势躺下继续练习，这次加强了对身体反应的体验，甚至通过想象自己身体收缩、摆动，期间还想失眠也不错啊，还能练习，不知道过了多久，突然一阵颤栗穿过全身，我就想这肯定就是梦鸣了吧？！可是感觉自己还是很清醒，还是没敢动怕一动肉身就动了，尽量保持平静慢慢感受，过了一会感觉慢慢消失了，捏鼻真醒，又一次错过了机会。起身看手机已经12点多了，不死心，躺下继续，一会睡着。

续上：半夜被咳嗽起来了，看时间3点半，起身开灯开机，到贴吧签到，然后看了一会练习方法，看到虫霸气的催眠方法想试试，把音频下载到手机，放在茶几上播放，可是躺下总感觉不舒服，听了几分钟总感觉越听越清醒了，只好起身关机躺回沙发继续练习太玄加不动尊，做了一些梦，现在都忘记了。

最近练习效果不大，又有点懈怠了，记梦也不行，早上起来看着自己写的关键字都串不起情节来。在看了梦追dota的冥想加太玄后试了试，想像自己开车，拿着方向盘转来转去，踩油门，模拟了一会感觉自己真的坐在车里飞驰，秒踢。

看来观想法还是很好用的，只是还不得要领，不是秒睡就是秒踢，还是要勤加练习，特别是临睡点和意识焦点，总感觉还摸不到头绪，还需要慢慢体会。

紫水晶、黑曜石、陨石神马的都是浮云啊，感觉一点用也没有，还不如耳塞、眼罩来的实在

昨晚睡的很舒服