求助，关于知梦后眼前黑暗

我迄今为止知梦有好多次了，起身已经不是问题，但每次眼前都是黑暗一片，什么都看不见，而且站着的感觉很容易转化为躺着的感觉，就像今天中午，突然知梦，手在搓蚊帐，感觉很真实，然后打滚，站起，一动手，突然又回到躺着的状态，手还戳到了墙上，听到骨头嘎的响了一声，不知道是真的还是梦中，，，请问高手们如何解决这问题

我那天不知道为啥搓蚊帐、、手感真实

我只在假期出现