新人入住。。。潜心攻读出体诀窍。。

看置顶贴。里面一上来就有链接的。

回复84楼:话说不一定是第几个周期。。就是在快速动眼期。。是充足的六个小时之后。。最长的快速动眼期最佳。。而你说的四个半小时貌似也是有道理的。。在显意识还活跃的时候进入快速动眼期最能进入清明梦。。

4个半小时后的第四周期是最快进入“快速动眼期”的周期，大约20分钟左右。

回复93楼:额。。。总感觉半夜醒来很慎人。。。

总的来说你的答案是正确的。很好！今天的作业是：哪种方式是最好的放松方式？

回复95楼:额。。这个貌似没有讲到啊。。难道是自己琢磨一种对自己最有效的放松方式吗。？！

醒来后你可以选择不睁眼，直接做太玄经。

这个放松问题，宇宙之铁讲过。

回复97楼:不是说要让自己清醒一段时间的吗。？

回复98楼:我觉得不一定适合所有人。。就像在梦吧看的放松法只会弄得我全身难受。。老想动。。

可以不睁眼直接练习的。睡觉就是最好的放松方式。

回复101楼:话说我能安然入睡都是个问题。。仔细回想下。。从小学开始每天晚上都老幻想一些什么东西。。想着想着才睡着的，。不过不是做梦。。纯幻想。。但是剧情很丰富。。很有趣。。当时超喜欢。每天晚上就盼着睡觉想东西。。不过大了之后就变得很难入睡了。。老想东西。。

所以太玄经在睡眠4.5小时后练习，不必刻意强求放松。

回复103楼:话说我小时候的那种幻想算不算冥想的一种啊。。

所以用手机聊天，并且一定要仰卧（侧卧会很伤视力的），使手臂因受累而酸麻，便于快速入睡。

好有爱的贴子啊！！楼主加油！

算吧。谁小时候不幻想哪？

回复106楼:恩啊。。谢谢啊。。你要是新人就一起加油吧。。

回复105楼:恩。。之前在梦吧看的方法与现在的方法不一样啊。。他们那种是梦中知梦吗？！但是那个梦屏大法不是与主动出体有关的吗。。

回复107楼:说说我在不知道清明梦之前发生的一些是吧。貌似与清明梦有点联系。。

回复107楼:恩。。之前睡觉时有过一种感觉。。就是感觉自己飘起来了。。也不算是飘吧。就是感觉自己很轻。反正很舒服。。。但是这种感觉不好抓。。而现在确很少有这种感觉了。。

新人小魂，欢迎楼主～

本吧的方法属于宇宙流，代表作就是太玄经。清明梦吧是蚂蚁流，代表作是梦屏神功。在这里我只教太玄经。

我小时候也有，旋转、变轻、膨胀……

回复112楼:

回复113楼:哦。。明白了。。算是不同的方法吧。。

回复114楼:好吧。。你是老大。。就是老大。。还有膨胀。。

手肘好酸啊～铁铁说练习太玄经最好23点前睡觉……

这多好啊！我也从小这样，现在都四十出头了还这样。

回复118楼:恩啊。。我也得准备准备了。。