本人练习过程中的一个小方法，不知道是否适合大家。

本人练习过程中的一个小方法，不知道是否适合大家。

毛巾“法”：用毛巾辅助我，现在已经能达到每周一次清明。（不过要在特定的时间。，难道是暗示作用？）我成功的时间段是每周周末的中午两点半（好精确。。）其实很简单，就是拿一个毛巾毯。折叠成小块（要有厚度，能把眼睛蒙住，并且可是包住头部一圈，不是全部包住，就是和戴眼罩一样，只不过后脑勺也垫了“东西”）。然后放松，静下心来。你会听到类似“滴答滴答”的声音，和你感受脉搏的感觉相似，有时候能感觉面部的肌肉在跳动。（不去管它，去感受它，还可以同时加上梦屏、耳鸣、胡思乱想）重要的是营造一个有“困意”的氛围。然后摘下毛巾睡觉（不摘也可以，不过睡觉不舒服的。）我每次摘完毛巾的感觉就和我刚睡醒睁眼很像。然后你就果断睡觉就好了。反正我梦中知梦的概率极大。各位梦友，不介意的话可以试试。

叶子问下，叠成小块的是围头的毛巾还是另一条毛巾，还有后脑垫的东西是在毛巾内还是外呢？

叶子问下，叠成小块的是围头的毛巾还是另一条毛巾，还有后脑垫的东西是在毛巾内还是外呢？

其实，就是用一块毛巾把眼睛能看到的区域“堵上”，顺便把多出来的部分垫到后脑勺那里。

就是一条毛巾而已，最好是毛巾毯。稍微有点厚度。

原来是介样~那我也午睡时试试~

恩，而且一般回来的挺快的。我基本一点半睡觉，两点半左右就清明梦了。

试试

头巾包头是个好主意，稍稍包紧点，这样脉搏感会增强些，感受着脉搏的跳动就容易全身酥麻进入状态。

便捷发，把手臂搭眼睛上，同效果

回复11楼：梦仙，手臂搭眼睛上不会麻痹自己吧？而且很麻烦吧，手会滑下来。。

@宇宙之铁 铁哥，难道我不认真么？？

认真！认真！

回复16楼：
那你怎么不回复我啊。铁哥这个方法咋样啊？
@宇宙之铁

我没试过这个方法哪

回复18楼：好吧，铁哥的表扬是我最大的动力啊。寒假来一次大飞跃。

楼主认真…

把自己的手藏在毛巾里~嘻嘻

已阅

今晚我试试

我昨晚没法试验，因为晚上吃多了，结果搞得胃里难受，一晚上没睡好。

回复24楼：铁哥，这个方法适合中午。晚上少吃点啊。。吃多了，貌似血液黏稠，而且晚上不好消化。

是啊，我通常晚上吃的很少。结果昨晚看电视看到好吃的，实在忍不住跑出去吃了几串烤翅。。。结果杯具了。。。

回复26楼：发现铁哥好平易近人啊，抱一个我前几天也是，晚上喝饮料，最后疼了一晚上。。

我觉得吧应该毛巾成了你的自我暗示的一种，我头几个月买了眼罩午睡时用过，没什么效果

回复12楼:滑下来，身体就睡着拉→_→

回复28楼：第一次就成功了。。

回复30楼：呃……这么有效?可能是因为坐在椅子上睡不好的原因吧，中午基本没睡着过，大多算闭目养神了应该。

回复31楼：因人而异吧，适合我的不一定适合你。