[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)

补梦记。(梦记119)控来四帅NPC(2016/2/13白天)清明梦[清明梦中，场景有几个长相普通NPC,我意念控npc走，旧NPC离开。我意念控来了四帅男npc，欲ox,怕梦体动作影响肉体动作，提前控醒，察肉体动作不受影响，再快入睡，梦回原场景，景淡梦中人无，意念控想像有梦中人与之互动。。。(后面情节梦醒后忘记)。。](完)

(梦记120)牙齿松动(2016/2/18白天)普通梦[于不知梦的梦中，可以清晰看到自己口腔的视角，前面牙齿败坏，惊觉得去做假牙，吓醒。真醒，感觉到肉体口腔里牙齿还好好的，松一口气，再度入睡。快速入梦，不知梦，同样以可以清晰看到自己口腔的视角，并且可以感到及看到口腔内全部牙齿全都松动中，就像手上握着许多不稳固的麻将牌的触感全移植到口腔里，害怕牙齿全掉光，又惊醒。真醒，感觉肉体口里牙齿很稳固，松一口气，再入睡。又快速入梦，不知梦，重覆上面梦境过程，又同样以可以清晰看到自己口腔的视角，并且可以感到及看到口腔内全部牙齿全都松动中，一开始还有显意识知觉正在梦中，后面惊吓约十几秒后逐渐显意识下降，忘了后面过程，可能是失去意识而睡着了!](完)

于2/18睡的很久，就做了一连串情节相连的长梦。简略写。(梦记121)沒出道(2016/2/18白天)普通梦[我和一群人准备跳舞，有老师教学，我于梦中是约1X岁年轻身份。我注意到身上穿着很多层漂亮的衣服，包含裙子。。。转场景，在户外，其他跳舞学生正准备要演出，老师丢球丢到我头，很痛。老师指示我于黄沙地戴黑手套去摸一个球?之类，我做完后，昏过去。转场景，我醒在一台开驶中的汽车副驾驶座上，左边有一男人开车中。我翻查我包包，发现钱币少了!我觉察我被老师骗了!我本来要跟一群跳舞学生演出出道当艺人，但老师偷瞒着我送我回国并且偷走我的钱财。我伤心而哭，视角转为第三视角，看到其他学生正快乐的在日本玩并成为艺人，她们各戴红、黄及其他鲜艳的帽子。第三视角，小潜剧情告诉我，我已下车了!(并没看到我下车这动作)看到开车的人走路，疑是他也为我难过中。梦醒，现实中刚醒因为梦境情节影响也觉得小难过，再入睡。](一，接下)

(二，接下)[速入梦，接上梦情节，我回国后想着该找工作，进入一家可唱歌的店，心想难以再被其他公司录取当艺人。进去店里房间，见里面有一男一女。。。(忘)我随后走出这店，身后跟着一男子，我巧遇以前的跳舞学生们，她们交给我一叠纸，是我以前写着梦想和目标的纸。我问她们:(我的钱呢?)她们表示没拿我的钱，我很伤心，要不回我之前被偷拿的钱财。我伤心地离开..走在户外，哭泣中，梦醒，现实中刚醒也因为梦境情节影响觉得难过几分钟。](二，完)

补前几日梦记。(梦记122)切白萝卜(2016/2月某天)普通梦[我于梦中教室与学生们在一起，有一老师要教我们煮萝卜汤。老师要我们先切白萝卜，我先削皮，只削几下，情节跳跃为我已削好皮。接着萝卜自动变形为一小块，我注意到萝卜块上有虫蛀，用刀挖掉蛀洞。我接着拿刀切，先对切，对切小块萝卜再度变形为一长大块对切萝卜，于梦中都没因此知梦。右边梦中人跟我借刀，借给他，我想着我没刀怎切?突然间不知怎的又认为自己还有刀，于是手上又冒出刀了!我先从萝卜右边直线切几下，接着突然间看到整块萝卜都已被直横线切块好了!疑惑，想着我刚有全部切吗?没再仔细探究...。。。后忘。](完)

上文(梦记122)切白萝卜(2016/2月某天)普通梦，梦中视觉超HD画质。白色萝卜、褐色木桌。又突想起梦境结尾了!继续补充上文:(接上文)[想着我刚有全部切吗?没再仔细探究...。接着看到褐色木桌上有小白色的蛆在爬，蛆影像也很清晰。赶紧拿白色卫生纸擦掉，擦了两遍。](完)

补先前梦记。(梦记123)想不起老公的名字(2016/1或2月某天)普通梦[于梦中，一男人A说他是我老公，但我根本不认识他的长相。(他跟我现实老公长相不同。)我怀疑他不是我老公。我质问A说:(你的名字是什么?)A讲了一个名字，但我觉得那不是我老公的名字。我站着努力思考我老公的名字是什么，但始终想不起来。](完)

最近这阵子习惯晚上睡前会闭眼观梦屏顺便训练自主引出内在视觉(入睡时间大约是晚上10~半夜2点不等)。
PS:我不太喜欢用梦屏两字，梦屏指闭眼状态下眼前看到的屏幕(梦控师书上这样写)，我觉得非外在视觉影像用内在视觉影像代替比较好。以下如此替代。每晚我都可以观察到眼皮下有影像出现，然后就顺便练习如何更快引出内在视觉，过程大概是这样:
1:先闭眼躺着休息几分钟，让外在眼睛视觉系统休息，好让内在视觉系统逐渐开启。闭眼越久，内在视觉系统才易开启。
2:几分钟后，内在视觉系统逐渐开启，可观察到闭着眼也能感知到内在视觉影像，这影像每次都不一样。(除非是进行特地的观想)，以下状态都是有意识地知觉到内在影像出现。
3:我习惯一开始先不控制，自由地让内在视觉影像随意出现，等这些影项颜色和形状较鲜明后，再试图去自主控制固定住原先影像然后改变原先影像，这些自主控制的过程要很小心，因意识太强易让原先影像逐渐消失淡去。PS1:(目前大概已抓到诀窍，可以故意试图引出小范围鲜明内在视觉。当其消失，再继续用诀窍再度引出。
诀窍方面我难以言语形容怎操作，硬要讲的话就是把一部份注意力?(-字词难使用正确)放在(肉眼后方靠近后脑大概位置)，而不是放在眼皮上或肉眼上，这种注意力放在后脑位置大概可以较易持续并引出内在视觉系统产生影像。
初期引出影像时，因影像还不稳固，若试图把注意力移到眼皮上或肉眼上等等并有(想用肉眼观看)的动作，就易使内在视觉消失。)
PS2:(若不小心感觉到动用到肉眼观看，感觉肉眼肌肉紧绷，就会睁开肉眼看一下远方让肉眼放松再闭上眼睛，一样(不要把注意力放在肉眼上)!因为肉眼看会动到外在视觉系统，内在视觉系统非肉眼。)4:先完成练习3步骤后，再换自主观想出一个物件影像，练习让观想影像出现。
5:因为是(晚上睡前)时段的练习，基于正常人睡眠阶段，此时大多只能做到以旁观(有意识地知觉到内在影像出现)，难以进行(本尊入梦)状态，所以我都是观察完，等累了!就直接休息睡去了!想要能本尊入梦我都是等半夜自然醒或回笼觉、午觉这些时段再练习。
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心得:我觉得梦控师写的(梦屏有像，必是梦境)，然后一堆人就会在那纠结疑惑为何明明观察到(梦屏有像，那就是梦了!但为何本尊入不了境?)。
所以我觉得应该新增一个说明叫:(闭眼有像，必是内在视觉系统影像)，(但看到内在视觉影像，不代表就一定可以入境)--PS:内在视觉包含观想入内。尤其对于观想能力较强的人,当成功观想出影像时,不代表就是能进行本尊入境状态。能否成功本尊入境还是基于要在(合适的状态)。

(日记124)圆形颜色球.方块(2016/2/18半夜)晚上睡前练习内在视觉[于2/18看文章到半夜两点才睡，因熬夜疲惫所以一躺下很快就可以注意到内在视觉影像出现。先是闭眼，但平躺着，肉眼虽是闭着但是其实再怎闭还是会有缝隙，眼角余光，然后就可以约略模糊看到鼻下真实卧房大概影像。等睡，内在视觉影像渐出，先照前文练习，过一段时间，内在视觉影像出现太多了!感觉除了可约略模糊看到鼻下真实卧房大概影像外(肉眼余光看到)，还感知到周围出现很多圆形颜色很淡的球形及方块等内在视觉。赶紧遮眼停止内在视觉继续引出，再闭眼休息睡去。](完)

(梦记125)黄色卡通猫(2016/2/18半夜)醒时睁眼幻觉[现实里躺在昏暗卧房，做梦梦醒而快速睁开肉眼，确定是真醒，第一眼瞧见现实昏暗卧房及躺在我左边盖着被的先生及在现实天花板角落处有个(大形约长度50~60公分的黄色卡通猫影像，它头望着我右前方)，当下知觉看到内在视觉影像---(幻觉)了!此情形是肉眼已睁开，可瞧见现实卧房，但同时内在视觉系统影像还产生中。于是瞬间产生外在视觉系统与内在视觉系统并存了!PS:睁开肉眼同时，可以感知到的非现实存在的内在视觉我习惯称为(幻觉)。当下看到(黄色卡通猫影像)吓一跳，并想到前不久汤图问我的话，心想:(这下子是又亲身做个印证吗?)赶紧再闭眼，不想再去感知到黄色猫影像，闭眼影像就消失了!取而代之是眼皮里有许多变化旋转的鲜明花朵、叶子、黑线白底符号等影像出现。等几分钟才消失。](完)

现实里于2/18早上出门，早上8点回笼觉，睡前想着好久没练习太玄了!于是顺便做了太玄快四慢三，接着入睡，得清明梦，但经验几次断线重连，梦醒后又懒得详细回忆梦境，也没记关键字就又入睡了，于是记下的内容不多。(梦记126)寻找鹿晗(2016/2/18早上8点过后)清明梦[我本躺在现实昏暗卧房准备入睡，突感到闭着的眼皮里有清晰的影像出现，是一个陌生房间，当下知道是梦境影像，直接捏鼻验梦，可呼吸，直接起身行走，顺便做一次扳手指，可弯。清明梦中，第一人称视角，视觉超HD有颜色。逛陌生房间，房里陈设物很多，场景高清细节很好。心想这次不要控梦，而是要仔细观小潜设计的梦境环境来察探小潜要透露的讯息。我逛看到左前方出现一男陌生NPC，问了他一句话来找讯息(梦醒忘了问啥)，梦中人应该有回答但我忘光了!我换往右前方走去并随手碰触梦中物件来感受并保持触感，有触觉中。走...。。。(忘)。。。没多久，梦境自动淡去，场景消失，我意识回到床上。现在眼前无任无影像产生，黑屏中，我保持不动并关注眼前，过一阵子，影像再度出现，另一个鲜明陌生房间场景和物件，确定又是梦境影像再生，忘了有无捏鼻验梦还是直接起身了!总之起身了!清明梦中。。。一样边走边摸周围物件，走没多久，啥任务还没做，再度梦境自动淡去，场景消失，我意识回到床上。](一，接下)

刚在看吧文，不自觉想起部份梦境情节了!补充上文(梦记126)[寻找鹿晗]清明梦内容:[于清明梦中(忘了是第几次场景)，第一人称视角，视觉超HD有颜色。在陌生房里，试着想从室内窗户穿越，但看到场景太真实HD具临场感，内心动摇了!于是飞时动作缓慢犹豫，结果撞墙了!没穿越成功。放弃穿墙。换找别事做。]

梦境场景的实体化与虚化:长期记梦后，梦境场景越发高清细节有如真实，这是更加实体化。若要做穿墙类似动作，势必加强信心，内心坚信:(这是虚幻的)--给与梦境物件虚化暗示，才方便穿墙成功。若见梦境物件真实而犹豫、信心动摇不足，则难穿墙成功。(就算平日控梦穿墙得心应手，也是偶尔会失灵...)梦境物件、场景越实体化，有其优缺点。优点是体验更真，缺点是想突破实体化时，要让其虚化的信念得比平常更强。实体化与虚化为两种不同发展。前期控梦着重体验五感真实感，因此加强实体化。后期控梦需破除梦境场景得利用虚化，虚化感着重在加强认清:(一切体验皆为虚、幻象)之心。

刚去洗碗又忆起部份(梦记126)[寻找鹿晗]清明梦内容，补充:[接前文-弄了几次，没能成功弄出像样的鹿晗。后接--后来看到梦境里走来了一位像我先生的梦中老公，不过此梦人长相较现实先生微丑一点，当下知道他只是小潜模拟出的梦中老公。我心想:(就随小潜意思吧!)故不再控夢找鹿晗，就牵着梦境老公的手准备随意逛逛顺便观察梦境情节会怎样安排，后面过程忘记，应该也是走一走然后又梦境淡去，这下子忍不住咳嗽，真醒了!](二，完)

艾---...？最強大腦..

(接上，三)[我继续对着女阿飘解说:(人有身体，会痛)并用手指着我身体(而妳没有身体了!不会痛。)并用手指着阿飘所以现在的妳比以前有身体时的妳更自由了!妳可以选择妳的去处，不必再留在这里....略...)(妳可以心里想着往光明的地方去然后向上飞...直到飞入光明里...接着妳可以感到无比安详...自在...平安.....还没讲完)梦中我正讲到一半，才讲到融入光的技巧，突然间自动从梦中醒来了!觉察自己正躺在现实床上，感觉还有未讲完的话而已梦醒。](完)--------------------------醒来后，回忆梦中的言语，觉得部份有错，若真有那日那情形，应不需强调往上飞，心中有光明，即是光明。

在(梦记118)外星人来.见天出现ufo(2016/2/15早上)及(梦记127)说服阿飘(2016/2/19白天)普通梦，这两则原是恶梦倾向，但后面情节走向皆是我勇敢面对(本迫害我的梦中坏形象)而扭转了本恶梦情节。我觉得这梦中心态的改变，应该是平常清明梦中练习融合(本迫害我的梦中坏形象)所致。在还没接触清明梦前，对于恶梦，我大多只是逃或挺多选个武器逃生保命，然后一路惊慌逃。现在我觉得在(普通梦的我)，有点不一样了!

於2/20早清-[耳鳴.左房兩體捏閉.路藍手.控.捏起.走.光.醒.關假醒]

于2/20半夜2点睡，早上7点起送小孩上学，8点回笼觉，正常睡觉。(梦记128)两个梦体影像(2016/2/20白天)清明梦[左躺在现实昏暗卧房睡觉，突右耳传来一阵较大声耳鸣声，(口支~~~)一大声，响完就停，此时还分不清是耳鸣或梦鸣。PS:平时现实清醒中坐着时，偶尔也会一只耳朵传来(口支~~~)一大声接着马上本闭着的眼皮里，第一人称视角看到我正左躺着的部分身体影像-(梦体)，卧房里略明亮，显示出非现实卧房场景，当下知道刚才的是(梦鸣)，梦鸣声音不需自动放大，就是让它声音自然产生并停止后，就应代表入梦了!知道是梦，清明梦中。除了看到我我正左躺着的部分身体影像--(此时为梦体)，于梦体微上方还重复出现另一个我的较残缺不全(梦体左手臂)影像，也就是此时我看到双重梦体影像，意念移动梦左手时，主要控制的是上方较残缺不全(梦体左手臂)影像。我先梦左手捏鼻验梦，发觉不通气(小潜模拟的)，当下没有再捏久一点(要是捏久一点应就会通气了)，而是静待观察好让入梦程度更深一点，因为我目前梦境视觉上能控制的梦体只有那个(较残缺不全(梦体左手臂)影像。](一，接下)

(接上，二)[躺着静观察梦境场景，前方地上有一台传统电视机，左前方有一张桌子(跟现实完全不同，略有点像我大一时宿舍但也没完全一样)看地面，地面上出现5~6个满大的蓝色光手印，意念控制手印产生，成功。意念移到哪里，手印就移动到哪里。此时再度捏鼻验梦，忘记当时是否可以通气，总之我判断差不多可以起身了!就直接起身，起身!移動梦体，往电视方向前走!前方几步就是墙壁，意念想着2/19体会到的一句话:(心中有光明，即是光明。)试图试着可否当如此想好即刻融入光里，边走边想着这句话，前方墙壁半消失，穿越此墙壁，周围场景全消失，踏入虚空中，正希求准备融入光里，意识缓缓醒转，醒在现实床上。](二，完)

前梦醒，本醒在现实床上，不动，想着要记关键字，结果又不知觉突然入梦，---[此时不知梦，梦里场景是第一人称，我面前有一张白纸，我拿笔记关键字中。写好。醒]觉察刚错失一次机会。以后要特别注意记关键字可能是梦!!!!

現在人在外面，只能打繁體字。

(夢記129)吧友，恐懼心(2016/2/22半夜)-(於現實2/22約半夜兩點多才睡。做很多普通夢。其中夢到夢吧的大吧和小吧一段特殊劇情。。。後面夢境場景轉換，變我躺在床上，此時顯意識逐漸恢復但還不夠高，但至少當時已能記得清明夢這概念。躺在床上時(應是處於夢境床上)，感知到左右週圍幻象湧來，當時可能因顯意識不夠清楚，(害怕的情緒)被放大，當時心中想著:(在幻象中，應已是夢，我要不要捏鼻驗夢？但似乎有無驗夢也沒有用，我害怕未來都處在只能感知幻象的境界，而不能再正常醒著去感知到現實世界。當時怕就算以後是清醒時也只能感知幻象。有點猶豫是否是做清明夢過頭的負面影響和不太想再清明夢。，，有部份當時害怕的原因，因忘記部份實際夢境過程而難描述，因那時意識要清醒不清醒，記不清楚，小潛也可能對我放大恐懼情緒。。。忘記後面情節，後又有其他普通夢。到真夢醒，覺察我這種(害怕的情緒，害怕再繼續清明夢之感)，只有處在夢裡或半迷糊半清醒時才會這樣，等真正完全醒來一陣子，就會覺得當時恐懼心過於敏感和放大了!實是是當時想太多了!導致自己嚇自己。

事實上終究會夢醒，會回覆正常意識，一切是安全的，除非本身就患有精神疾病或心裡抗壓性低。。

順便附上今日我寫於某帖的回文:------------------------------------------目前清明梦吧的出体一词定义并没有跟上国外研究清醒梦协会的定义，梦吧目前的出体一词是被混杂了!国外清醒梦研究机构介绍清明梦大多写清醒入梦WILD和梦中知梦DILD是获得清醒梦的两大方向。(PS:梦控师P54也如此写)另外还有个名词就是OBE，也就是指OUT-OF-BODYEXPERIENCES。以下是LynneLevitanandStephenLaBerge,Ph.D.的部份研究资料，可看出有OBE一词:http://lucidity.com/NL32.OBEandLD.html[OTHERWORLDS:OUT-OF-BODYEXPERIENCESANDLUCIDDREAMSby========================================================================Outofbodyexperiences(OBEs)arepersonalexperiencesduringwhichpeoplefeelasiftheyareperceivingthephysicalworldfromalocationoutsideoftheirphysicalbodies.Atleast5andperhapsasmanyas35ofevery100peoplehavehadanOBEatleastonceintheirlives(Blackmore,1982).OBEsarehighlyarousing;theycanbeeitherdeeplydisturbingorprofoundlymoving.Understandingthenatureofthiswidespreadandpotentexperiencewouldnodoubthelpusbetterunderstandtheexperienceofbeingaliveandhuman.]另一篇:[1.3HOWARELUCIDDREAMSRELATEDTOOUT-OF-BODYEXPERIENCES(OBEs)?Amysteriousandhighlycontroversialphenomenonsometimesoccursinwhichpeopleexperiencethecompellingsensationthattheyhavesomehowlefttheirbodies.Theout-of-bodyexperienceorOBE,asthisfascinatingphenomenonisusuallytermed,takesavarietyofforms.Inthemosttypical,youarelyinginbed,apparentlyawake,whensuddenlyyouexperiencearangeofprimarilysomaticsensations,oftenincludingvibrations,heaviness,andparalysis.Thenyouexperiencethevividsensationofseparatingfromyourphysicalbodyinwhatfeelslikeasecondbody,oftenfloatingabovethebed.ItisimportanttonotethedistinctionbetweenthephenomenalrealityoftheOBEandthevariousinterpretationsoftheexperience.Whatisreallyhappeningwhenyoufeelyourselfleavingyourbody?Accordingtooneschoolofthought,whatisactuallyhappeningisjustwhatitfeelslike:youaremovinginasecondbodyoutofandawayfromyourphysicalbody—inphysicalspace.Butthisexplanationdoesn'tholdupverywellunderexamination.Afterall,thebodyweordinarilyfeelourselvestobe(orifyoulike,toinhabit)isaphenomenalormentalbodyratherthanaphysicalbody.Thespaceweseearoundusisnotphysicalspaceascommonsensetellsus,butasmodernpsychologymakesclear,aphenomenalormentalspace.Ingeneral,ourconsciousnessisamentalmodeloftheworld.]---接下---

---接上以下是另一篇研究讨论，图表里一样可看出WILD、DILD、OBE分别有不同名词:PS:另一篇研究表示OBE可发生在WILD或DILD，而OBE大多发生在WILD。比发生在DILD机会多。清明梦可以包含这些状况:(WILD、WILD+OBE、DILD、DILD+OBE)以上都是从StephenLaBerge网站查出的资料，可看出在StephenLaBerge那里，本身OBE英文只是out-of-bodyexperience，重点在于表明有感觉自己离开身体的经验，没特别指非得是要证实是灵魂离开身体才叫OBE两字。OBE=out-of-bodyexperience，当中又被译为灵魂出窍、出体经验、出体、灵魂出体。而各国译文可能会有灵魂，而OBE是否是灵魂出体还只是意识的特殊状态各派有所争论，有的说是意识，有的说是灵魂。而在清明梦研究者这边，主流是不认为是灵魂，较常以意识表示。---接下

---接上
而清明梦吧对出体一词，从某置顶帖教程内容就可以看出少了一个名词(清醒入梦WILD):
【超新手教程二】名词解释。什么是清明梦？出体？知梦
教程內容:[【梦中知梦】
　　偶然的情况下，在普通梦中意识突然由潜意识主导转换为显意识主导，普通梦由潜意识创造，非常不具逻辑性，所以显意识主导的瞬间进行逻辑判断，马上会发现当前看到的场面不合逻辑，从而立即知道是在做梦，这就是梦中知梦了，也就是达到了清明梦状态。
【出体】：
　　肉体进入休息状态后，显意识放弃控制肉体，只控制思维，这时显意识活跃程度比清醒时低但不完全放弃控制。而潜意识比清醒时活跃，可以在显意识的控制下产生显意识需要的非逻辑思维，这也就是达到了清明梦状态。
　　所以出体其实是指纯意识的活动，区别于日常有肉体参与的活动，所以叫做出体。老外很多学者研究这个，把它叫做out-of-body，跟平常所说的灵魂出窍、出阳神什么的还是有一点区别的，对新手来说，你可以直接把它理解为由意识控制的梦就行了。
　　出体的具体操作方法请看【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。
http://tieba.baidu.com/p/1359968191
【清明梦】
　　清明梦，从字面上就可以看出，是既“清明”又有“梦”的一种状态，“清明”对应的是显意识活跃，“梦”对应的是潜意识活跃，“清明梦”是在显意识和潜意识之间达到一种微妙的平衡，是一种可以由意识控制的梦。在这种平衡下显意识的逻辑分析能力和潜意识的创造性都能得到很好的发挥，所以清明梦既情节丰富又可控制互动。
　　【由此可见，清明梦的关键是达到显意识与潜意识的平衡。】
上述【梦中知梦】和【出体】正是达到清明梦的两种途径]
==就是這一句:(上述【梦中知梦】和【出体】正是达到清明梦的两种途径)
而原本代表WILD-清醒入梦名词去了哪?----被出体两字替代了!这也是大家容易意见相左的原因。而另一教程:清明梦学习导航第三版试行最终版:
[b.【清明梦练习方法】：
目前本吧主要有两套练习清明梦的体系方法。一：梦中知梦。二：主动入梦。
梦中知梦：普通梦中突然知道自己在做梦，我们称为梦中知梦。
主动入梦：通过各种方法让自己保持着一部分清醒意识入睡，达到从梦境开始就知梦的目的。【回笼觉时成功率更高】，我们很多时候也把主动入梦称为出体。
再次声明：
出体：我们把从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体。一般发生在使用‘主动入梦’方法的时候。]
--从这里也看到（WILD清醒入梦）被称为（主动入梦），有时也被称为（出体）。所以梦吧的出体两字已不再是单纯只是OBE=out-of-bodyexperience这一意思，它大多被当作WILD清醒入梦的代名词，也可能被当作含有出体步骤的清醒入梦法。
而只要梦吧主教程没更改，目前解说上大部份就得更随它的定义。也就是:从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体。
----接下

--接上就是这样，梦吧的出体意思已被混杂。从不同角度解读，就可能包含三种不同意思。这里从梦控师目录和内文可看到，第二章写梦中知梦，第三章写出体(清醒入梦)，第三章里还特别分出1:出体现象-(内文写:出体，顾名思议，就是从身体中出来，国外称为out-of-bodyexperience，简称OBE或OOBE..)2出体与清明梦3..略4:清醒入梦。书P54:(出体和清醒入梦是两个完全不同的概念。但是尤于出体技术在清醒入梦方法中使用是如此之广泛，加上出体两个字简单形象接地气，导致在约定成俗中，出体几乎成了清醒入梦的代名词。很多时候梦友们会直接用出体来表示清醒入梦。在本书中，也不会严格区分，在介绍出体方法时，实际上是介绍出体步骤的清醒入梦法。)

（梦记130）莲？天尊，穿西装的人（2016年2月24日白天）普通梦[第一人称，视正有颜。梦中我拿着一本册子，上面记有几个人名，繁中字体，当下认为这几个人名有其中几名高人，他们隐藏着在修行，我试的辨识哪几个是隐藏的高人。看，察出一个名叫:(莲)......(？）......天......尊的人是他们的指导者。第二个字记不清楚，疑似是（始）字，莲始天尊？我和一梦中人去黑板准备抄写这些名字，右边来一男老师，我们并停止抄写动作。画面来到我正坐着，右边坐一陌生A女。当下得知一任务。得知我得控制前方几名梦中人的行动，让他们全走到左边，当我顺利避开他们来到正前方，就算任务完成。我知道前方几名是梦中人，但认为A是现实的人。我开始意念控制前方几名梦中人走向左方，但不小心用言语说明，这些梦中人瞬间也知道我的任务为何，于是他们故意不听我的指令，全挤在我前方几步。左边A女开始对我讲话，我没心思注意她讲什么，前方几名梦中人消失。换左边走来一穿黑色西装约5X~6X岁的长者，他站着对我语气缓慢、镇重、庄严地讲话，我当下意念觉得:(他是个很重要的人，讲的话很重要，我必需得去听他讲的话。)于是我站起聆听此长者的话，但A女也一直在我右边讲话，导致我全听不清楚长者的言语意思，连一句都没有听懂。我开口请A女停止讲话了!A女照讲，我想听长者的话，但还是没法听清楚他讲的话。我忍不住转头对A女喊:(你不要再讲了!!!!)这梦中动作，导致我梦突然中断，醒在现实床上。)[完)

懒癌症发作，有点懒的补上之前梦记，但还是加把劲吧!马上更新!!!