[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

今天要帮家人庆祝生日，所以尽量在白天把梦记更新完，晚上出门不上网。连续三天的清明梦，梦记积了一堆，白天得花很多时间写梦记，我感觉我累了!想要休息几天，好好陪小孩过暑假。今天晚上暂时不想玩半夜自然醒+太玄练习了!想要好好晚上直接给它啥也不管地睡下去....。

恐龙大战，身大，手大，再身澎大浮，打，水，鱼，返，手变枪射大象。梦中知梦，后转普。(梦境117)大战恐龙(7/24)清明梦-(梦中知梦，知梦一段时间后，知梦意识下降转为普通梦)
[(一开始只是普通梦情节，大都是我在街道上走路寻找要买什麼吃的家常生活剧情，省略不写)第一人称视角，视觉普通有颜色。我步行走在街道上，突然间看到远处前方出现一头超巨大，简直像座小山的恐龙怪兽正在攻击著城市。看到(恐龙)，我突然因此知梦了!惊觉:(我这是在梦中!!!)PS:现实中，台湾这边有(侏罗纪世界JurassicWorld)的电影上映中，不过我还没有去看。鉴於我自己的清明梦场景大都是很生活化很家常的场景，因此这几天曾经有个主意:
(我如果做清明梦的话，也许可以主动安排梦中场景就是恐龙世界。)
我目前订的清明梦任务，一个是前左后右各20步，另一个就是看恐龙。这天小潜自动先帮我在普通梦情节中安排恐龙出现了!我因此察觉到这一点而知梦，
(其实我更想要的梦中设定是我回到古代，来到侏罗纪世界。而不是恐龙出现在现代城市里。)](一，接下)

(接上2)[我瞬间感到很兴奋，(我这正是在梦中耶~那我是无敌状态!)看著前方恐龙正在猛烈攻击，於是我心想:(我这要来化身为英雄，来一场大战恐龙的戏码。)PS:在此因为心里太亢奋了!就没去做前左后右20步任务。](二，接下)

(接上3)
[这梦里前方大概出现了3头巨大恐龙怪兽，於是我心想:(我得先把自己体型变得很巨大!!!)
於是我开始想像梦体变身--身高和体型变大变高。在变身时我想到好友(伴随的你)跟我说:(你要更随心所欲)，因此我在此把这(你要更随心所欲)应用为---在变身时，不要去考虑犹豫当前的作法能不能成功，会不会失败，而是尽情地开放自己的思想去做就对了!於是当我无顾虑地带点兴奋地想像:(我要变巨大!!!)此时我的梦体就顺利地变身成功了!我变得好大!!!彷佛巨人。
我看著自己变这大只，继续想:(我应该要帮自己安装个武器或工夫之类)
於是开始看著手，想像手发出光波。可惜还发挥不了。换个方法，看著双手想像手变巨大，接著我双手就变超长超粗，手掌处更像是一个大铁鎚地厚重结实。看来我目前的武器就是双手了!!!我开始练习(铁鎚双手)当武器，朝地上拍打，还对某梦中人物的头挥过去试看看。继续再把自己想成更巨大，我梦体又开始变大，同时像河豚一样膨胀起来并且忍不住飘浮起来。接著认为这样的装备应该可以了!真人实境打恐龙，这可比线上游戏好玩太多了!!!3D全息游戏,一想到就忍不住莫名的爽!!!!
我雀雀欲试的往前冲，准备去玩打恐龙。](三，接下)

再身澎大浮，打，水，鱼，返，手变枪射大象。梦中知梦，后转普。(接上4)[我先往右前方的恐龙A冲去，远远看到这恐龙正凶猛地攻击啦!!!(我来啦!!!!!!!!!)感觉自己像是准备拯救世界的英雄。我本是飘浮著，移动时就变成用脚走的，我走到一处架在海上的轻铁架走道上，要打恐龙就得走这一条路。看著我脚底下就是一片汪洋大海。恐龙A不知何时消失了!我看著底下著海想著:(恐龙会不会躲在这海下?我可不会游泳喔!!!)妈蛋!!!不该这样想，此时从我脚下的海面上出现了巨大怪物的身影，竟是一头巨鲨在翻滚，巨鲨开始撞破轻铁架走道，走道开始垮了!我身后的许多梦中人物开始落跑。(妈蛋，我没先设定我能在海中游泳.....若落海我怎打斗???)於是我也开始落跑.....英雄瞬间变狗雄......我跟著梦中人物一起逃阿~~~](四，接下)

(接上5)
[平安的逃到陆地上，看到左前方出现了许头像大象的怪兽，打不成恐龙换打大象聊胜於无。於是我看著自己的右手，想像右手就是手枪，然后对著大象A射击---(答!答!答!!!!!!!!)子弹射击。大象A的身体上出现许多弹孔，但A还在走路，继续射击更多子弹(答!答!答!!!!!!!!)再去射别头大象练习，(答!答!答!!!!!!!!!!!!!!!!!)感觉满好玩。接著知梦意识有下降倾向，我走到别处，手上出现一台平版电脑还是手机的，我发现可以玩游戏。於是就开始玩游戏，游戏是彩色像是海盗设定，这一玩，整个人的知梦意识消失於无形.......，降为普通梦情节。](五，完)

(梦境118)鬼手(7/25半夜)普通梦
[(一开始是普通梦，省略不写。)第一人称视角，视觉普通有颜色。...我在儿时老家，突然左脚出现一双鬼手紧抓著，我於是努力想去掰开这鬼手。好不容易快掰动了!换右脚也出现一双鬼手紧抓著。梦醒](完)
醒来察觉儿子的手正触碰著我的右腰，我猜是右腰的触碰感，使得普通梦的被鬼手抓的剧情因此产生。这场梦完是半夜，我换去客厅睡觉，睡前潦草做了几组太玄，没做很确实，之后入睡，做了许多普通梦。到早上8点先生出门去。之后小孩开始醒来玩耍。

2清明梦:(假醒)-醒---(梦手捏鼻)-后倒.黑.摸地景.吃.巧客啡.厨.冰箱.热锅猪脚.3梦女.镜.回体感..(梦手捏鼻)--出--黑--广告单--回体感--(梦手捏鼻)--出--黑--走道--回体感-无法-醒-右手麻(梦境119)3次捏鼻(7/25白天)先假醒，醒，后面是清醒入梦。
[一开始现实里我躺在客厅地上，两小孩在玩耍，声音很吵。儿子走到我左边坐下，我在客厅赖床。无意间进入假醒梦:
假醒:(梦中我从客厅地上起床，活动一下)真醒!!!惊觉自己刚刚假醒了!现在我还是躺在现实客厅地上。闭眼准备入睡。再次假醒:(梦中我从客厅地上起床，女儿和儿子正在吃虾饼，我念了他们几句，认为他们吵到我了!我走到梦中卧房床上躺著准备入睡。我本是一个人躺著睡，渐渐地怀里竟出现儿子的形象和触觉感。我在梦中床上睁眼，梦中的我认为自己刚刚是不小心入睡了才出现怀抱著儿子的视觉情形。於是梦中的我又继续躺在床上准备入睡，此时又察觉身体左边出现儿子的形象和触感。)
真醒!!!!!!惊觉自己又在无意识中一瞬间进入假醒状态，可惜当时未能识破。
现在我还是躺在现实客厅地上。](一，接下)

(接上2)
[从上面经验我察觉我刚错过两次假醒识破机会，而且这两次假醒都是在我闭眼没多久，就进入假醒梦里。因此我突发奇想认为今日状况很适合，也许我继续入睡又有机会很快进入梦境。但是我想要在假醒梦出现之前就先利用这状态，提早自主进入梦境。(从我真醒后这内心的思考只是在几秒之内，想好我马上做下一步行动，清醒时间若拖长会不利我接下来的入梦实验)因此我赶紧闭上眼睛让自己维持想睡觉状态，此时闭著眼，梦屏视觉上是无画面影像，能感知的就只有当时躺著的这(身体)。等没多少时间，这能感知的(身体)到底是(现实身体)还是变成(梦体)身体了?难以得知。不要管它，彻底不要去管(这正躺著的身体到底为何)，我要做的是想办法排除(这正躺著的身体)，另外形塑出另一个梦体来进入梦里。](二，接下)

(接上3)
[我想著:(只要我能另外形塑出另一个梦体B，捏鼻成功，就代表我可以用梦体B主动清醒入梦来进入清明梦了!)
这里为了方便理解，我把:
1:(当下能感知到正躺著的身体，无论它是现实身体还是梦体)称为(身体A)
2:(另外形塑出一个梦体)称为(梦体B)我开始想像我不是控制(身体A)，而是想像还有另一个(梦体B)会被我产生。我想像著我正做右手捏鼻呼吸的动作，但是这右手动作不是从(身体A)处做出，而是在想像的时候，会独立产生另一个(梦体B)的右手去捏鼻。此时我视觉是看不到任何画面的。看不到(身体A)也更不可能看到(梦体B)
我开始成功出动了右手去捏鼻子，现在要看捏鼻能否呼吸，我一呼一吸，虽左鼻孔产生一点鼻涕塞入感，但整体而言是可以用鼻子呼吸的。
我更努力地呼吸，确定的确捏鼻可呼吸，这下子肯定我已动用到(梦体B)形式。](三，接下)

(接上4)
[(梦体B)目前是躺在地上，我现在意识控制的就是梦体B了!我开始移动梦体变成坐著，视觉是全黑，包括看不见自己梦体。我不小心往后倒，瞬间感觉头脑晕眩一下又回复正常。摸地(虽然看不到地)，感觉地面的触感，稳梦。视觉效果开始产生，周遭梦境场景开始出现，像是一个小家庭客厅和厨房环境，格局跟我现实里家里很像，但是装璜和摆设就都完全不一样，这梦里的家明显比较时髦。](四，接下)

(接上5)
[此时是第一人称视角，视觉清晰有颜色。梦境物件和场景就跟现实里逼真程度。清醒入梦的清明梦。
我此时已具有正常人的形体，看的见自己身体和四肢。我看著眼前柜子上摆了很多家俱杂物，有咖啡杯、白色瓶子.......最右边竟还有阿华田巧克力奶粉罐。(PS:现实里我家就摆有阿华田，不过现实中阿华田的位置较靠近我这边。)我开始思考我要学大数哥啃一下梦中物件做深化，於是我鼓起勇气去咬了一口白色瓶子，咬前不要去设想会吃刀什麼味道，直接一咬，是软质的巧克力混著咖啡的味道。继续找要吃什麼好。还是吃正常的食物好。犹豫著我要去冲泡梦中的阿华田喝吗?但是都来到梦里了!还在冲泡阿华田奶粉来喝，这点子有点瞎阿!!!那我乾脆回到现实里喝阿华田不就好?!?!?!?](五，接下)

---(梦手捏鼻)-后倒.黑.摸地景.吃.巧客啡.厨.冰箱.热锅猪脚.3梦女.镜.回体感..(梦手捏鼻)--出--黑--广告单--回体感--(梦手捏鼻)--出--黑--走道--回体感-无法-醒-右手麻(接上6)[我开始往左移动去厨房翻找食物，这梦中厨房的位置就是现实中我家的走道位置。我想著我要找有无梦中巧克力鲜奶喝。我看到有小冰箱，开始翻箱倒柜地找。打开冰箱柜最上层，里面塞满了各种冷冻鲜鱼鲜肉食品。我不想吃没煮熟的冷冻食品....况且我也不想花时间在清明梦里拿起冷冻食物搞起烹饪这档事...。再往下打开第二层，也是塞满各种豪华肉品和海产，其中看到似乎有种珍贵的鱼，上面有写中文字。我心想:(这梦中的家还真有钱......冰箱塞满各种山珍海味....)](六，接下)

(接上7)
[但是我不想吃冷冻食品，一心想著有没有已煮熟的食物可以吃呢?抬头一看，冰箱上冒出两锅正煮著料的锅子。一锅像是煮著各种豆子；另一锅则是像是煮著各种豆子，里面还混了很多的猪脚肉。看起来都不是现实里见过的料理。我开始去找碗准备来装。这时走进来三个梦中女子也一起进来厨房，此时我知道这梦中设定为这是这三个梦中女子的家。我不管他们，绕过其中一名梦中女子去装有煮猪脚肉的料理。装好后我离开厨房准备吃。还没吃到一口，我边走边想:(要否先设定这梦中女子认识我呢?这样就不会感觉我像是乱闯入别人家的人。)
於是我开始暗想:(我们认识)。
接著继续走，无意间抬头看到室内墙壁上挂有一个大镜子，可以看到我的全身。我看了镜中的我，容貌形体跟本人差不多，但更年轻了一点。但镜中的环境是在郊外。看了镜子没多久，突然产生回体感。遭糕!!!!视觉消失。](七，接下)

(接上8)[往了讲，在该1153楼的梦境场景顺利产生后，我看著眼前柜子上摆了很多家俱杂物，此时第一个念头就是我要去完成左前后右走20步任务，但是环顾一下室内空间不够我走步，於是只好先去做学大数哥吃梦中物件的事。](八，接下)

(接上9)
[回体感正产生，我感觉当前能感知到的(身体)正躺著。同样重复1151楼写的入梦实验步骤。把
1:(当下能感知到正躺著的身体，无论它是现实身体还是梦体)称为(身体A)
2:(另外形塑出一个梦体)称为(梦体B)重样步骤想像捏鼻呼吸，但是会是以梦体B来动作。一开始无法产生动作，再试几次，成功了捏鼻可呼吸的动作。(此时依然无视觉，也看不到自己)
确定捏鼻可呼吸就是动用到梦体了!开始试著离开当前位置，我往前跪爬著，有爬在地上的触感。但视觉黑漆漆。摸地稳梦，等待视觉出现。](九，接下)

(接上10)
[视觉开始产生，我眼前出现一张带橘红色模糊的广告单，但周围依旧是黑景。忘了讲，今日从一开始进入清明梦后，我在梦里一直都可以听到现实中两小孩的玩耍吵闹声。他们太吵。又产生回体感。视觉再度消失，感觉回体中，意识又有要过渡到现实层面之感。
(PS:我常常写:意识有从梦境层面要过渡到现实层面，这感觉像是渐渐...慢慢...意识一层层往现实环境和现实身体逐渐可感知更多)重覆先前的步骤，不要管当前躺著身体是现实身体还是梦体，直接另外想像形塑出另一个梦体来捏鼻呼吸，成功又顺利带出了梦体。视觉还是全黑，我看不见自己梦体。](十，接下)

(接上11)[一样听的见小孩的玩耍声，我试著在黑黑的梦境场景中双手双脚跪地爬行，感觉爬到了一个狭窄的长长走道，就跟现实我家的走道位置一样，但梦中走道变得更窄。我不禁联想到这有点像是婴儿准备出生前，经过母亲产道的过程...。忍不住脑补等等小潜会否安排让我(出生了)的情节....摸地稳梦，等待视觉出现，一样黑黑的。无啥用。隐约感觉走道前端比较有场景出现，但还是模糊。瞬间又产生回体感，本想再重施故技，无耐现实身体感太强，我真正梦醒来，现实中的右手又正在发麻。动一动右手就无法再续梦，现实中两小孩正在卧房里发出大声吵闹玩耍声。

终於更新完..终於可以休息吃饭了.....今天我一定要好好休息。

在(梦境119)里我有点感触。来到梦吧和铁吧学习后，我早已认定(出体梦)就只是(清醒入梦)的形式一种。
这种认定更方便我更快速地(出体梦)成功。(梦境119)里内容，我在有困意的情形下，闭眼躺著，想像出一个捏鼻动作，捏鼻呼吸成功了!(捏鼻时会有触觉感)也带出梦体触感。就直接用梦体起身在梦境里活动。这是一种清醒入梦过程，也是一种出体(梦)形式。从本地(身体躺著的地方)--离开起身进入梦境。
有个不同的是...我的这种出体(梦)不需经过太复杂的(灵魂挣扎出体过程)模型。铁哥说过，他认为的(出体)其实就是(清醒入梦)的一种，(出体)其实不该叫(出体)，更应该是说(入梦)。
若说(出体)，绝大部份人是会自动联想到(灵魂离开身体)，所以就在这过程中，会产生需要(意识)痛苦挣扎才来脱离(身体)之感。但用(入梦)来形容就不一样了!!捏鼻确定可呼吸就代表已用到梦体，也就是入梦成功，之后直接用梦体起身，就不太需要经过自己脑补的(痛苦挣扎脱离身体)这过程。

(梦境119)里我选用的验梦手段是最准确的捏鼻呼吸。
我舍弃了掰指验梦。因为要清醒入梦，时间需抓的很准确，我需要一个更有效更准备判别已进入梦境或现实的手段，因此这次连三次都是直接捏鼻呼吸。以往梦记里我很少捏鼻验梦，大多只是偶尔掰个指。但在紧要关头，捏鼻验梦绝对是首选，没别的抵的过它。

其实梦境119的清醒入梦，我是有点意外。因为我在有困意的情形下，闭眼躺著，此时我并没有特别有进入梦境或睡著的感觉或状态。而是自觉自己就是一直躺在客厅地上，然后强制想像出一个捏鼻动作，没想到就用成功了!

为了加群，所以安装客户端了~手机容量剩98MB，不知够不够用。(看来需要换手机了)再来研究如何加人为好友。

百度客户端是个邪恶的东西，刚用客户端发了文不小心公布了我家地址....吓的我赶紧删文...

我先生回家了!我先短暂总结一下目前练习的心得。

如果看倌们能仔细地看我的梦记的话，会发现最近我利用了很多在梦醒后，使用这时机主动进入清明梦的经验。这些都是清醒入梦的练习。我几个对清醒入梦的心得:
1:晚上尽量不要去使用清醒入梦技巧。好好入睡得到深度睡眠，先照顾好身体才是重要。
2:清醒入梦好时机:A:每次梦醒后。B:WBTB3:半夜自然醒4:午睡5:白天的小睡。
先做好正常的入睡，睡了3~6小时，之后再练清醒入梦对身体较不伤。3:藉由每次梦醒，主动进入梦境，技巧可以很多种，灵活应用，没有固定的一套招术。我几乎常常使用不同的技巧重回梦境，像是:
A:梦屏---视觉
B:旋转出体---触觉
C:强制意识下沉过隧道---触觉
D:捏鼻呼吸---触觉
E:梦手互揉带出梦手后起身--触觉
..(其他暂忘)
不管哪些招术，核心不离是利用引出内在视.触觉，再来让意识维持在内在梦境层面焦点，进而顺利清醒入梦。
。所以，技巧不是最重要，技巧可以千变万化，随意发挥。
唯一要点是:如何让意识从现实层面转移到内在知觉。PS:我没从用听觉清醒入梦过。因为本身耳鸣的疾病..所以不敢去开发这一块。
也显少有用味觉和嗅觉触发导入清醒入梦(倒是有躺在床上吃到梦中食物感)
因为梦中味觉和嗅觉较视觉或触觉少产生。

先简短写到这，有空再补充。(老公在家，我好紧张)

补充内文:
1:晚上睡前尽量不要去使用清醒入梦技巧。好好入睡得到深度睡眠，先照顾好身体才是重要。也就是比如我晚上10点入睡，先好好入睡。顶多做些暗示今晚要做清明梦或者想一下想梦见什麼就好。
接著先好好睡个几小时。等待自然醒后或者是WBTB后再来做练习。
睡得越久，越到清晨，此时身体休息够了!越是清醒入梦的好时机。

726半夜清明梦，躺，烟，知-吃，糖，饭，豆腐，板条，凤虾，菜，鸡，床，黑，醒

727带小孩玩烹饪，728，729玩。