[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

短小梦.醒.惊刚入梦.身.旋转出体.右旋.左旋成功.飘.屋内客厅.景不同.神桌挂布.衣领异光.有音乐男声.时钟6.25.去隔壁房.无小孩.里不同.查厨房阳台.外景不同.草.路.卡.感自身背.醒]
(接上8)
[当意识成功旋转出体后，我意识边转动边飘移来到梦境屋内客厅的场景。因为是出体梦，清醒入梦法，所以一开始就是清明梦状况。不再验梦。第一人称视角，梦境画面极为昏暗，视野极小。这个视野就像我当初第一次在卧房里(出体梦)经验一样，是只能看到中心视野是呈现圆形，保持较清楚的画面。但圆形外部周围就逐渐昏暗模糊，越外围越是变成漆黑画面。
就像这样:

(接上9)
[上图白色圆形里代表我能看到的梦境场景画面，但我没画出场景而已。我试了念了一句:(变亮点)，视觉画面有变亮和开阔一点，但差不多还是呈现昏暗狭窄视野的效果，越外围就是黑的。目前场景是像我现实家里的客厅，主要隔局是一样的，大致上看过去家俱也是差不多的。我看到了客厅有神桌，现实里有神桌。但是梦里神桌上明显挂著一个现实里没有的布条，这里我就知道梦境模拟的还不是很完整:小潜主要可模拟出主要隔局，主要家俱，但在摆饰、装饰上常会有所变动，无法全部模拟现实。我这时低头发现身上有穿衣服(现实里我其实是裸上身睡...)，然后梦里衣服有特别大发著异光的蕾丝衣领，这光像是白偏蓝和银色的金属光泽。我就好奇地抓取这衣领一角想要仔细察看，接著明显听到从衣领里发出了
音乐声，有一个3X~4X岁男性低沉声音正在唱著我没听过的抒情歌曲。](九，接下)

(接上10)
[我本来想要来个验实任务，但是看到梦中客厅摆设明显不一样了!於是想著可能在客厅处难以找到可验实的项目。不过特地抬头看了梦中客厅有时钟，跟现实的时钟位置一样，长的也一样，於是顺便记下梦中时间:6:25分。接著从主卧房的女儿书房里听到两小孩的玩乐声，於是我就想著:那我去女儿书房看看好了!我走到了女房书房，发现梦里没有两小孩在。我本来想著现实里两小孩应该还是在书房里玩乐，说不定梦里的书房也可以见到梦中两小孩，因为小潜在出体梦时也常会模拟出我的家人出来。这梦里书房家俱明显跟现实不一样了!在书房中间部份摆了一张书桌和椅子，跟现实不一样。於是我想著这样也又不能做验实任务了!於是又转移阵地来到厨房阳台前。](十，接下)

(接上11)
[我站在厨房里，本来在现实里我面前这位置，会先有一个纱门，纱门外就是阳台。但这时我发现我只能走到纱门前，但小潜没有模拟出纱门后的阳台场景，所以我目前不能走出纱门外。就像一个游戏BUG...玩游戏者发现角色人物来到一个BUG边际线，边际外角色走过不去一样。但是小潜直接在纱门中间处呈现出屋外的景色了!我看到梦中屋外是一大遍草地，正中间是一条马路。又明显是跟现实不同:现实里屋外有几处房屋，唯一相同是正中间是马路。等於小潜把房屋全变成草地。我试著站在厨房纱门这边际处，想要突破走到阳台，但其实小潜没有模拟出现实阳台，所以我就感觉是卡在一道墙边过不去之类。我试图想著:
(我要走到梦的阳台那边去，我要突破梦境画面边界。现实里有阳台，小潜应该可以造出阳台来!)但是我一直是卡在原处，前进不了。突然间，在梦境里，我隐约感觉到现实中自身后背的感受，这感受越来越清楚，接著我就直接梦醒了!真正的醒在现实的床上。
此时想再用一次旋转出体法，但发现已没有当时的奇妙状态，我已感知到太多现实里后背的感受，意识苏醒在现实层面里太多，於是放弃继续用刚才的强行旋转出体法。](十一，完)

忘了提，旋转出体前的短暂梦屏本就不易记得，在过渡状态过程中更因为专心於操控旋转出体法，於是就在整个清明梦结束后，完全丝毫不记得当时短暂梦屏剧情是什麼，只能记得清明梦内容。

什麼出体技巧都只是一种模型，包含我这旋转出体法，也是其一。出体技巧不是一种绝对，只是方便人们使用这模型概念从现实层面进入梦境层面。更真实的是意识焦点。
但在无法完全每次都掌握好意识焦点入梦方法时，只能还是偶尔依靠这出体模型来进入清明梦。
而当真能掌握好意识焦点时，所有的模型..所有的出体技巧...都可以抛弃了!!!!就算我梦记帖子里再怎样形容出体时有:意识脱离身体感，但那都是脑内模拟...不是真实脱离。
真实的情况是:现实与梦境...意识焦点对在哪，哪里就被突现出来了!模型与意识焦点详看铁哥的:《关于“模型”和“自我意识”》
http://tieba.baidu.com/p/1445920286站内

夏天快到了!下午外出太阳好毒辣快被晒成人乾。现在身体黏腻腻，皮肤总觉得发痒..

突然发现(梦境82)结尾少了一段内容，赶紧补上:
真实醒来后，先回忆梦境再起身去小解(尿尿)，回房前查看一下现实里客厅的时钟时间为五点五十分，跟梦里看的时间不一样。所以验实任务又失败。话说在梦里看时间来验实其实很不可靠的，因为单纯在梦里看时钟就已是不准的:先看第一次时间，转头再看第二次时间，也许时间就变动了!就跟梦里看书，文字可能会变动一样。但是苦恼当时在清明梦里除了时钟已没有其他比较符合现实物品的参照物了!当时一眼望过去只觉梦里家里摆了各种不符合现实的摆设装饰，只能死马当活马医，勉强拿梦中时钟的时间来验实看看。果然验实失败!

5/31晚上才在看这个帖子:[（福利）《灵态》间接法（DEILD）清明梦界最适合新....]
http://tieba.baidu.com/p/3723866680
熬夜到2015/6/1半夜快2点才去睡，入睡期间做了一个:
[梦见自己醒在床上(不知梦中)，然后在梦中高兴地想著:(我自然醒了!我要赶紧使用DEILD方法)
。然后我就在梦中使用DEILD入梦。后面内容忘记。]这个等早上醒来后，才发现自己做梦梦到在使用DEILD，而不是真的当时有半夜自然醒在使用DEILD。
这全程是个普通梦。

@此vbn，我看到你要加我为好友，但我没有使用百度客户端，所以无法加任何人为好友喔!很抱歉~但是我可以使用关注的功能唷。

我最近几天遇到一个瓶颈，就是想不到下次在清明梦里要做什麼好。
我前晚和昨晚都在思想，我到底要做什麼好，但暂时没有想到。平常我现实中，还没进入清明梦前，我都会先设想好可能进入清明梦后要做哪些事或任务。让自己有个目标。
而目前，突然不知道若下次清明梦该做什麼好。梦吧和铁吧是有写了不少任务可以参考，什麼十大任务阿!梦神专线阿!梦中四问阿!!!但是我的心理状态不是不知道有哪些任务可做，而是没有什麼太大的欲望和兴趣做任务。是有想做清明梦的意愿，但没有特别想在清明梦里干麻干麻的欲望。也许可能会想在清明梦里坐著、躺著、发呆、静静待著看风景、醒在当下....这样。可能就想单纯地待在清明梦的精神世界中，我觉得这是一个美好的领域。总之一切都等到下次清明梦来了再说，见机行事了!说不定一入梦后，一些欲望又不自觉涌起了!

记几则前几日梦到的普通梦，都是同一天内梦到的。日记没特别记住。内容都是关於梦到高中同学B，想跟他解释当年的误会。(B真实存在，当年因为一点小误会导致我们再也不讲话)

(梦境83)高中同学B(2015年，日期是这几日)普通梦，共三则。
梦一:[晚上正常入睡，期间做了一段关於高中同学B的普通梦，第一人称视角。我和他同在教室里，梦中还有其他人在。他不理我，我也不敢理他(有些剧情忘记)，我试著要去找他解释心结。(内容遗忘...)经过一段长长的诡异浮在空中的走廊，竟看到我的女儿也在梦中。我继续想去找B解释，走到教室附近，找[24号]教室，还没找到他人，就梦境结束，梦醒。]这个梦醒后，还在半夜里，继续入睡。再度又做了相关的梦，但场景不一样。看下面:
梦二:[前面梦境内容忘记，第一人称视角，梦场景时间是晚上。
我要去找高中同学B解释当年误会，走到一个现实里没去过和不存在的场景。户外，我来到一栋平房前，进去看到一个年轻男人C，以为是B但发现不是B，C说他是B的哥哥。里面还有一个女生说是B的妹妹。....后面梦境内容忘记，总之还是没找到B。梦醒]

梦一和梦二结束后，晚上就没再做关於B的梦。后来白天醒来活动，到下午午睡，又梦到找B的普通梦。第一人称视角。梦三:[我和B同在高中教室，我坐在最靠右边的一排，中间位，B坐在最靠近左边走廊窗户的一排，最末位。
(梦境把当年我们现实高三时的座位方向大致上互换了!
现实里高三我坐在最靠近左边走廊窗户一排，最末位，B坐在最靠右边一排，最末位。)教室里还有其他同学在，我偷看著B，想去找他解释但又不敢。但后来还是决定不顾旁人眼光，要去找B解释。
我从座位站起来，经过教室前面讲台走道，离开教室前方门口，来到教室走廊上靠近B的窗边。我突然又发现B的位置变动了!他变成不是坐在最左边那排，原本我看到最左边的位置换坐了另一名不认识的梦中男子，B坐在梦中男子右边一排。B穿著便服，戴著太阳眼镜，并且还在画画中。我疑惑中为啥B会穿成这样还戴眼镜边画画，这不是他平时的风格。(PS:做这梦前，可能是前一天，现实白天里我帮儿子买了太阳眼镜)](一，接下)

(接上2)
[我鼓起勇气叫著B，跟他说我有话要跟他说。B走到走廊，站在我面前，等待我说话。我正要说时，突然赶觉被旁人摸了胸部一下，原来我身后经过一个穿白衣的年轻男子D，我就生气对D大骂:(你在做什麼???!!!)D回头看我一下然后走掉。我继续想跟B解释，我说:(你记得当年...在...这里我思考了一下，因为我突然记不起详细年级三...年级时.....，我们.....)
我话说到一半，被现实老公的手机声吵醒。梦断。](二，完)
==现实中回想，我还是记错年级了!是二年级的事。

这个是我最近几年常做的心结梦。最早是梦到高中同学A的心结梦，我在梦里想跟他打破心结。连续梦了几年，搞到我现实里真的从网路里查找A的联络资料，我是有A的电话(高中毕业纪念册)，一直不敢打。后来又梦到了!被这种差不多情节梦搞的快疯了!於是某次梦醒后马上打电话去A家，是A爸爸接的...A出国去。后来又不敢打电话了!但是后来从脸书找到A。找到A后就很少梦到A。接著可能是这一~两年换梦到关於B的心结梦。变成我在梦中想找B解释当年误会....。
都是高中的久远事..搞到我2X岁结婚后一直梦到A。(以前没梦过A)
再来是3X岁才一直梦到B。(以前也没梦到B)

连续几天没好好睡饱。周一排戏、周二演戏。周三就是今日，早上送儿子上幼儿园后回家到10点时补眠到中午12点。等等两点才得出门。周四讲故事...。很想有一天可以从晚睡到早...一直赖床睡不用早起。2015/6/3凌晨睡...一直睡到已天亮的早晨时分，自动醒来稍微回忆一下梦，知道有做梦并且有片刻记忆。再走去上WC，边走边回想，还以为自己又忘光光了!就在WC中，关於梦的回忆就开始陆续出现。回房继续躺平回想当日梦境。(每天入睡醒来，我一定会回忆梦境，普通梦我不见得会写在梦记里，但是记梦:回忆梦境的基本功大致上是每天都在做的，我会边回忆，整理完尽量让当日梦境在脑海里重放一遍。有时会特别著重在某些视觉印象鲜明的场景)就在回想中，不知过了几十分钟，发现自己因此失眠了!脑袋里思绪纷飞，又夹以一些短暂画面闪过又逝，难以停止思考好静心入睡。这时想到了关注呼吸法。
关注呼吸可以放空身心，帮助入眠。(梦中木屋的临睡点帖子有写到:关注梦屏会让显意识提升；而关注呼吸则会可放空身心，这两个作用是相反的。查见:http://tieba.baidu.com/p/2138043582站内)

而我想到这时我需要放空身心才能帮助入眠，所以这时不能关注脑中画面，而是要(关注呼吸)。於是我开始缓慢地呼~~~~吸~~~~呼~~~~吸~~~~~在做这个呼吸步骤时，不能急促的呼吸，而是像有点深呼吸、步调放慢一点。就在关注著呼~~~吸~~~~之间，运用的当的话，本来一直运转思考的脑袋会因此断了胡思乱想的线，而变成集中在呼~~吸~~的韵律动作中。而在呼~~~吸~~~之间，有时会发现本来身心放空了!但不知何时脑袋又偶尔闪来一些胡思乱想的念头，就再度刻意关注呼~~~~~吸~~~~~~。重覆做了很久...就开始觉得有想入眠的感受了!后来就可以入眠了!!!我想这(关注呼吸法)应该适合半夜醒来会胡思乱想，忍不住一直思考类型的人...，像我就属於难以入睡体质，离奇地用了有效，运用的好就可以斩断入睡前忍不住喜欢动脑思考不停的习惯。

网路流传一则(60秒快速入睡法今晚试试4-7-8呼吸法分分钟教你轻松入眠)，号称可以快速入眠。
[具体步骤：
　　1.用口“呼”的一下大呼气;
　　2.闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数(1，2，3，4);
　　3.停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数(1，2，3，4，5，6，7);
　　4.用口“呼”的一下大呼气，同时心中数8个数(1，2，3，4，5，6，7，8);
　　5.依次重复2、3、4步骤，“一呼一吸”为一遍，重复3遍。
　　因为这种呼吸的时候心中要数数，所以威尔医生称这种方法是4-7-8呼吸法。威尔医生说，吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音。呼气时用口，要有“呼”声。而且一定要舌抵上颚。
　　有益于缓解焦虑
　　威尔医生表示，这种方法非常有效，其原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。
　　现代人总是处于一种紧张的状态，神经系统因为过度刺激而功能紊乱，于是导致睡眠不足。4-7-8呼吸法调节人的副交感神经系统的功能，让人少想那些杂七杂八的东西，这样就能安眠如梦了。]==这个我试过，不过缺点是还要数数字，有时会太在意数在哪个数字了!!!!所以(关注呼吸)好处就是不用特别数数字，但是就在关注一呼一吸之间达到入眠效果。我自己的要点就是不能急促的呼吸，要慢慢的呼吸，尽量每一口气都是呼~~~~~~~(很)，吸~~~~~~~(长)。另有网路看到的:[深呼吸10次。
　　深呼吸能放慢心率，使身体平静下来。需要提醒的是，吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡。]

这里我想到贴吧写著有人半夜练习太玄，他们可能错误运用，导致太集中精神，因而产失失眠。这些失眠的人，有的是就一直练习太玄到好几十组，有的就可能静静躺在床上等入睡但是翻来覆去睡不著，有的述说他太玄后脑部一直思考快速运转，想停也停不了。虽然我没有半夜用过太玄，(平常也没有..)但我猜若在半夜因错误练习太玄而失眠，也许他们当下可以改采以下步骤:
1:当下停止继续练习太玄。(太玄一晚做4~8组切换，不要做超过8组。有些失眠的人乾脆就连做了4X组~~)
2:马上改成关注呼吸法。正确呼吸法可以放空身心，达到助眠。

回到841楼日记，我WC后用关注呼吸法，又得到睡意，之后入睡。做一普通梦，中期转知梦为清明梦。等等要出门，只能简略写...。(梦境84)女儿.录音笔.施法(2015/6/3早晨)普通梦，中期转知梦为清明梦
[第一人称视角，视觉正常有颜色。前面梦境省略，我跟女儿到一处室内，里面有一男老师A，女儿先进去，我后进去。竟发现女儿裸身洗澡，男老师在浴室里看。女儿说是男老师要她这样做的。我就很生气，掏起一个录音笔，打算录下男老师的对话当证据。(现实中我没录音笔)我拿著录音笔问A:(你是不是故意看我女儿洗澡?........)A也诚实回答。
然后录音中，我突然意识到:(这是梦，所以等我梦醒后，不知道还能不能听到录音的声音?希望到时可以听到录音的声音。)但是这时我还不能算是知梦完全，因为我虽然意识到梦，但是无法意识到当梦醒后，录音笔压根不可能会存在的。所以这里还属於普通梦，不能算是清明梦。](一，接下)

(接上2)
[录音完我就带著女儿走离这个建筑物，当我们离开时还看到建筑物冒烟了!不知何时我女儿变成像小婴儿一样年纪，我抱著我女儿走。就在行进中，在大马路上遇到一个年轻女子，她突然走过来跟我攀谈，她的手一直碰到我女儿，我就心想:(她会不会是坏人?是想偷我女儿的???)这样一想，这女子就变成坏人准备偷我女儿。我又心想:(她会不会是女鬼?)这一想，这女儿果真变成女鬼了!!!我赶紧抱著女儿逃跑。
(PS:这根本是我当时莫名其妙在脑补一些坏的事...导致小潜接收到:(她是坏人)(她是女鬼)讯息，因此就顺势让梦中人物变成坏人和女鬼了!!!我当时若不乱想，梦境情节就不太可能这样演变。)](二，接下)

(接上3)
[我们逃跑中，突然间我真正的意识到:(这是梦阿!!!我在做梦阿!!!)从这里转为正式知梦，清明梦。接著我没再去在意原本手中的女儿了!因为是梦阿!!!女儿形象也因此消失了!
我转过头面对女鬼那方向，接著双手手掌一握一放想像著施放法术..每放一次女鬼处就会爆炸。因此就看到远处开始爆炸。我想著这样梦中女鬼就会被隔绝了！我开始往相反处快速飞行离开，边飞边想著:(我是要保持继续飞行，缓慢远离这个梦中场景；还是要使用隧道功能快速强行更换梦中场景呢?!!!)
就在思考间，我马上又想到:(不对!!!我想先回去教训梦中女鬼玩一玩，谁叫她刚刚吓到我...)
於是我又转过头准备往梦中女鬼飞去，这一回我可是带著清明梦的意识去找梦中女鬼小潜!!!嘿嘿!!兴致盎然，看我怎玩弄她!!!正在飞行中，突然梦境中断。醒](三，完)

2015/6/411点半~下午2点半午睡
梦屏[网页式梦屏..稳.贴吧中文.右侧用右手可上拉下移.意念增视窗.增2个.减视窗.减为1.意念移动视窗上拉下移]清明梦[卧房里前有电视.彩.梦屏或入梦.保险法先触屏本尊入镜.伸右手碰TV.无触感.往前滚动身体.滚.爬.爬到床底.双手双脚触地.身麻.手磨地.视野有倒梯型黑区.试刘备延时法.脚压手深长.客厅有音乐和人走.到卧房门口查看.又回卧房.烦梯型黑区.主动隧道换景-沉--换--(?非场景)再隧道沉--换---到底竟是醒]

刚睡醒，先去吃午餐..改日再补

下午做完梦后，变成头痛..痛到现在，可能是淋到雨了!

同是梦修人，有些人在其中遇到不可思议事件而当成是鬼怪做祟，有些人却能识破一切都是自心变化..从此进入清明梦自由国度。你想走入哪个国度，端看你怎想。

我遇到一大困恼，所以有几天没上来贴吧。1:前几日我先生叫我家事做完才能上贴吧，他在家我也不能玩贴吧。这还是小事。2:大事是...牙医说我上门牙齿槽骨流失，不能重做固定假牙，只能做活动假牙...。(植牙太贵了!花不起)这个让我超级郁卒的，我卡在到底要先想办法留住三个牙齿还是就让医生拔掉..。我才3X岁阿~做活动假牙能看吗???就是这样我完全陷入人生的低潮...食欲不振...睡也睡不好，梦记目前没心思去更新了!清明梦暂时也没心情管，毕竟再怎样还是要先拥有健康的身心才能好好经营这个。最近会少上来这里，主要就是因为心情不好中。超烦恼超郁卒超想哭的~~~~呜呜呜呜呜呜呜......

今天外出忙了一大早，中午吃香蕉顺便回覆一下@我的和回覆留言。晚点衣服洗好要晒衣服然后去图书馆吹冷气。这几天里心里空虚慌的很。