[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

(接上14)
[於是我转头背对我梦中儿子，准备要唱歌，突然间看到对面走来了一个梦中老翁C，他正边看著我边走来。我不理会这老翁C，专心准备做我的任务。我开始边双手拍掌打著节奏，边双脚快乐的跳动，唱著洗脑神曲副歌处:
(你是我的小~~阿~~~小苹果~~~~怎麼爱你都不嫌多~~~~)
PS:会唱这首歌，主要是现实中我儿子幼儿园母亲节活动，他们就是用小苹果这首歌来舞蹈表演，我常常听到这首歌，因此在梦里非常简单就能唱起这曲调。我才唱不到几句，还来不及唱到(火!!!火!!!火!!!火!!!!火!!!!)的High处，突然间梦境中断，我感觉我躺在现实中的地上，我醒在现实中了!这唱歌的效果，别说稳梦了!竟然是达成瞬间梦醒的反效果阿!!!!!!是怎样??
我唱首现实中的歌曲，也会导致意识太过清醒吗??????任务失败!!!!

摘录在http://www.lucidity.com/写的清明梦延时技巧:
1:[看梦手](这个梦吧的人太都知道)这个成功的话，造梦者会在原来的梦境场景。
==我的实验:问题在於:知道不等於看梦手就有用..。这对我不太有用。抓不到诀窍。2:[搓手RUBBINGYOURHANDS]:揉搓双手：想像一下，你在一个清晰的梦，它正在消失。然后大力擦你的手一起，你会在梦中。这个成功的话，造梦者会在原来的梦境场景。=我的实验:问题同上，知道不等於搓手就有用。我常常边搓了手，照样梦崩。3:[原地旋转SPINNING]:想像一下，你在一个清晰的梦，它正在消失。后来居然不停地旋转，你会在梦中。==这个不错，但唯一缺点是大部份国外实验结果显示，原地旋转稳梦这技巧，当梦境稳定后，梦中周围会出现新的梦境场景或者是在造梦者床上之类的环境，等於是脱离了原先的梦境场景。4:[GOINGWITHTHEFLOW](我看不懂这英文，google翻成是往低处流。?是指过隧道的意思吗?)
:想像一下，你在一个清晰的梦，它正在消失。然后继续做你已经在做，而其余意识到你是在做梦。
原本英文:(Imagineyouareinaluciddreamanditisfading.Thencontinuetodowhatyouarealreadydoingwhileremainingawarethatyouaredreaming.)-------------------------------------------------------------
我发觉该网站提到这延时技巧大都有提到想像这一点，看来我以前之所以(看梦手)或(搓手)稳梦不成，是在於我当时只是单纯做出这些动作，但是缺乏结合(想像)这个重点?。而我这个当时(移动右手加上看手指的眼部运动任务)，可以成功把失去的视觉恢复了!应该就是当时我除了做出动作外，还加上(想像)这一点。

上面是直接采用google的翻译，译文意思怪怪的。原地旋转那个重点在於双手平摊，边原地旋转，旋转时心中想著:等旋转完，会重新出现一个稳定的梦境。

该网站提出:(google翻译，译文不是很通畅...加减看了...)
[Aproblemwithusingvisiontostabilizealuciddreamisthefactthatwhenadreamends,thevisualsensefadesfirst.
使用视力稳定清醒梦的一个问题是，当一个梦结束，视觉感先衰的事实。Othersensesmaypersistlonger,withtouchbeingamongthelasttogo.
其他感官可能会持续更长的时间，和触觉最后消失。Thefirstsignthataluciddreamisabouttoendisusuallyalossofcolorandrealisminvisualimagery.
第一个迹象，一个清醒梦即将结束，通常是色彩和现实主义的视觉形象的损失。Thedreammaylosevisualdetailandbegintotakeonacartoon-likeorwashed-outappearance.
这个梦可能会失去视觉细节，并开始采取卡通状或褪色的外观。Thismayallhappenveryfast;这可能发生的一切非常快;withinafewseconds,thedreamcanfadetoblack,leavingnothingvisualtofocuson!
几秒钟内，梦可以变成黑色，留下任何视觉重点！Forthisreason,onemightspeculatethatfocusonsensorymodalitiesotherthanvisionmaybemoreusefultostabilizedreams.
出於这个原因，人们可能推测焦点上感觉形态比视力其它可能以稳定的梦想更加有用。Asitturnsout,onewouldberight.事实证明，这是正确的。]

5/19晚上12点睡到5/19早上7点起床外出。感觉睡不饱。5/19下午1点~3点午睡，没有做清明梦。只做了普通梦，连普通梦内容都没有记住。

这个月我解了自己的疑惑，我终於搞懂自己先前的现象是什麼了!这要转贴我2014-2-16在某论坛的对话方便理解:http://www.cwnp.net/forum.php?mod=viewthread&tid=6891&extra=page%3D5finddream:(这ID是我):
[我自己注意到的是有这现象:
我要入睡时.但还没睡著~在经过一段时间的静心等待后
在阖眼时，常会看见了众多微光分布在眼前。(我房间是暗的~)
就是眼皮里明明是黑的~但会有点点小小光源出现在眼皮里成像。
(每一个光源都是小小的但是很多)
若我把自己的头藏在棉被里会更显得明显
(棉被里更隔绝光源.没事时眼皮里会是全黑的
所以若眼皮里有出现微光更容易注意到)这时有时我还没睡著会去上厕所小解
因为我是近视800度
走去厕所的走道虽是昏暗的~但有街道的微微灯光照进
睁开眼后看东西...仍然可明显感到黑暗的视野里里有出现很多一点点白色微光
那是不是梦境要形成就不得而知
但是跟我有闭上眼睛等待入睡之际才会形成这情形
另外查网路资料有人说开天眼或屏障效应跟[松果体]的激活有关](一，接下)

(接上2)
finddream:发表於2014-2-17
[对比之下:
眼睛很不好的人（例如：我高度近视）
平常睁眼时，是看不见那些光点的。甚至平常闭眼时我也是看不见。
要看见只能等入睡闭眼后...
过一段时间也许得等1X分后才有可能出现那些光点。
要看当时状况而定...
但一开始眼皮下一定是全黑的~不会有光点(在没灯光的房间里)(PS:这几年我有比较入迷冥想.梦境.注意闭上眼睛后的眼皮里的视觉成像后才开始发现有光点)
如果刻意地集中精神躺著不睡去注意光点出现就较容易出现
若刻意想睡不去注意光点产不产生就不太可能产生~或是产生不那明显
不过通常现在晚上的入睡时间我都不太会去理会那些光点出现不出现，只想好好睡觉
(PS:目前知道有高度近视的人若看见闪光可能是视网膜剥离前兆:
网路查:闪光；在某个眼球的方向感觉到有闪电，那是因为玻璃体对视网膜牵引所产生。
可能代表视网膜有牵引性裂孔，或是网膜剥离。)
但我的状况是等入睡之后一段时间才会出现
闪光的出现是全面性的..没有特定方向
小小光源出现在眼皮里成像..应该跟你讲的很像
[类似宇宙游离光波]?不确定
我有猜过是否是脑部刺激视网膜过度放电???
就像在快睡还未睡之际
有时已有一些短暂形成的梦境产生
某些时候这些梦境也会停留在眼皮下成像你若有兴趣可以试看看房间灯光关暗~头埋在棉被在睡觉看看
一有闪光出现就较明显](二，完)
(PS:这几年我有比较入迷冥想.梦境.注意闭上眼睛后的眼皮里的视觉成像后才开始发现有光点)
如果刻意地集中精神躺著不睡去注意光点出现就较容易出现
若刻意想睡不去注意光点产不产生就不太可能产生~或是产生不那明显
不过通常现在晚上的入睡时间我都不太会去理会那些光点出现不出现，只想好好睡觉
(PS:目前知道有高度近视的人若看见闪光可能是视网膜剥离前兆:
网路查:闪光；在某个眼球的方向感觉到有闪电，那是因为玻璃体对视网膜牵引所产生。
可能代表视网膜有牵引性裂孔，或是网膜剥离。)
但我的状况是等入睡之后一段时间才会出现
闪光的出现是全面性的..没有特定方向
小小光源出现在眼皮里成像..应该跟你讲的很像
[类似宇宙游离光波]?不确定
我有猜过是否是脑部刺激视网膜过度放电???
就像在快睡还未睡之际
有时已有一些短暂形成的梦境产生
某些时候这些梦境也会停留在眼皮下成像你若有兴趣可以试看看房间灯光关暗~
头埋在棉被在睡觉看看
一有闪光出现就较明显

我自己解答735和736楼的现象:
这个月某一天我晚上睡觉，半夜起床去尿尿。照惯例我半夜起床走去厕所途中，我是没戴眼镜就直接走去厕所的。要走去途中必定要睁开身体眼睛才能看到路吧!!!这个时候就如同以往的现象，我睁开眼后，能看到现实周遭的家里环境(但视线会模糊，因为我高度近视)，伴随著仍然可明显感到黑暗的视野里里有出现很多一点点白色微光。这光点在我尿尿时，还不会消失的!就算我已走回躺在床上，还不会很快消失。除非我很清醒了!!才会逐渐消失。我尿完后，走回卧房途中，故意闭上眼睛的眼皮。一样发现眼皮里明明是黑的~但会有点点小小光源出现在眼皮里成像。
睁开眼后，小光白点仍在。又再度闭上眼，小光白点还是在。经过这几年梦屏经验，知道有(梦屏)(入睡意象)这概念。因此这下子确定我这(光点)是内在视觉成象了!跟高度近视视网膜剥离前兆无关。也跟开天眼无关..。我的内在视觉成象...导致在我半夜梦醒时，内在视觉还无法快速消失。所以在此时，
我同时可以看到(现实眼睛看到的外界视觉--我的家里环境)和感知到(内在视觉---众多小小白点)的结合。

(接上)
我这光点就是内在视觉成象，
不是(脑部刺激视网膜过度放电)，内在视觉跟(视网膜)无关，内在视觉直接作用於(大脑视觉皮质?忘了专业名词是不是这个)，不经过视网膜。也不是(宇宙游离光波)

内在视觉这个非常好玩，最近几日我在入睡前，故意躺著，可是我还没入睡喔!等著一段时间，内在视觉开始出现了!像是短暂的梦屏画面。然后我故意只半闭著身体眼睛，所以我的身体眼睛的视觉透过没全紧闭的眼皮缝隙是可以微微还看到现实中的大概周围环境。奇妙的视觉效果就出来了!我可以除了大概看到现实中的大概周围环境，还可以感知到内在视觉画面。现实中的大概周围环境画面会比较出现在我整体视野下方处，而内在视觉画面出现在我整体视野上方处。不过缺点是两者画面都不是很清楚(1:没戴眼镜、所以看不清楚现实环境2:该内在视觉画面还不是很清晰)

704楼写到:
[清醒梦的基本定义要求不外乎越来越意识到，你是在做梦。
但是，清醒的质量可以极大地变化。当洞察力(清醒)是在一个较高的水平，你知道一切梦中经历发生在你的心中，没有真正的危险，并且你是在床上睡著了，并会很快醒来。与低级别的洞察力(清醒)，你可能某些程度上意识到你是在做梦，也许足以飞或改变你在做什麼。但没有足够认识到(梦中)人都是梦境表示，或者(没有意识到)你可以苦於没有物理损坏，或者，(没有意识到)你实际上是在床上。][洞察力(清醒)不是等同於控制梦(控梦)。它可以是清醒的，并且很少有控制梦的内容，相反，有一个很大的控制权但没有被明确地意识到你是在做梦。然而，成为清醒的梦是可能增加的程度，你可以故意影响事件的进程。]-705楼

以下我将要写的(梦境75)，我认为当时我是处於低级别的洞察力(清醒)，虽然可以具有某些程度的控梦能力，虽然某些程度可以知道某个梦中人物是我创造的，但还不能完全意识到自己现实身体实际正躺在床上。而且重点是在我梦醒后，有些梦境内容遗忘，导致我无法肯定当时全程在梦里我的洞察力是否有不知梦状况。因此我还是把这归入普通梦就好。普通梦，微知梦状况。还不到我以往清明梦里常有的高级别洞察力(清醒)状况。再怎样的控梦，再怎样的异能施展，若当时在梦里无法明确地意识到(我是在做梦，这就是梦境)，就不是清明梦。如果造梦者自满於低级别的洞察力状况，不去追求更高的洞察力状况，就难以体会何谓高级别洞察力的清明梦。低级别的洞察力跟高级别洞察力的清明梦，显意识高低程度绝对不同。低级别的洞察力清明梦，常见於造梦者始终是在同一场梦境场景里(他无法意识到他其实可以脱离当前梦中环境或者不具有脱离当前梦中环境的能力)然后行为大都是随梦境剧情随波逐流。(除非造梦者是故意留在同一场梦境里)高级别的洞察力清明梦，造梦者大多可以主动脱离原先梦境环境里，造梦者行为不易随梦境剧情随波逐流，他像是蜻蜓点水似的体验梦境，但不会被梦境影响太多。更多的造梦者主动行为发生，更多的行为选择、更多的梦境掌控。再更高时，彻彻底底看破这全是一场虚幻的梦境，可以选择是否主动结束梦境或者是试图体验纯意识等境界......(无法全部描述，一来懒的码太多字，二来这包含我还不知道的领域、意识境界)

(梦境75)手的气流感，感受全身吸入气流(2015/5/20接近早上6点做的梦)普通梦，微知梦。
[前半段梦境内容记不太清楚，有部份遗忘，后半段内容才记的清楚。第一人称视角，视觉正常有颜色。
貌似一开始我就躺在梦中一张双人床上了!白色的床单和棉被，场景像是卧房里，但不是我现实中的卧房，是小潜自己拼凑的卧房场景。应该是不知梦状态。我从床上坐起来，看到房里有二个年轻男子和一个比我更年轻的女子，所以加上我应该是共二个男子和二个女子。我在梦里被小潜植入想法，自动地认为这样的人数安排，就是一男一女配成一组，可配成二组。所以有一个男子要跟我配成一组。於是我就躺在床上等，等要跟我配成一组的男子过来。但始终没有男子过来。我看到原本应该跟我配成一组的男子，他跟另一名女子相谈甚欢，没要过来的意思。](一，接下)

(接上2)
[我想著这样就没有男子跟我配成一组了!(接著部份内容遗忘...，但场景始终是在梦中卧房里)接著我坐在床边的地上了!已不是躺在床上。我身上盖著棉被。因为想著没有男子跟我配成一组，所以我决定自己创造一个男子好了!(到这里应该已是处於微知梦状态)我默想著当我缓缓扯开我盖著的棉被时，棉被下会有一个年轻男子。这里我没有什麼邪恶的念头，就只是想要一个男子陪著我。当我缓缓扯开棉被，逐渐看到棉被下露出一个年轻男子A的头了!他正躺在我的身上对著我笑，但我并不觉得重。我看这A的相貌，出奇地是漂亮型的，像是鹿晗那种，偏中性五官可用漂亮形容，而不能用粗犷男子汉帅气来形容。
总之很是喜欢又惊讶我竟然能创造出这样的美男子出来。
於是我忍不住喜兹兹地低头亲了A的脸一下，又再度亲了第二下。但没有特别感觉到触觉感。](二，接下)

(接上3)
[这A的相貌应该比我之前的梦中情人甲还好看。我以往常常创造出来的梦中人长相普通或不怎样，但这次是离奇地成功，出乎我意料之外。接著这A男子就说要做蔡给我吃，他就离开了卧房，走去卧房场景外烹饪去了!(这应该是小潜模拟出我心中喜爱的新好男子形象，我对新好男子的梦幻憧憬就是男生会做菜给我吃，感觉超浪漫的。)然后我就回床上坐著，莫名其妙地我手上竟出现了一盘生肉，我就看著生肉想著:(这肉到明天会不会坏掉?)
(到这里应该又是显意识低下状态，所以才会盯著梦中的肉，妄想著不可能的事...)](三，接下)

(接上4)
[对了!忘了提到，这场梦里才是我现实里真正个性的展露:从一开始期待跟我配对的男子他主动走来，而不是我主动走过去。到创造A男子时，我顶多亲他脸，而不是像之前清明梦里大喇喇地直接拉他滚床单。我现实里对喜欢、暗恋的男性，大多是被动含蓄型的，不是主动型。我在等待A作菜中，他先前说要为我煮菜好像是要为我补身之类的。起身在卧房里走动，然后看到床尾有面镜子，我照镜子瞧自己的脸。镜中是我的脸没错，可是镜中的脸肤色又黑又白，古怪的很。我当时就觉得自己的皮肤怎这样的丑。(从这应该是不知梦中)](四，接下)

(接上5)
[接著我又坐回床上等待，这时我手上出现了装有新鲜未脱膜蒜头的透明塑胶盒，我就好奇地观察这蒜头。我把我的右手手掌对著蒜头，然后想像著有股气流会从我的右手掌流出来。接著就看到右手掌处喷出了气流，不断吹著蒜头。我就故意控制这气流一直吹著蒜头，我心中思考著:(这样一直吹下去会变怎样呢?蒜头会变熟吗?)接著有一梦中女子B走过来我这里(就是本来要跟我配成一对的男子，他没找我反而找B女子聊天)她长的像台湾艺人阿雅。B女子好奇地问我说:(你在做什麼?)我回答:(我也不知道....)](五，接下)

(接上6)
[接著我不玩蒜头了!我把双手摊平，身体也摊平，让右手掌继续喷出气流来。然后奇妙的体验来了:我感受到周遭无数的气流不断地拥入我的梦体里，让我感到无比舒畅。这就好像吸星大法一样，我正在吸取周围的能量一样。我吸到的是气流冲进体内感，这会让我感到精力充沛。就维持这状态一阵子后，我心满意足，接著就自动地很平顺地梦境结束，我意识回到现实身体里，我梦醒了!醒来约早上6点，於是赶紧回忆梦境。这种梦中感受到无数气流涌入体内的体验超棒，虽然不是清明梦但感觉超极好!](六，完)

温柔妹说好像我很少假醒，不是我很少假醒，而是我:
1:在回笼觉和午觉时段，有假醒时比较容易识破，转为清明梦。
2:若有假醒时但没识破，就是不知梦状况，这因为不是清明梦，我就很少会把这梦境写下来。
(非清明梦的普通梦，我全都是只挑有意义的才写。否则梦记写不完。)2015/5/20下午睡午觉，状况不好，就陆续做了两个普通梦和两个假醒梦。有空再补写内容。

早上7点出门去学校，忙到中午才回家。吃完午餐等等下午两点多要出门看牙医。好想睡午觉补眠又不能睡。

1普[高同]2普[忘]3假[床.暗.猫.触.女.狗.客.门.人]醒4假[儿.粉衣.逗]醒

终於进来贴吧了!22日和23日之前一直连不进贴吧。2015/5/23午睡(清明梦)[床.暗.堂妹.炒面.吃.堂妹公.拉人.OX.醒.入梦..一样.右侧.手里棉被想像是人...OX.醒.再入梦..OX]

2015/5/22周五睡到白天..现实影响到梦境内容的类似OX普通梦..。

温柔妹来啦~摸摸~

回复 温柔霸占全部9：要去安抚一下老公~梦记先暂停

回复 温柔霸占全部9：一天要刷好几遍...我都没有这样勤快..摸摸

(梦境76)猫.儿子.假醒(2015/5/20下午睡午觉)陆续做了两个普通梦和两个假醒梦
1普[高同]2普[忘]3假[床.暗.猫.触.女.狗.客.门.人]醒4假[儿.粉衣.逗]醒[第一个普通梦:梦到以前的高中男同学(现实中他以前跟我有小误会而从此不说话...)，梦中我拿著纸条考虑如何跟他解释当年的误会。(关於他的这种梦境情节一再发生，算是我的心结之一，反覆呈现在梦里。)第二个普通梦:忘了!
做完这两个普通梦，短暂醒来回忆梦境，之后我再度入睡，就换成做假醒梦。大概每做一个梦结束后会有短暂清醒的时候，趁这时赶紧回忆梦境后再入睡。](一，接下)

接下来就是明显的连续假醒梦，都不知梦。是因为前不久温柔妹问我是否很少假醒，所以这时我接收到(假醒)字眼暗示，来个很明显的假醒吗?我感觉自己还满容易收到暗示的。我今天梦记会写短一点，因为还有其他则梦记要更新。

(接上2)
[再度入睡后，突然间我发现我醒在昏暗卧房场景的床上，视觉昏暗模糊。基本上第一眼视觉就跟我正常脱掉眼镜后躺在没开灯的卧房里是差不多的，也就是此时看东西只会觉得昏昏暗暗。我躺在床上时，突然发现从我头后方来了一只像猫身形的黑影，它走到我床的左手边，靠近著我。我这时以为我是真正的醒来了!我的(清明梦病)又上身了!因为我家是没有养猫的，这时我怀疑这时我看到的(猫黑影幻觉)是我的(内在视觉)又出现了!因为我以前也曾在半梦半醒之际看到一些(人形黑影)。但这次我猜测是否是我是真正清醒了!但是(内在视觉)没消失，反倒出现了(猫黑影幻觉)。导致我在现实中可以看到(内在视觉-猫黑影幻觉)。我惊喜地试著用手去摸这(猫黑影幻觉)，发现我竟然可以感受到抚摸著猫咪毛绒绒毛皮的触感。於是我非常惊喜地叫唤著我女儿过来，我女儿过来了!我问我女儿她可不可以看到我的这(猫黑影幻觉)，女儿说可以。於是我叫我女儿摸看看这(猫黑影)，看她可不可以也摸到这(猫黑影)，女儿摸了后说她也摸到了!
於是我就蒙了!疑?我女儿也可以看到并摸到这(猫黑影)，可见这(猫黑影)不是我的(内在视觉)，而是真有其猫罗!!!!於是我就认定为这是一只现实里有的真猫，只是不知为何这只猫会跑来我家。](二，接下)

暂停~安抚老公