[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

先记关键字，等等要去接儿子回家。2015/4/17午觉1点准备躺平.2点35分醒来。2.40[出体梦.清明梦][震动出体.1景室内无人.找鹿晗.景不好.右手施法造人无效.主动穿越换景.上升.隧道.黑.底下房子.经血.2景室内也无人2.找鹿晗.开门找人无效.拉椅子无效.洗衣机里黑衣服.女儿歌声.醒来。]

2015/4/17白天在这里泡吧，到下午1点进卧房准备睡午觉。(进房前我有看一下时钟)感觉很久没有好好睡午觉了!这日的身体感觉可以，於是想说这次想要用(清醒导入清明梦技巧-感受身体震动的出体梦法)。-这种出体法我已会，只是最近因为身体不好就刻意没再去试，改用自然梦中知梦或是梦屏法。主要是怕久久不练习会逐渐掌握不好身体振动感觉，所以今日午觉就特别专门注意要感受身体内的振动。我刻意地没去注意梦屏，因为我不想要梦屏入梦，而是计画好要直接做可以感受到意识脱离身体的出体梦法。再来睡前我躺在床上，有先设定好若成功进入清明梦，今日目标就是在梦里见到鹿晗-要在清明梦里创造出像鹿晗的人。

(梦境54)
[下午一点进卧房床上躺平，闭上眼睛。做好心理准备，先静躺蕴情绪-要让意识放松，但又不能太放松到不小心入睡。基本上因为我本来就是不容易入睡的体质，所以倒还不怕不小心就入睡。今日我采取的主要方法:
先看一下正统的WILD介绍:
正统的WILD要:
1:把闹钟设在平常起床的一或两小时前，好抓住最后一段快速眼动期。
2:清醒后保持清醒15~20分钟。
3:再躺回床上...(后面内容省略..不想打太长..)
4:感知睡前意象...(后面内容省略..不想打太长..)
5:深化(deepening)。感知rem肌肉麻痹阶段:注意有没有听到嗡鸣..身体振动..注意睡前意象...(后面内容省略..不想打太长..)
6:出体梦..进入清明梦.....(后面内容省略..不想打太长..)我都是会把正统WILD改造成适合我的。现在是午睡时间，所以WILD(1)(2)(3)步骤就被我去掉。
但是午睡基本上就能跟WILD步骤(1)(2)(3)-产生的WBTB回笼觉，达到差不多的效果--(形成显意识比较苏醒状态，比晚上直接入睡较不容易昏睡去。)
PS:但是一般而言WBTB的REM期会比午觉REM期长一点，所以书籍都是力推多利用WBTB然后今日我不想要经梦屏入梦，所以正统的WILD第(4)步骤被我省略。我故意不去看入睡意象，不去查看梦屏产生了没。这里我就只是躺在床上，等待时间过去，只要躺的时间越久，我就可能逐渐准备进入做梦阶段，我要等待的是感受到身体振动。我主要专注在WILD的第(5)步骤----感知rem肌肉麻痹阶段:身体振动---当有身体内部振动感就静心等待到这振动逐渐放大，让信号深化，最后进行想像意识脱离身体的出体，这样最后意识就会产生离开身体感，达到出体梦。](一，接下)

(接上2)
[下午1点进房躺平，主要耗了很长时间在等待身体震动来临。想主动进行出体梦绝对需要耐心等待，不能操之过急。我先躺著，意识放松但又不能太放松，主要就是先耗时间，等待信号到来。等一段时间后，躺著感受身体的状况，感受有没有微微的振动感。因为我以前就有经验，所以较能掌握住那是什麼感受。一开始可能微微振动，但是太快专注在这体内振动就会消失~前期试著全身都不能动，过了十五~二十分钟后，开始又感觉体内又微微振动起来，还有种不舒服的异样感。但受不了这不舒服感，放弃，还是转个身再换个舒服姿势躺。往左躺一段时间，再感受身体微微振动感，专注后又消失。时间还没蕴酿好，所以继续躺。前期时间身体姿势可以随便换，因为我的信号一般不会太早到。这里不知耗了多久时间了~感觉等满久了，我猜起码有一小时，我想等了这久应该差不多了!再换正面躺平，双手平放在肚子上。我是头朝卧房门口睡，卧房门没关，我女儿中午放学就在旁边的客厅写功课。因为家里是木板轻隔间，所以我女儿在客厅的一举一动我都容易听见，我听见她时不时就哼歌，声音有时太大就会打扰到我顺利入梦的状态。等这个身体振动信号基本上就是跟等待梦屏画面差不多，午觉期间信号不可能躺下就马上来，一样都是得先耗一段时间。](二，接下)

(接上3)
[接著不知何时就突然感到体内微微振动感加大，在它微微振动时还不能急著移动，就自然让这振动感去加大加强，最后就在这振阿振~晃阿晃~感受下~信号感觉变很强的，想像著意识脱离身体感，这时就顺利出体，意识很快地冲离身体进入梦境场景。一开始的梦境场景是在室内，不像我的卧房，视觉不太好，微模糊。这里梦中场景我记不太清楚。这里是清醒导入清明梦的出体梦，所以一进入梦境开场就已是知梦状况，清明梦状况。(何谓清醒导入清明梦出体梦，就是在这种状态下，造梦者可以知道刚刚自己本来是在床上躺平准备入睡，结果可以感受到躺在床上时，意识(梦体)脱离身体感受，接著进入梦境里，这期间出体过程意识是保持一点清醒的。这里说的清醒是指身体其实在那时已进入睡眠阶段，但是意识还没到达丧失的程度，还能保有一点意识知道自己正脱离身体来到梦境的层面。)](三，接下)

(接上4)
[室内的场景就是一般的房间，但不像我现实的房间，或者说根本就不像。这里我知道我正在出体梦里，於是直接想著要做今日的任务--梦里见鹿晗。因为早知梦且肯定确定是在梦里，所以我根本就不做任何捏鼻或扳指或咬指动作。午觉期间，我如果是经由身体振动感得来的出体梦，常常我的意识和梦体除了是在梦境层面外，我还能保有一点现实里身体的感知。今日的状况也是这样，我还能微微得到一丝丝现实里身体的感知。这样的话其实维持梦境有点辛苦，因为如果我不小心意识多了一些在对现实里身体的感受，或者现实里外界因素干扰到我，我可能就会梦境中断。前面说这里场景我记不太清楚，室内没有人。我分秒必争，出体梦里每秒都很宝贵，不能浪费时间，因为照经验来看，处於(出体梦)比一般正常的(梦中知梦)容易断线。我直接想著我要在梦中见鹿晗--想要梦中创造个像鹿晗的梦中人物，於是我想了一个新方法:伸出右手，右手掌握拳再放松手指，想像施法，手一施法鹿晗这梦中人物就会出现。结果没效。讨厌!!!](四，接下)

(接上5)
[梦中场景就只是单纯的室内，没有任何梦中人物，我又暂时变不出鹿晗来。又觉得此时在梦里身体不是很舒服，感觉心脏有点不舒服，呼吸也不太顺畅。不管这是不是梦境营造给我的身体不舒服假像，我还是先张口梦体的嘴巴大口深呼吸，大口呼气，大口吸气，这样感觉呼吸比较顺利。
(现实里身体，我鼻子就有一点鼻塞了~但还是可以用鼻子呼吸，只是比较不通畅。)我不知道当我在梦里张开梦中的嘴巴呼吸，现实里嘴巴会不会也跟著张开。但是我比较确定的是当我在梦里用力呼吸，我能感受到现实里身体也是同样在用力呼吸。有时在出体梦里，我需要这样用力深呼吸，因为不知道怎样的，有时在由身体振动转为出体梦，我觉得身体在梦里有著奇怪的感受--像是在消耗什麼东西..精力的...，梦里我周围隐隐会听到一种(嗡~嗡~嗡~~)地低鸣声音，像是什麼在发动著，也像是由我这梦体处在发动著。这种嗡嗡嗡~的低鸣声会一直维持到我出体梦结束。呼吸问题可以靠深呼吸改善，问题是那梦中心脏不太舒服感我就没辄了!幸好还可以忍受。接著想著这里梦中场景质量不是很好，又没人，我又造不出人，我要先主动脱离这个梦中第一场景。](五，接下)

(接上6)
[此时我看到我的脚是微微飘浮在地上的，不管它了!这里的梦中环境我不想要了!先丢弃掉!我想像著从我的脚边会有一股动力带著我移动过隧道，想像完直接就有一股强大的力量带领著我往地平面上方垂直直接快速冲上去，冲离第一个梦中场景。上面就是我常用的隧道技巧，但我的隧道其实不会让我有挤在拥挤的隧道感，而是我会受到一股强大的动力、力量带领著我快速飞离、行动。在进行隧道过程时，周围视线会先变黑，感觉是在黑暗中快速前进移动。
只要进行隧道任务，接著就可以达到先脱离原先梦中场景，更换梦中场景的效果。现在我正在黑暗中快速地往上冲去，对於往地平面上方垂直冲去我感到满新奇(过隧道方向不一定，有时想像往前、往后，往下~~)於是我低头看一下脚下方，竟然看到离我脚很远处，微微的有许多小小的房子，看来现在梦中场景营造出我正冲离地平面，地球上空冲去的景像。感到有点意思。继续不管它，梦中场景都是潜意识假象，我继续被动力带著我直冲，这里没有物理定律，我不需担心会不会冲破大气层而不能呼吸，也不需担心冲不破大气层，因为---梦中根本就没有地心引力或大气层这东西...。只要耐心让这隧道的动力带著我行动，当动力停下的时候，就代表新的梦中场景已产生。就在我被这股动力带著往上冲，我竟然突然感知到在现实里我的身体，有一点点温温热热的经血留了出来..。
(ps:在现实里，我昨天生理期才来，今日是大姨妈来拜访我的第二天...。我那个经血量很大~烦死人)
我想著:(我感觉到我的血又流出来了~)不管它~还是专注在梦境里。](六，接下)

(接上7)2景室内也无人2.找鹿晗.开门找人无效.拉椅子无效.洗衣机里黑衣服.女儿歌声.醒来。]
[在飞的时候，我心里专注默想著:(鹿晗!鹿晗!鹿晗!!!)我希望等等可以来到有个鹿晗会出现的梦中场景。
这样我就可以...嘿嘿嘿!带领我上升的隧道动力终於逐渐停了!我停留在一个新的梦中场景--一个新的室内场所，一样像是普通的屋里。视觉普通，没有HD画质。这普通的屋子看起来不是我家，但也认不出是谁家，问题是---一样没有任何梦中人物出现。屋内摆了一些平常的家俱和家电，我想著，这里没有梦中人物，那我只好自己创造了!我走到一个打开的房门前，我就看著这门，想像著当我掀开这房门，房门后面就会出现鹿晗。不过其实梦中这打开的房门看起来的角度就是房门后方无法藏著人，但我不管它，姑且这样试看看。我打掀了房门，没有变出鹿晗出来!!!有点烦躁!!!只好先观察一下这屋内有什麼玄机。我看到洗衣机旁摆著两个折叠好的椅子，我就把我的手握住椅子上，接著想像:
(当我移动这椅子之后，这椅子会变成鹿晗!!!)
我移动了椅子了!但椅子还是椅子!!!
我想我太心急了~急著想赶快变出男神来!搞的我今日用的都是异想天开的招术，结果就都不成功。小潜不吃我这套阿~小潜不配合我阿~接著我想离开这里来到屋子另一处看看，离开前我看了一下洗衣机，洗衣机机盖打开著，可以瞧见里面放满了许多待洗衣服，其中上方有一件黑衣服。(这个黑衣服我在梦醒后才想起，我今日在YOUTUBE看EXO的影片，EXO成员都穿著黑衣服在练舞。我想小潜就只记住这一段，把黑衣服给搞进梦里。
我看的影片就是这一部:https://www.youtube.com/watch?v=zs0gMF7zgac)](七，接下)

(接上8)
[接著，突然间我在梦境里听到了一句我女儿的哼唱声，哇哩勒~~现实中我女儿又在客厅哼唱了!!!还让这声音飘进我的梦境里，我心里想著:(不妙~我听到女儿的声音了~)我想著我必需要把意识从现实感知里抽掉，不然这样容易把意识拉到现实层面去，就会梦醒。但是，没多久梦境还是中断了~我意识里来到现实层面上，我实际地从现实里清醒。醒后躺在床上，真的醒来了!左手还发麻了~只好甩一甩手让麻感消失~难以再续梦。稍微回想一下梦境内容，并且想等待让身体的异样微微振动感停止。但是有尿意，忍不住只好先去上个小号，看完看一下时钟是下午2点40分。
所以我猜实际的梦醒时间大约在2点30~35分左右。然后我叫我女儿帮我记下1点和2点40这数字。躺回床上再赖床一下，女儿又在客厅哼唱了~我在卧房大声问她:(你刚刚是不是在我醒来前不久哼了一句?)
女儿回:(对)，我说:(你的哼唱声吵醒我了~)](八，完)

搞啥阿~~忍不住又把今日梦境写太长了~耗了我几小时...我这是有(回想写梦境强迫症)阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我基本上每天梦醒都能记得我当日做过的梦，若当日没写梦境日记就代表没有做清明梦，而只是普通梦。而普通梦基本上不记录，除非我觉得这普通梦有值的记的必要。4/18是普通梦，不过其中一段梦的内容，我明确找到这日梦境元素，是小潜从我最近日常生活提取素材来编的，因此特别记下。
梦后面来了一段假醒。(梦境55)杨桃汁变有虫的汁(普通梦，后面来了一场假醒梦。)
[(前面的普通梦内容省略不写，虽然我梦醒后记得内容，但是我不想把梦境日记写太长。)
在这里我来到像是百货公司的地方，我左边有个妇女A，她在卖饮料。从我右边来了个不知是中国人还是香港人的女游客B，B对A说来一杯饮料，B还说:(给我新的!)。A回答:(我这就是新的阿!)A装了一杯黄澄澄的饮料，然后对B说了:(2XX)
PS:XX代表货币名，这里A讲的不是现实里有的货币名。我梦醒后忘了XX是叫什麼。
B就付给A，2XX的钱。B边走边吸了一口饮料，接著马上生气地对A大骂:(XX)
(PS:XX听起来有点像是中国人还是香港人的骂人用词，但我梦醒后记不得B骂什麼话)
B又骂说:(这麼难喝还要卖2XX)。(B的意思就是这饮料难喝到死，A还敢卖这样贵!!!)
然后B就走了!](一，接下)

(接上2)
[A就面对我抱怨著B这客人无理取闹阿!!!我就有点好奇为何B会骂这饮料难喝又贵，这饮料是有什麼问题吗?
A交给我一杯黄澄澄饮料让我查看，A想证明她饮料没问题。我手拿著这黄澄澄饮料，感觉像是杨桃汁。我接著用吸管搅动了一下饮料，本来只有一片黄澄澄的饮料，现在可以看到透明饮料杯里装了满满像杨桃乾的食材。
(应该就只是杨桃汁阿~)我心想。我继续搅动吸管，原本是像杨桃乾的食材竟然变成一颗颗没有果肉的大果核。像是红李、黑李的果核那般大小。
果核就像这样，好似核桃，有著皱皱的外表。
](二，接下)

(接上3)
我看著这饮料里装满了没有果肉的果核，心里疑惑著:(这样怎能当饮料???)紧接著这果核在我的凝视下又开始变化，变成了一粒粒活生生会动的带壳牡蛎。紧接著我竟还看到有软软长长的幼虫从牡蛎肉里钻出来。
我当下感觉做呕，妈蛋!!!这活生生的牡蛎还带著虫，哪能当饮料喝?我受了惊吓!
(PS:为了方便解说，这里的饮料梦我称为第一个梦中情节和场景)接著我瞬间发现我醒来了!!!(PS:从这里开始是一场假醒梦，这里为了解说我称之为第二个梦中情节和场景)
我发现我从床上醒来，我平躺著，这里卧房灯光明亮，视觉画质很好。在这里我完全记得刚刚第一个梦中情节和场景，我记得我刚刚就做了个饮料里装满牡蛎和虫的梦。我这时心里想著:原来刚刚只是一场梦。我右手是往右边平伸直，右手脕内侧朝上摆放著。我用眼角余光瞧见右手脕上面竟然摆了四条软软长长的虫，这里我视觉超好，可以把虫的外表构造看的非常清楚。(打这篇日记的我，回想起虫，快呕了我~)我当下心里振奋，想著:(我刚刚做了饮料里有虫的梦，现在我竟然可以在现实手上看到这个虫的幻觉，
我竟然醒著依然可以看到梦里的虫耶~我这又功力进步了吗?)於是我雀跃地离开床上，走出卧房，想著我一定要把这件事记得清清楚楚，等等我才可以在清明梦吧写下这个神奇的梦境日记。
(在这第二个梦中情节和场景里，我记起了我现实里有在练习清明梦和在清明梦吧写梦境日记这些事，但是我还是不知梦中。)](三，接下)

(接上4)
[我走出卧房来到客厅，这家里不是我现实里的家，而是我年轻时代在台中的娘家。但因为我不知梦，所以没有注意到有疑点。我好像先走去厕所，接著走到客厅，看到了客厅里有我的妹妹在。妹妹跟我高兴地炫耀说她最近要去国内旅游....霹雳啪拉的讲一堆...。接著我又再度醒来，这次是实际地从梦境中醒来，我醒在现实的床上，我从床上醒来，我注意到我是平躺著，我右手是往右边平伸直，右手脕内侧朝上摆放著。(疑???我刚刚是假醒???)
我用眼角余光瞧一下右手脕，现在卧房里没开灯是昏昏暗暗的，我近视800度又没戴眼镜和隐形眼镜，所以根本不可能可以看清楚右手上有没有摆什麼东西。这下子我肯定刚刚--(我从梦里醒来--看到右手脕上有虫的梦元素-我走到客厅和妹妹聊天)以上的过程只是一场假醒。](四，完)忘了讲，(梦境55)[杨桃汁变有虫的汁]是在4/18晚上入睡后，白天时段约9~10点做的普通梦。

我梦醒后回想整场梦境，4/18(周六)这日梦境元素，是小潜从我最近日常生活提取素材来编的。

梦中的杨桃和饮料，来自现实里4/17(周五)晚上我和先生一起去买饮料喝，我先生买了一杯杨桃味绿茶。梦中的牡蛎，来自现实里4/16(周四)我白天去菜市场买菜，我当日注意到鱼摊有卖会动的ㄏㄚˊ~虫利~梦中的虫，来自现实里约4/15(周三)，我儿子幼儿园放学时跟我说，他老师抓了一只毛毛虫带回教室养。

梦中小潜集中把现实里我遇到的(杨桃~饮料~蛤蜊~虫)全都集中浓缩为一个梦境情节桥段。从一杯饮料开始~到饮料里有杨桃乾出现~到杨桃乾变成果核再变成牡蛎~最后再来一个有虫从牡蛎钻出。潜意识超会联想和编剧本。

4/18普通梦魔术师积木.圆环.NPC说:知道的人不要讲

我要赶紧去睡~4/19一大早要陪孩子去健行~

2015/4/19近早晨的普通梦(梦中男.男假装OX.你这样不可以喔!男点打火机.睡著看不到.没睡看的到.火亮.黄光直亮入眼感.爬起.我试点打火机)
2015/4/19下午4~5:502次出体梦1:(头振动.出体感.客厅.手机.电脑.先生.女儿.回体.再出体第二次)接
2(头振.黑客厅.视著旁观.四句诗(见贤思喜.圣.).上浮.晕.闪黄光入.白色光.黑暗.中心回荡.男人音乐一句入梦，醒)2015/4/20早上赖床睡觉(8点30~9:42被地震震醒)清明梦
1:(见躺在超市.手抓入镜代入全身实体感.吃巧克力.女儿同学.一我高中同学.拿几个巧克力走.包装.断线)
2:(前面有一些普通梦剧情.中途知梦.预OX.找男人试.第一个不行.(联).巷道.再找人.推进.门后人头会不见.再找一个男人.3人.吹.NPC泄了==.实体感.感觉摇晃.被真实地震震醒)9:42台湾6.3地震我上WC9:50分

新增太多需要写的梦，有些我得写简短些，重点全都要放在2015/4/19下午4~5:502次出体梦，这里练习了书教导的新的观点-旁观，有了新进展。4/18普通梦魔术师积木.圆环.NPC说:知道的人不要讲这篇改日再写，免的我时间不够。

2015/4/19近早晨的普通梦(梦中男.男假装OX.你这样不可以喔!男点打火机.睡著看不到.没睡看的到.火亮.黄光直亮入眼感.爬起.我试点打火机)(梦境56)打火机(2015/4/19近早晨的普通梦)
[前面一些普通梦内容省略、一个约3X~4X岁长相普通男子A过来我这，我躺在客厅沙发上故意假装入睡，这A男人就过来我这，对我摆出要OX的姿势，测试我是不是真的有睡著。我们都有穿衣服的，只是假装做出OX的摇动感而已。
他摇阿摇，我情不自禁就配合起来，用手摸了他的腿。(我们都只是在假装、没有真的OX)
这A男人就对我教导说:(你这样不可以喔!)
(PS:他的意思是希望我不应该且不要这麼容易就被男女之事给引诱、诱惑。)A我又继续躺平，假装自己在睡觉，我假装我有闭上眼皮，A男人就拿了一个打火机，对我说:
(我点燃打火机后，没睡的人看的到，睡著的人看不见。)我继续假装睡著看不见。
(虽然我在梦中假装闭眼，但是实际上我还是能大约看到A男人的影像，可见当时闭上梦中眼皮也是假动作!感觉有闭眼皮，但我梦中根本没眼皮可闭上?)A男人他把打火机点燃后，我感觉有放大了百、千倍的黄色火光，亮眼的闪入我梦中眼睛，呈现在我眼前，挡也挡不住。这强光太亮了!就像拿手电筒直照我眼球一下，导致我受不了，必需马上从地上爬来，不在假装睡觉，好离开打火机的亮光。(PS:很奇怪，虽然普通梦中的梦眼不是实体的眼睛，是脑中模拟的眼睛，不具有现实中瞳孔会因光线的收缩放大的物体性质和敏感性，但是当时我真能感觉到强光照射眼睛的不舒服感。
这都是脑中模拟出了现实中曾被光线照进肉体眼睛的感觉吧???我一直以为在梦中不可能真能体验到强光照射梦眼的刺眼感，但这次体验到了!古怪!不可理解。)我不在假装爬起来，接著很好奇这个打火机，於是换我想要对这A男人测试看看，看看他是否也会跟我一样受不了。换这A男人躺平假装睡觉，我准备点燃打火机。..后面没什麼梦境内容，之后很快就梦断。](完)

2015/4/19早上陪小孩去登山健行，活动12点半多结束，回到家1点半多。吃个午餐后，下午四点我跟儿子在客厅地上睡觉(因为健行完，还没洗澡，我就不想进卧房睡)先生跟女儿在卧房睡。客厅灯没开，所以视线微微昏暗，但还不致於比卧房里暗。客厅朝马路有大窗户，这里听的到邻居传过来的大声声响。(如机、汽车引擎声)在这之前我最近在阅读[梦的指南:解析奥妙的清明之梦]这一本书是1992年出版。里面最后的章节提到:
[探索中的灵魂:迈向纯意识]
因为等等我要写梦境日记，所以先大致介绍这概念，以后有空我会详细补充这书的原义解说。
P213:(意识阶段中与清明之梦有关的是梦中的直观，这是纯意识的特性之一。)P219:(意识演进过程的五个阶段:1:梦中演员2:内外无别3:由内在知觉支配4:由内在清醒主控
5:唯存无拘无束之本质:。)P223:(知觉之光)(满光)。P.224(清明意识与旁观之关系:
A:在清明梦中，你积极想到自己正在做梦的事实。
B:在旁观梦中，你经历安静、详和的内在知觉或清醒状态)

以上重点，我得到了一个很大的启示:在清明梦里要更一步提升，需要的不是(控梦)，而是(不控梦)。由(介入梦境)，改为(不介入梦境)。旁观是重点。(详细需待日后补充)。旁观需要的是一种心态--真心的认为当梦是一切幻像、有想脱离梦境幻象的心态。真心地不为梦所迷，不为梦中情节所迷，意识才能升华，体验到纯意识。(大致上解说，日后再补上原文比较详细，免得我误导了人)

2015/4/19下午4~5:502次出体梦1:(头振动.出体感.客厅.手机.电脑.先生.女儿.回体.再出体第二次)接
2(头振.黑客厅.视著旁观.四句诗(见贤思喜.圣.).上浮.晕.闪黄光入.白色光.黑暗.中心回荡.男人音乐一句入梦，醒)(梦境57)两次出体梦，试著旁观.(2015/4/19下午4点多开始准备入睡，5:50梦醒)出体梦
[下午四点多后躺在客厅地上，感觉很累。(因为早上才健行完..身体疲惫。)这时我没有想要做清明梦的打算，我只想休息。但是躺著躺著，就是无法顺利睡著，躺在我左边的儿子都已经沉沉入睡了!我还是清醒著。后面我转为平躺。过一段时间突然间身体内部的振动感出现了!这次跟以往的振动方式不太一样，这振动是由我头部带起的。大约由我额头这里为中心点开始微微振动著，这种振动我不能去控制或压制它，我是被动地任由这头部振动产生。以额头为中心点这样一直微微振动后，接著振动幅度会加大，在振动时身体只能保持不动，静待著让这振动感自然而然会振到一定幅度后，就会产生意识有脱离身体感，再进为意识已能很顺利脱离身体感，之后就可进行出体，进入梦中，是为出体梦。
PS:在振动时，主意识是跟著振动的，也就是是感到(意识这本体)在振动，肉体只是容器。(意识)靠著这振动，产生及模拟脱离肉体感受。这天的振动不是我特意主动去引发的，代表可能我身体很累还是怎样的，自动引起出体的体内振动。所以我无法去抑制或停止这振动，因为身体的体能、体力不足以抵制这振动，而若越是与这振动感抗衡，只会导致身心更疲惫感。唯由不抗衡，让这振动到一定程度达到出体梦境界后，这时因为意识脱离身体成功(PS:出体是梦~是一种脑内模拟出体感)，整个意识(梦体)就会变得无比轻松多了!这时才能解脱。PS:要成功的由振动出体，必需在这振动开始后，维持本来不动的姿势，只要耐心等待这体内振动幅度逐渐加大加剧。在还在振动时，不要冒然地就想要去做(捏鼻-扳指-咬指)这些验梦这动作，因为还在振动阶段就大部份表示脑中还在模拟出体振动，还没正式能出体梦完成来带出(意识)梦体。因此在振动时，造梦者若是突然做出
(捏鼻-扳指-咬指)这些验梦这动作，这可能会干扰到振动，导致振动取消。在振动时，(滚下床)这个我也不太建议...，因为新手常求快，因此在还在振动，还没能顺利完成出体时就滚下床，这就真的是肉体滚下床。除非造梦者已经出体梦经验，拿捏的准时间。所以我的普遍作法是:就躺著让这振动一直振，绝不做任何动作(不捏鼻-扳指-咬指)。振到极点，会突然有一种轻松感、脱离感，此时已自然进入出体梦。](一，接下)

但我也有一种作法:躺著让这振动一直振，绝不做任何动作(不捏鼻-扳指-咬指)。振到极点，想像(意识)从身体内部上升或下沉，这时意识就可以顺利产生上升或下沉感，进入出体梦。为何我选择想像(意识)从身体内部上升或下沉这动作???因为上升或下沉感是实际现实里肉体不能做到的，因此想像这两种动作，不会牵动到实际现实里肉体，而只能牵动到意识(梦体)动作。有人是靠想像(梦手)先起身，但想像梦手移动，因为现实里手部也能做到，所以新手没抓到控制，反而会变成移动到现实中的手。想像滚下床，一样是现实里身体也能做到，所以也可能新手没抓好控制，反而会变成移动到现实中的身体滚下床。而我靠想像生升或下沉感，无论怎样想像，现实里的肉体绝不可能因此在床上或地上真的生升或下沉，
因此当真的有产生上升或下沉感出现时，就是意识(梦体)成功地在上升或下沉，完成了出体梦。

[接上2]
[顺利进入出体梦，清醒导入的清明梦，知梦状况，一开始就是清明梦。
第一个梦中场景是像我现实里的客厅，我面对著客厅的两台电脑。(梦中摆设跟现实位置一样)
但梦境整体视觉感比现实里更昏暗些，画质不太好。我此时十分知道我正在出体梦中，正在梦中。所以我一样没做那些捏鼻-扳指-咬指动作，我已十分知道是梦，不需额外花时间验证是不是梦。我先看到梦中场景客厅的电脑后，没去注意到梦中有没有我儿子躺著的身影。梦中有两台电脑和一个市内电话，就跟现实中一样。梦中电脑前也有两张矮凳子，跟现实位置一样，但我没花时间注意椅子形状和细节有没有跟现实一样。看到电脑，因此我突发其想，我想到贴吧有个吧友，说他在梦里打手机，手机就拨出去了!然后他现实里手机就还真的显示有拨号出去。上面那个打手机的，我是满怀疑真实性和准确度的。
但是我们可以有亲身实验的精神，所以我就想著:(既然有人说他打手机，现实里手机有拨出去，有其他人因此猜想是否在出体梦中可以藉由触碰梦中电子器材什麼的产生连带影响到现实物质界..实际他们的讲法我不知道。那现在既然我在出体梦中，但我就估且一试吧!)](二，接下)

次出体梦1:(头振动.出体感.客厅.手机.电脑.先生.女儿.回体.再出体第二次)接
2(头振.黑客厅.视著旁观.四句诗(见贤思喜.圣.).上浮.晕.闪黄光入.白色光.黑暗.中心回荡.男人音乐一句入梦，醒)
(接上3)
[於是我赶紧想著:我要来打电话!
我拿起摆在两台电脑中的市内电话话筒，准备想著要用市内电话拨打我的手机电话，但是又突然想到:
(不对!我应该先用我的手机电话拨打我的市内电话，因为我的手机电话比市内电话更能完整显示整个通话记录，包括拨号号码及日期时间。)於是我又赶紧往梦中右边转头看去，在右边墙壁长木椅子上果真出现摆著我的手机，梦中手机一样跟现实里套著红色的手机保护壳。(我现实里手机就是摆在右边墙壁长木椅子上，这是我常放手机的位置之一。)接著我开始拿起手机，坐在电脑桌前的矮凳子上拨号，我在手机萤幕上按下两个数字键:2和6...
我家市内电话号码开头是(265.........)
但是我遇到了瓶颈，起先按2还是正常，我顺利按下2。但是当我要按6时，6的号码不见了!!!!!!!!
手机萤幕本来是输入数字的画面，变成是输入中文文字的画面，就像是输入中文讯息一样的介面。现在手机萤幕里出现一大堆中文字要我选择，这样我是要如何输入6阿????我忙乱地赶紧查看梦中手机在哪个介面里有拨打号码的介面，但问题是...梦中手机的介面跟现实里手机的介面...完全都不同了~~~
我难以找到拨打号码的介面阿~~~~所以我只能按了2数字...其他电话号码数字全都输入不了，当然也不可能拨打出去!!!妈蛋!!!!!话说这是我第一次在清明梦中打手机阿!!!一试就失败!!!](三，接下)

(接上4)
[所以这次打手机任务就失败了!我赶紧想著办法，应该换个办法。我看著梦中两台没开启，黑屏的电脑萤幕，於是我又突发其想大胆假设想著:
(也许我可以藉由开启这梦中电脑萤幕，但它变成开启的状态。然后说不定现实里家人刚好醒来了!当他们来到客厅，也许可以注意到现实里的电脑萤幕凭空打开亮起又关上、凭空打开亮起又关上...)
ps:以上只是我的胡乱随意实验，并不代表真可以有这个原理和现象。於是坐在矮凳上正准备开启我梦中的电脑萤幕，突然我发现在我左边，来了我梦中先生和梦中女儿。梦中先生和女儿的长相就跟现实里一样阿~所以我一眼就认出他们了!梦中先生很好奇地坐在我左边的矮凳子上看著我，似乎很好奇我的实验。梦中女儿则是站在我身后，一样好奇地瞧著我正在搞什麼。(梦中怎麼就出现了我先生跟女儿呢???)不晓得潜意识派他们出场要干麻，总之我不理会这些梦中人物，专心要做我的实验，我不会被这些乱入的梦中人物干扰到我要做任务的心思。因此我继续考虑著我应该先要按哪一台电脑的萤幕开关好，还是该去尝试按其他家电产品???就在我正在考虑应该怎样做才好时，突然间有了回体感，我的意识回到身体里，梦境中断，我真的实际地梦醒过来。](四，接下)