【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

看你适合哪种就练哪种吧，不过决定练知梦的话睡前的出体练习也可以继续的，给自己定个时间，睡前少少练一会出体就睡，可以提高知梦机率的。

震动信号如果已经算剧烈了那就可以直接梦体起身了，想着自己从床上起来就行了，控制梦体不熟练的话也可以先从出梦手开始，想象梦体的手从肉体的手里分离出来自由活动，梦手成功出来以后再起梦体。

从来就不在在乎什么经验十五字的

知梦4步，反正是白天练，可以看一步做一步出体5步，只有第4步信号要做个全面了解，其他有多种方法的步骤每步只需要选用一个方法就行了。

首先记住第二步的放松要做好了，后面的出体信号才容易被加强然后加强出体信号的方法，可以继续使用找信号的方法，也可以注意力集中、意识放松去感觉信号。

嗯，自发的知梦控梦在很多人身上都发生过，一般是在几岁到十几岁的年龄段，如果它不再自然发生的话就可以通过练习去主动让它发生

起身30度已经是半出体了，全起来就成功了，直接起身难的话试试滚动出体，就是先在床上打滚，让梦体滚动出肉体范围，然后再起身下床。

场景昏暗是潜意识弱，梦里一切场景都是潜意识制造的，潜意识活性不够强，造出来的景象就象素低、光景效果差，所以感觉昏暗模糊，解决办法参考26楼【二、潜意识偏弱、显意识偏强】这一部份。

在我没有接触这个之前有过睡觉感觉到坠落然后惊醒的印象，今晚第一次接触清明梦这个概念，耐心看完了整个教程应该就是我这种属于没有顺利出体吧，我应该顺应坠落的信号让身体下坠？现在因为没有试过还有一个疑问:进入清明梦中行走怎么能确保自己现实里不会梦游呢？依靠咬手指？梦里要手指现实里会做这样的动作吗？

henhaho

对，你这个坠落的感觉是出体信号，完全的放松自己，顺应坠落的信号下坠，你很可能瞬间发现自己已经进入另一个场景，这就换景出体成功了，就是清明梦状态了。有研究表明出体和梦游发生在睡眠周期的不同阶段，梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期，出体则是发生在快速眼动期的，所以两者没啥关系，如果你以前没有梦游史，那就更可以放心了。验梦当然是必要的，不过提倡验梦不是为了去鉴别是不是在梦游，而是为了确定成功进入了清明梦状态，从而增强控梦的信心。

你好能去看下我的讨论贴么

马克

多好的一个机会就这样浪费了哭期待今天继续

LZ我现在有点厌倦了而且开始做梦一般都是上街推妹子现在对女友确实变得色色的所以我想学习知梦出体之后醒来的方法

睡前看一遍，哈哈，

酒心姐姐，过了这么长时间再来看你的帖子才发现，这个帖子才是真正对新人完全解答的帖子，刚才找了几下我想找的帖子才发现，太多了~反而不好找。可以考虑帮你打广告~~嘎嘎~~~

留抓

LZ好人我感觉自己记忆力好差每次做梦都记不住这样的话怎么知梦~~~LZ好人

先mark，太长了，留给以后看

哦，好呀

要醒来的话1、反复快速猛眨眼2、深呼吸3、大喊一声“醒”基本就能醒来了。其实我觉得你学醒的方法不如多学点清明梦的玩法。清明梦除了推倒和飞还有很多好玩的，不至于这么快厌倦吧飞也有很多玩法啊，比如你试过一直往上飞飞出地球进入宇宙吗？还可以找找想见的人，去去想去的地方，跟梦里的人交谈，什么问题都可以问，或者召唤指导灵，或者玩穿越时空看看来世今生（当然基本是潜意识自编自演的了），去看传说中的阿卡西记录等等或者尝试开发自己潜意识潜能或者玩高端的，吧里的井盖任务、尝试与别的梦友联机、检验出体能否获知现实中的信息（比如验牌）等等啊好玩的很多啊

呵呵，我是广告控，谢谢你啊

记梦慢慢练吧，参考10楼，这个需要一定时间的积累，每天都练总有一天水到渠成自然就能成功了同时也可以每天练练出体，这两个方法有互相促进的作用啊。

酒心姐，每晚出体信号都不强烈，然后很容易就睡着了~5555555

酒心姐刚刚做了个梦大概是这样：我先是做了个我赛车的梦感觉很真实然后我朦朦胧胧的醒了过了几分钟我又睡着了这次梦见有一个穿风衣带帽的人（我看不清他的脸）带我到一个房间这时我知道自己在做梦但并不清晰他又带我进了一个黑黑什么都看不到的房间我感到一些恐惧过了一会我感到耳边四周传来诡异的那种笑声这是我忽然记起你说过这些都是虚幻的于是害怕就减少了过了一会我感到似乎有被拉扯的感觉（记得不太清楚）然后脑子感觉像被用力的挤成一团很难受我努力的睁开眼睛但眼睛还是想闭上一闭上又听见那种诡异的笑声于是我又在努力不闭上眼终于清醒了想问一下下次再有这种情况是否要坚持下去呢？

姐姐好。。我是第一次接触清明梦。第一个帖子就是看的姐姐的。。。嗯。决定今天晚上试试。明天来告诉姐姐结果~~~

-ma

我昨天梦屏了。是黑色的一个小镇有几个人循环走过去。后来朝我来了。我想打他它就被打飞了。。我期间很热而且左半边身体一波一波的麻痹。头也有整动。后来痒受不了了就抓了下。。。求放大信号办法阿...放松好了你说的真个人送了下的感觉我怎样才能感觉到？

没有关系，继续坚持，总有那么一天突然就成功了。