【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

别动身体啊，任何时候去在意身体、控制身体，都会导致醒来的要动灵体，其实你不知道怎么做的话就什么都别动，只想着放松，想着跟着感觉离开。

不要一睡下来就开始听灵魂之声，先做第一步暗示和第二步放松

不要一睡下来就开始听灵魂之声，先做第一步暗示和第二步放松因为你的显意识还没放松到足够的程度

联机目前还是个理论，没见谁实现过，努力吧

一定要先放松好身体和显意识，然后才去找信号，不然信号一出显意识就会活跃起来，就很难达到平衡的。

你又担心背后有东西，又在背后变人，这很矛盾啊，一矛盾就不容易成功。要不你换成开门找人法？

姐姐,有没有什么特别有效的办法放松显意识阿

有啊，胡思乱想、发散思维，你知道的睡前总是有很多乱七八糟的念头冒出来，不要去主动想什么，让这些念头乱冒，显意识就变弱了。但是这样做是显意识完全脱控，很容易直接入梦而忘了出体，所以一般不推荐，但是对于显意识特别难以减弱的人可以试试，记得及时收回就行了。

两种情况不是发生在一起的救星姐姐来个电话答疑嘛

额。要不背后变个怪出来，然后打掉电话答疑？川普，雷死你

我梦里没怪兽。。。不过比怪兽更恐怖，里面的人第一眼看起来很美，仔细一看面容会越来越崎岖恶心。表示画画也画不出人

你不是背后有危机感吗？把它实体化，然后解决掉。人的问题。。。。白天多观察下人，是不是家里宅久了？上街看美女帅哥去。

要是我一收回来信号又没有了怎么办......

饿，去更多地方见识更多人，为梦取材

那下次就再放远点

救星姐姐真热情。

谢谢姐姐了

我想起床上厕所的………………只要被压床，我都能出。出了

姐姐我昨晚才了解到清明梦这一名词于是昨晚泡了会吧学习了些知识（当然是酒心姐的）于是昨晚开始练习但是可能由于太紧张或者激动做哪种方法都不成功而且还很久不能入睡今中午也是尝试依然不成功睡不着后来都是不知不觉入睡醒后不知道做没做梦也许做了可能不记得求姐姐指导

马克之，开始练习、

话说“酒”字是这样写的，这个。救星。。我表示亚力山大啊

哦，压床体

救星姐姐早上好

不着急的啊，第二步：放松，一定要做到位才继续后面，包括肉体的放松和显意识都要放松。紧张激动神马的情绪波动是不行的。

我在做梦还是你在做梦啊，马上验梦

酒姐我是压床体吗

这个得自己分析啊，我也不知道你的情况啊不要刻意追求压床，不是就算了，压床是出体方法中最不顺畅的

我的体质比较奇怪…………昨天第一次有出体信号，以前都没有。我大多数都是自然知梦……

去门罗吧混了混，搞不清门罗喝清明梦有什么不同了？

应该是出体和清明梦什么区别？