【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

从来没有鬼压床过怎么办。

为什么我都已经知梦验梦了，还是被带入梦境剧情中了

@何必呢_奇葩丶　我只要出发，
　　不要目的。

那个出体法很像气功里的星光体出游法

恩……我想问一下。我在睡前按照出体的方法会做一遍，但是每次都是不知不觉的就睡过去了，并且醒来之后全身酸痛，根本下不来床。我自己反思了一下，觉得大概是因为放松这一步没有做好，反而为了保持“一动不动”的状态搞得身体十分紧张。在这样的状态下睡过去，醒来之后会觉得肉体非常累，而且有普通梦也十分模糊。我不知道自己反思出的结论到底对不对，所以想问一下酒心姐姐，找到正确的原因。如果真的是这样，那么我做过许多次放松的练习，可是每次都不能成功，不论我怎么想要放松都放松不下来，这又是怎么回事呢？希望酒心姐姐能帮忙支招，让我能放松下来。お愿いします！((((;ω`)))十分感谢！ありがとうございます！((((;ω`)))@酒心姐姐

没想到楼主还在认真回回复，赞一个

酒心姊姊，我睡前很刻意自己去做清明梦可是在梦里就是不清楚自己原本的目的，忘记自己要知梦，怎麼办——来自爱贴吧WindowsPhone用户端

我为什么还是没懂呢，对了，在这个过程中恐怖吗，我看着有点怕啊

酒心姐姐好我在其他的地方宣传清明梦时转载了您的帖子的一部分，希望您能同意O(∩_∩)O~

放松之后什么感觉也没有而且也没有出体讯号

好乱，能直接说怎么进去清明梦吗？新手，看完了也不知道说的什么……

我能意识到自己在做梦。但是我记不住梦。怎么办

酒仙姐姐，我想问一下，那个开关也是要像知梦扳机一样长期训练还是在梦里随便找一个就可以？

睡觉时觉得自己好像突然不能呼吸，不能动，不能叫，感觉快要死了一样，想要求救却丝毫没有办法。但是意识是很清醒的。这是怎么了。

酒仙姐姐，要做清明梦一定要平躺吗？侧卧可以吗？

起鸡皮疙瘩怎么办？我昨天午睡试了半天终于出了出体信号，还是高级的信号，然后还没反应过来一个鸡皮疙瘩全没了

我一直都是梦中知梦从来没有出体过怎么办求细讲个出体方法

楼主姐姐，做第2个步骤时老是会想自己的呼吸节奏，怎么办啊(最近有过练逆腹式呼吸法)

我无论是睡前放松还是回笼觉都会直接睡过去…太玄也是一样或者回笼做了几组后和平时一样没有清明梦

多谢酒心姐姐，解答了我很多疑惑！

新人_(:_」∠)_在梦里死亡可以自主复活被追杀也可以飞行可是控制能力很差…昨天做的一个梦强行带出了喜欢的角色可是之后快消失了我在梦里一直哭一直哭又变成了实体可是最后还是消失了…记梦无法记清楚对话，可是大体可以，也有过飞的经历。不知道自己属于哪个阶段，求指教！

；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　为什么世界如此渺茫？为什么天空不在晴朗？为什么路上行人欲断肠？为什么人民没有一线希望？为什么我们在也看不到曙光？真相只有一个！就是他！寒假作业！　　　　　　　　　　　　　　　　　--来自助手版贴吧客户端

不好意思，按错了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　为什么世界如此渺茫？为什么天空不在晴朗？为什么路上行人欲断肠？为什么人民没有一线希望？为什么我们在也看不到曙光？真相只有一个！就是他！寒假作业！　　　　　　　　　　　　　　　　　--来自助手版贴吧客户端

今早突然想起我看过把内精品帖子关于出体，就试了下，闭上眼睛想着能看到房间内的东西，然后睁开眼睛让自己爬起来（不是真的爬起来睁开）这时候问题来了，意念想着起来，全身传来一整酥麻的感觉，左耳有滋滋的声音，只有右眼能睁开一点，全身动不了，想强迫动耳边声音就越来越大酥麻感就越强，然后心里默念阿尼陀佛然后才能慢慢睁开眼睛，这是什么情况哪里出问题了

昨天晚上貌似做了梦中梦，先梦了几个片段，然后我好像假醒了（我现在也不清楚是真醒还是假醒），我回忆起那三个片段，并打算记笔记上，可是这时我又睡着了(不知道为什么如此之快)。然后觉得耳鸣，全身好像在颤抖（类似于手机震动的那种），我在想这是不是出体的信号，感觉好像是有东西可以从身体抽出，有点飘。翻了一下好像有什么从身体出来了，觉得自己还是有点意识，可什么也看不见，震动感也没了不知道怎么办，就睁开眼醒了。

醒了以后，我闭眼好像又睡着了，又来了一次耳鸣和震动，对了身体还有些发麻。这一次我感觉我整个人往床下压，后来就有些迷迷糊糊，切换了一些场景，很模糊，四周都是高楼大厦，走着走着有走到了雪地里，那里都是外国人。整个画面都特别模糊，也听不到什么声音，我努力想看清就睁开眼，完全醒了。新人第一次接触清明梦，觉得很有趣，不知道出体是什么感觉，求指导

终于找到这帖了，人工置顶。。。

留名

酒心姐姐我想问个问题早上回笼觉之梦后会有牵引力的失重感然后该干嘛起床吗还是梦屏我梦屏的时候被外界声音吵到了一个念头就可以醒过来是怎么回事我一把都是回笼觉知梦半夜感觉不行因为一醒来就是早上了求帮忙

@湖中心的涟漪