【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

酒心姐姐，以前有过这样的感觉，就是身体不能动了，然后放松，可是自己就出现在一片白茫茫的空间，四面八方全是白的，然后就恐惧，就挣扎，然后就醒了。这是出体嘛？

能不能帮帮我，我找到出体信号的时候很难受，心跳加速，大脑充血，信号是一种震荡感，但是身体还有感觉，还能够注意到周围的声音，不过感觉坚持5到6秒就消失了，并且感觉放松并保持意思很累，不保持意思就一觉到天明。。怎么办啊

一般要多久才能体会到清明梦

@邓肯骑扣帕克

蚂蚁的那个梦屏神功和你有冲突吗

希望整理成pdf提供下载

我已经很放松了,但怎么不压床

练出体的时候总是肉身已经睡着了，但显意识还很活跃，而潜意识死活不出来……有的时候也会觉得手脚好像能动了，顺着想出体结果动的还是肉身……

@duyiwuerwen

酒心姐姐。我看到出体了。后面的我还没看，因为我还没成功，这是我接触清明梦第三天。我现在白天最需要做的是什么啊？

@厕里窺人不得不说很强大的理论知识我个人认为可行

好好学习一下！！

酒心姐姐约吗

很好!

@酒心姐姐你现在还玩出体，我想学习，但光看帖子又不是很明白，贴吧有群学习和讨论吗？

酒心姐姐貌似跟我一样，我是学心理的

@xOsywOx@汉尼拔萊特

好复杂

话说，我看到了手，但并不稳定，我想起又起不来，不论是大喝出体还是忽然坐起，还是各种拉起式，都不能起来，这是压床了还是灵体出现呀，因为我个人就比较爱做梦，没来之前我就经常知梦，并在梦里想各种自己想做的，只是并不如你们所说的跟现实一样，也并不能更好的达到自己想要的效果，比如有时候飞的低呀什么的，所以并没有特意去练这个，知梦了就知梦，不知梦了就拉倒，这几天看了帖子，两次床上假醒的状况，都是起不来但又能看到手，接下来应该怎样做才能出体？写的太多我也都忘记的差不多了……根本记不起详细步骤，都是随心

梦中知梦后就醒了。有时候其他感觉还在，但是眼前一片黑

已经一个星期了从来没成功过。。。——来自爱贴吧WindowsPhone客户端

@似梦须觉

如果显意识能存在于梦境中，会不会破坏梦境中的怪诞的有创新性的想法，和日常生活中无区别了呢，那如果习惯于梦中知梦了还能自由的控制回普通梦的状态么

几年前经常做清醒梦，并在梦里做了很多研究，这几天才想起看看别人的经历，发现这篇帖子写得很好，很详细，有很多方法可以借鉴

其实现在很想知道楼主现在练到什么程度了，比如现在每隔几天能有一次出体或者知梦，最近在梦里的一些经历或实验能不能分享一下

感谢楼主，今天第一次尝试，用的放松法，先从眼睛开始放松，然后放松手，其他部位没怎么刻意去放松，就闭着眼睛开始盯着眉心正中间看，一直试着把焦点前后调节，最后往眼睛里面调节，发觉全身都慢慢放松了，然后脑海里慢慢出现很多很多数不过来的事并有很多模糊场景交叉出现，中间我搞忘了，只模糊记得我起床之后做了很多事情最后又回到我的房间，当我走到房间门口准备睡觉时突然意识到我在做梦，心里一慌还没来的急看见本体就一下子醒了过来，醒来全身发麻，特别是两只脚现在还有点麻，不过现在知道这原来就是出体，不像以前那么怕了

今天还是不试了，先睡个好觉，才睡了几十分钟就醒了。。。

酒心姐姐，我小时候有过“知梦控梦”的经历。最近才看到清明梦，懂了道理，根据您的教程个其他帖子我练了两晚。效果并不好，全身放松的已经没有感觉了，意识模糊下去，然后就是电流震动灵魂之声这些出体信号吧。有了这些信号我依旧看不到图像，只是黑的一片。而且后来感觉意识很清醒，周围有声音听的特别清楚，出体信号也是特别强烈。这时想象灵手跟我平时想的差不多，一点都逼真，而且一动就是肉体动了。根本没有感觉整个身体能动了。想问这是哪里出了问题？是我根本没压下去显意识还是什么？