【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

不好意思，我每次来了吧里都是从上次回复的楼层开始一层层回复，所以慢了点。你所说的直接清明，应该就是我们说的出体你所说的在普通梦的基础下再疑梦，应该就是我们说的知梦出体和知梦是达到清明梦的两种不同途径，你可以详细阅读一下本贴正文，里面这两种途径都有理论解释和练习方法介绍的。

出体和梦中知梦这两种方法练习时间点上不冲突，作用上又可互相促进，所以一起练吧。对于新人我一般都是建议，等你都练过一段时间你自然知道自己适合哪种了，光通过容易记梦这一点是不太好判断适合哪种方法的。

不用担心，基本只要你去正视它，不等你出手，甚至你都来不及看清它，它就已经跑掉了，追都追不到那种。

呵呵，你就是想得太多了，你看人小淡化，无忧无虑的多好。

如果你把我介绍的情况当心理暗示接收了也不错我说的不等出手它就会跑掉那是我在知道清明梦之前的亲身感受话说我那时年纪还小，有一段时间连续多天压床，吓得我都不敢睡，后来终于一次把我怕到极限了突然自己就很愤怒，然后跳起来去抓压我那货，结果没抓着也没看清，它就变黑烟跑掉了，然后我就出体了一次。不过多年以后才知道那叫出体。

问候天机子

确定你是纯爷们儿？呵呵，开玩笑的不过你不好奇吗？掐你脖子那货长啥样？下次就想“老子就要看看他”然后看他，他就跑了。清明梦就是梦的世界，放心去玩吧。

信号来了要稳定情绪哇，继续放松，感受灵体，不要老想着自己的身体，在不动的情况去想着自己动起来了的感觉。慢慢感受吧。

自己永远不可能徒手掐脖子把自己掐死的，放心出体后没图象的情况下也可以通过触感提升意识，简单的方法就是摸地面，去感受触觉。

嗯，我今天也很累

有信号出不了体的话要想办法激发自己潜意识制造出灵体来。

每个人都能练成的，你有自发的出体的，应该较快能找到感觉的。

等你把看贴学到的内容拿去实践的时候就行了。

呵呵，恭喜，接下来就更简单了。

要是练法不当导致失眠的话就会困乏，至于脑细胞是使用得越多越能激发脑细胞生长。梦里自己死了要么会醒来要么进入另一个梦或普通睡眠，就像电视剧里角色死了不会影响到电视机一样的。

显意识太强了，清明梦的意愿再放淡一点，淡定淡定就成功了。

只要达到了临睡状态直接起床就是灵体，否则是肉体。

我昨天有点忙，没来，现在来了

详细描述一下你出体不成功的具体情况吧。

不要太用力去集中，先把放松步骤做好，很多时候集中眉心头痛是因为不自觉的牵动了眼睛，长时间保持逗鸡眼状态，所以就头痛了，所以一定要很放松好。其实最简单的办法是这种方式不适合就换别的方法。

照镜子怕不？梦里一切都只是图象化的幻象而已，敢看电影就没理由怕做梦。

当然可以啦，这是你的梦你自己控制，想做什么都做得到，你可以**做的事，但是建议别沉迷参考http://tieba.baidu.com/p/1412288979站内

都是出体信号，已经是在正确的路上了，接下来把信号加强然后就可以出体了。有信号并不等于要压床，再回顾下这个贴子关于信号那部份，你会知道压床比信号初级而且就算压床也没什么可怕的，一切都是梦境幻象而已，所以下次放心的继续下去吧，不要浪费机会了。

参考本贴正文中关于知梦的练习部份，注意其中第一步：有梦

这个问题不深奥啊，是你对“出体”和“清明梦”这两个概念还有点模糊，建议回顾一下本贴正文中的理论部份，简单说出体是达到清明梦的方法之一。压床+出体信号震动同时出现，说明你潜意识已经激活起来了但肉体还不够放松，这时最好先放松肉体，如果能让压床消失，只剩下信号，出体就很容易了，你的信号已经消失了人都醒了压床感还有残留，也是身体没有放松的体现，回顾一下本贴出体练习的步骤，注意第二步：放松。

参考一下这个看看http://tieba.baidu.com/p/1399901367呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看

意愿太重导致兴奋失眠，这个需要练前注意放松步骤，回顾一下本贴出体的步骤，如果越练越清醒就回到第二步：放松，着重进行精神的放松。如果是平常容易秒睡则要减少放松步骤的时间。注意判断当时自身状态，进行有针对的调整。

嗯，很正常的情况，梦里虽然肉体处于休眠状态，但是神经系统又没断开，所以在梦里强烈的动作模拟或强烈的情感还是可以传达到肉体的。

嗯嗯，狠有前途，能找人一起练也狠有好处，互相促进。

其实这事并不难啊，关键就是抓住那个平衡点，注意总结自己的状态并进行针对性的调整，其实有信号已经很接近成功了，再努把力吧。方法在本贴正文都已经写出来了，参考14到19楼出体部份。