【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

看梦屏时眼睛会动基本上是由于太着意去看了，这种情况适合用蚂蚁大大梦屏神功都提到的“瞄屏”，就是不要盯着一直看，放松一点，象去电影院看电影，电影还没开播的时候一样，可以让思绪乱飞一会，然后过一会儿瞄一眼梦屏就行了。

好几种情况会让你觉得自己做了预言梦，比如：1、很多时候是事件的诱因或初始状态被你看到，虽然你没注意，但是潜意识根据这些信息推导出了事件结果，表现在梦里。比如前一天狗狗已经表现出一些要生病的迹象，但是不严重，所以你看到了并没注意到，但是你的潜意识注意到了，并根据这些迹象想到狗狗可能会生病，所以在潜意识活跃的梦里就梦到了狗狗生病。2、大概率的巧合，比如梦到谁谁会遇到不顺利的事，然后那谁谁真的在较近的时间内遇到了不顺利的事。这是巧合，因为“梦到谁谁会遇到不顺利的事”和“谁谁遇到了不顺利的事”这两件事都是大概率事件，两件概率很大的事发生在较相近的时间内的概率也很大的。3、26楼提到的关于预言梦的解释，当某件事发生的时候你感觉自己曾梦到过这件事，其实你根本没做那样的梦。参考26楼。

我女儿相当的乖啊，呵呵

惯性思维太强了，因为白天练习验梦的时候结果都一样就是：捏鼻不通气，咬指会疼，所以白天练习验梦一定一定要记得，验完以后一定要好好在心里想象出捏鼻能通气，咬指不会疼的情况。

练习验梦本来就是要在没有疑梦的情况下就能习惯性的去验，验完就能疑梦，从而清明。你做到了前面，没做到后面，继续努力练验梦吧，白天练习验梦一定一定要记得，验完以后一定要好好在心里想象出捏鼻能通气，咬指不会疼的情况，然后一定要告诉自己那样的话就是在梦里。

知梦和出体：方法上的区别在7楼目标上的区别：最终目标都是达到清明梦，是一样的过程上的区别：知梦都是从普通梦开始，所以一开始都是在普通梦的场景里。出体是从清醒时一直带着显意识入梦，所以会一直记得自己在睡觉，所以大多数起始的场景都是在自己睡觉的地方，而且多数会有梦体从肉体里出来的离体过程。效果上的区别：有的人说知梦更好控梦，有的人说出体真实感更强，其实这些都是因人而异、因状态而异的。联系：因为目标都一样，所以两种练习是有相互促进的作用的。高手是不是都喜欢出体？这个问题没统计过，如果能练到想出就能出的话那么的确是出体来得快捷直接一些，不过新人不用纠结这个问题，反正最终目标都一样。你是知梦体？如果想体验出体的话，可以通过知梦转出体，知梦以后想着自己正在睡觉，想着睡觉的地方周围的环境，想着自己要回体，这样就很可能回体了，就可以体验一下出体的过程，不过这样做很可能把自己弄醒，从而失去这次清明梦机会，所以慎用。

你可以把你记的日记全文以及后来现实事件发生的情况详细描述写下来，发给孤帆一点，她是这方面的高手，当然你提供的信息越详细越容易找出正确解释。

动梦手，能动到梦手而不动肉手的话就说明梦体成形了，然后可以先验梦，然后滚动离体，就出体成功了。参考18楼

回复：小样兜里有糖哦额，别刷了，手机看不到回复吗？你只差离体这一步，你这情况先动梦手，能动到梦手而不动肉手的话就说明梦体成形了，然后可以先验梦，然后滚动离体，就出体成功了。参考18楼

压床是出体不顺，震动是一种出体信号，还是有区别的。继续练就行了，震动是正常的。

1、反复快速猛眨眼2、深呼吸3、大喊一声醒！基本用一种都能醒了，高兴的话三种一起用也行

不够放松的话就不容易放大信号，放松方法参考15楼，如果找信号的时候发现哪部份又不放松了，可以有针对性的局部放松一下

控制肉体必然导致信号中断的，如果想睁眼，你要做的是放松眼部，而不是去控制，先把注意力从梦屏移开，太着意想看屏会引起睁眼，采用随意点的方式看屏就行了。

昨天也告诉你了啊,那个震动是出体信号,你只需要离体,从动梦手开始,如果动得了梦手就整个梦体离体,就出体成功了.

显意识睡过去之前感觉到了潜意识的苏醒过程，下次有了电流感就果断试梦手，梦手能出的话就能离体，对于容易睡过去的人，这个过程最好做得快一点，并在过程中随时提醒自己别睡着了．

是啊，因为出体是带着显意识入梦，显意识一直没中断，所以一直记得自己在睡觉，显意识是要进行逻辑思考的，所以要让显意识接受从现实进入了梦境，潜意识就会制造这样一个”离开身体”的过场动画，好让显意识易于理解接受．放松的顺应这个过程，就能进入清明梦境了．

出体都已经是在梦里了，所以严格说没有”现实出体”这一说，都是梦里的事．你这个已经是出体了，看上去显意识比较弱，所以真实感和控制力都不强，出体验梦以后如果能先稳定一下梦境应该会好一些，参考２１楼

意愿过强导致失眠，这种属于不太适合出体的体质，建议改练梦中知梦。出体只睡前练５分钟，然后马上睡觉，别再想出体的事，白天按知梦的练习步骤练。

清明梦是显意识和潜意识平衡的状态，就象天平平衡的情况一样，往天平两边放上一样的法码，如果不是同时放或放时太用力，天平也会来回摆动一阵，才会静下来达到平衡静止状态，清明梦也是这样，这个来回摆动的过程就是出体信号出现的过程．但是如果在天平上放法码时用力得当，就可以让天平摆动很小，非常迅速达到平衡静止状态．清明梦中也可以这样，当进入清明梦相当熟练，或当时状态非常合适，就会出现显意识和潜意识的调整期非常短，直接进入稳定的清明梦．象你这次就是这种情况．所以这次清明梦的质量也很高．练清明梦追求的就是这种状态啊．养眼的方法吧里有人教，你可以吧内搜索”养眼术”

梦境不清晰、不真实、控梦不力、难以施展神通等等都是控梦的问题，控梦出现问题一是考虑当时状态不佳，需要调整，二是控梦也有个熟练度问题。参考本贴20到23楼控梦部份吧。外界声音如果很吵的话必然是会醒的，这个基本很难控制，也不建议去做这方面的努力，因为受到外界刺激时自然醒来是属于自我保护机制，这个本能还是让它保留的好。如果还想继续清明梦，那就学学断线续传吧，比如在清明梦中被吵醒了，马上看梦屏，如果能在醒的瞬间看到梦屏就可以抓屏入梦，继续刚才的清明梦了。

跟手机应该没关系，你觉得那个震动是出体信号吗？我已经告诉你了，这时候动梦手，把注意力转移到梦手上去痒就应该消失了。

果然小说吧过来的人不一样，吧里难得看到回贴这么长这么详细的，呵呵QQ我是不用的，那个太费时间了，就在这里交流吧从你的描述看你属于显意识比较强吧，所以睡觉易醒和多自发知梦。既然你知梦无压力，那么练清明梦的起点就比较高了，泡泡吧，学点控梦的技巧，睡前加点要控梦的暗示就行了。知梦的瞬间发现梦境不合逻辑，后来就不觉得了。这个两个可能，1，显意识活跃的瞬间逻辑判断出梦境不合理，然后显意识就慢慢减弱了。这样的话需要知梦以后先稳定意识，不然就滑入普通梦了。参考21楼2，显意识觉得“梦境不合理”=合理，因为知道那是梦嘛，所以出现什么情况显意识都能接受。这样是最好的，不要让显意识太过限制潜意识的发挥，不然清明梦会很无聊的。梦中梦，其实大多数都只是梦接梦，并不是真象盗梦空间中写的那种嵌套的梦，不过你第3中分析是有可能的，潜意识有可能用这种方式去骗过显意识，小潜调皮的，常干这事。你也没提啥具体问题，所以先讨论这些吧，你可以先实践一下控梦，以后有问题再继续讨论

嗯，跟我当初练清明梦的初衷一样的，就是想再做飞翔梦，那感觉太好了

1、在清明梦中是不是一直都要知道自己是在做梦才算是清明梦啊。我一般做梦之梦都是一瞬间而已，就是某个时刻发现什么东西或则事情不合乎逻辑就会自然反应是在做梦，但也是这个时刻知道是在做梦，其他时刻根本没有去想是不是在做梦这个问题，而且梦里发生的不合理的事都认为是理所当然的。
答：清明梦是明确的知道自己正在做梦，如果先知道后来不知道了，那么先是清明梦后来转为普通梦了，清明梦常有转为普通梦的情况，需要通过练习清明梦延时和稳定梦境来延长清明梦的时间。2、所谓的控梦是不是在之梦的前提下由自己的显意思控制才算是吗？但我感觉即使再普通梦，就是在不知道是在做梦的情况下，好像梦境里的东西只要你刻意去控制还是能做到控制梦境，举个例子：比如在梦中我想飞，但我不知道自己在做梦，但在梦中我会不断强加暗示给自己：说自己会飞，然后真的飞起来，这算不算是控梦呢？
答：对，我们讨论的控梦是显意识的控梦，普通梦中显意识也不是完全中止，只是很弱，象你这样一般显意识较强的人也会有普通梦中少量的控梦情况，一是那少量的显意识在控，二是潜意识在模仿显意识的习惯，这都不算是我们说的控梦。3、好像你贴中说的出体法，是在由清醒进入睡眠状态这个阶段。但每次我都是给压床，因为压床是在是难受，碰到压床这种情况，唯一想做的就是强迫自己醒过来，就更不用说从而进入清明梦了，你出体的时候感觉难受吗？
答：压床是出体不顺的一种情况，是肉体与显意识之间的调整，熟练以后可以避免压床，只出现显意识与潜意识之间的调整，这就是出体信号，在更熟练以后甚至出体信号都可以忽略，直接快速的进入清明梦状态。
压床的确是很难受的，不过如果你不挣扎，尽量放松，包括放松身体和放松精神，这个难受的过程很快就能过去，然后就可以进入出体阶段了。4、还有就是老是做同一个内容的梦是什么回事，我有个梦差不多做了10年了，但不是完全一样的梦，只是主要内容是一样的，具体的表现形式会有不同，这不会潜意识随机在我记忆卡里抽出来的吧，这概率也太大了点了吧，真是汗、、、、，而且我觉得梦中的内容在我显示生活中应该算是一件不起眼的事情，对自己的潜意识应该没有这么强烈影响才对的。
答：潜意识也有它自己关注的事，潜意识不会去分析对你现实生活重不重要，潜意识有自己的一套选择信息的方式，而且潜意识的习惯性也是很大的。5、最后问一个白痴的问题，我看帖中酒心姐姐说道教有真正的出体，清明梦的出体其实就是自己的显意识想象出来的一个“灵体”而已。那道教真正的出体是存在的吗，有什么资料推荐吗，我想了解一下，谢谢了！
答：别的各类教中的真正的出体我也只是听说而已，对于其真实性我从没亲见亲证过，所以不做评论，也不推荐。

打架干啥？真要打梦里所有人都可以拉来打的。指导灵，你就喊吧，“指导灵出来”，多喊几次就出来了，至于他说的话，只要他出来都不会骗你的。

加一句，除非他真不知道。

不要老纠结灵魂之声，准确说不要老纠结任何事，灵魂之声大的时候试下动梦手，看能出了不，果断点。

午休是个好机会，随便选一种练法，基本成功率都比较高。

该睡就睡，出体就在入睡的那一瞬间，注意加强点“别睡死”的心理暗示就行了。灵魂之声随时安静下来都能听到，但是如果不先经过肉体和显意识的放松的话，是很难把它加强到能出体的程度的。各种音频的效果因人而异，只有自己找适合自己的。自己总结一下能成功时和不能成功时的区别吧，是否要成功的心情太过急切？心态平和一点。

练出体容易分心、清明梦容易滑入普通梦，这些都是显意识太弱的表现。平常练练显意识呗，比如玩点需要逻辑分析的小游戏什么的，然后睡前加强保留显意识的心理暗示。