【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

对于新人们来说清明梦的确就只是娱乐工具而已，这也没啥不妥，就象笛子，首先要吹得响，然后才说得到演奏曲子。

容易秒睡的人多多利用回笼觉的时候练吧。

嗯，白天想得多晚上是可能在普通梦中梦到自己在出体，关键看自己当时意识是否清晰，有时的确是清明梦，但是其中显意识较弱，醒来后回顾也会有不真实、没控制的感觉。普通梦很清晰的话可以把练习重点放在梦中知梦

知梦以后先验梦、稳定梦境啊，然后控梦要干什么可以白天定好几个目标背下来，参考吧里的任务贴吧，你要是什么都不干的话很容易进普通梦的。

用开关法换景要有信心要果断，对于换景这样的大动作，用打响指和睁眼这样的方法不成功的话试下用开门做开关吧，毕竟门外是另一个场景这个想法比较自然。为啥跳阳台没跳出去？跳出去基本上就能飞了，你也可以先试着在屋里先飘浮起来，再飞出阳台去。飞和换景这一类的控梦其实都不难，关键是信心，担心自己飞不起来，担心自己换不了景往往就会阻碍控梦，所以如果信心不强，第一可以再次验梦，通过验梦坚定这是梦，梦能控制的信心。第二可以从你认为简单的小事开始控，小小的成功也能激发信心。准时醒是生物钟，半夜醒了可以利用这个机会练出体，成功率较高。直接梦屏很好啊，说明你是梦屏体，以后就用这方法就行了。

我不知道你所说的梦境的层次基于哪种理论系统，所以你先告诉我你前三层梦是怎么构建的吧。

假醒就是睡着睡着突然觉得醒了，但其实还是还在梦中，这也是梦中显意识被激活了，但被潜意识骗过了，潜意识还是主导，如果不验梦很容易就显意识又弱下去然后又回普通梦了，所以假醒有时候会有非常强的真实感（有可能场景还是很荒诞，但是自己感觉很真实），所以为什么要强烈建议梦友们每次醒来都要验梦，因为假醒时显意识和潜意识都活跃的，非常接近清明梦状态，这时只要一验梦，马上就能清明。你这前面部份就是假醒，后面通过验梦达到了清明梦。

有过啊，不过平常所说的梦中梦都只是梦接梦，并不是梦中梦，比如一个普通梦接一个梦到自己醒来的梦，再接一个在自己床周围活动的梦，再接一个梦到自己醒来的梦。象这样一个接一个的梦，并不是真正意义上一层嵌套着一层的梦。你要讨论的是“第四成破碎之后而其他三层梦境也不随之一起破碎”，这样的是真正的嵌套的梦了，这种嵌套梦在实际中极罕见的，所以我想先问问你，你确定你可以“第三成破碎之后而其他二层梦境也不随之一起破碎”吗？

嗯，我知道你是这意识，你问第四层，那么前三层你可以做到这样吗？

跟意识的成长和梦的记忆方式有关，总之不再自然达到就需要主动练习了。

1是意识调整没达到最佳状态，参考21楼看看你属于哪种情况2是学习一些控梦小技巧，参考23楼开关大法3还是信心问题，可能你以为够信心了，但还要看潜意识是否也这样认为

失眠这问题还是得自我放松啊，试试15楼的放松方法

你的梦境真实感很强吗？真实感很强、梦境又很接近现实的梦在多年以后回忆中与现实混淆，这个是可能的，但是不会太常见以至影响正常生活吧，你的情况有多严重呢？

练清明梦是会占用一点睡眠时间的，如果你本来就睡眠不足又无法延长睡眠时间，那还是等忙完高中再练吧，一是免得影响正常学习，二是睡眠不足也难以练出成效的。

呵呵，凑15字的利器就是小广告啊

我自己赚，被我贴小广告的楼主也有得赚，双赢啊，多好

验梦、控制情绪、稳定梦境

那第四层按前三层做就是了呗话说你确定你的是嵌套梦？如《盗梦空间》中描述的一样？1、几层梦在同时进行？2、上层梦中情节会影响到下层梦中场景？

这个。。场景是否熟悉不能做为是不是嵌套梦的衡量标准吧。是真的嵌套梦至少应该有这两个特征吧：1、几层梦在同时进行2、上层梦中情节会影响到下层梦中场景

清明梦中可以有梦体也可以没有梦体，梦体也可能不是自身的形象，总之都是潜意识造的像

我已经回答你了啊，有时有梦体，有时没梦体，有梦体时低头去看自然看得到，没有的时候自然看不到，有时候梦体不是自己的样子，去看的话可能看到一匹马一只鸟神马的。

体质属于一个综合的考量，从你简单的描述很难说准确，还是自己最了解自己所以自己总结吧。刚开始先不用太纠结体质，毕竟通过理论分析判断体质怎么都没实际操作准确，你可以各种方法都尝试一下，慢慢自己就知道适合哪种了。而且出体和梦中知梦这两种方法练习时间点上不冲突，作用上又可互相促进，所以一起练吧。你说显意识和潜意识都强，对于清明梦来说是好事，相对两种意识都弱的人来说，你这种更容易造出高质量的清明梦。

呵呵，瑶瑶好啊，有时候意愿太过强烈会适得其反，拿两天时间试试把清明梦这回事放在一边，不去想，当然不是每个人都是这样的原因，所以两天以后记得回来啊。

嗯，哪个高人喊出这么有王ba之气的口号啊。

嗯，闹钟回笼条件允许的话可以试试，成功率高的。

一般来说梦里时间比现实跑得慢，经常有人做了个很长的梦醒了发现现实才过几分钟。不过具体比例不详，似乎每个梦都不一样。

有个熟练的过程，多试几次就会好点，还有，控制情绪哦，表激动。

那你到底是入梦了还是没入梦呢，有时候验梦会被骗过的。

呵呵，你牛，那拼音拼出来是“霸”字

头部感觉到震动是梦境不太稳定了，最好赶快稳定梦境先，状态调整好了控梦能力就强。不喜欢跳楼的话可以找个山坡往下坡方向跳跃助跑，或者借助道具，骑扫帚啊、御剑啊、架祥云啊你觉得哪种你最接受就用哪种。