【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

我觉得是心理暗示的作用梦中知梦的所有练习都是使用心理暗示的方法，所以睡前的出体练习也会提高梦中知梦机率，你的这个睡前行为应该也属于看梦屏，不过比被动的去看要主动得到，可以说是绘制梦屏了，这样很好啊。至于为什么是第二个梦而不是第一个，这个我也说不清了，潜意识本来就是非逻辑的。

梦屏在16楼有说，也给了蚂蚁大大的原贴链接，先看一下吧，如果这些你都看过了还是不知道梦屏在哪里看，那就先放松精神，闭眼想象，等待画面自动出现。压床在17楼，里面强调了压床不是顺畅的出体状态，不要刻意去追求，看一下自己有没有别的信号。

如果你说的精气是指ML的能量，那我的这整篇文章里没有提到这个，因为我觉得清明梦需要用到的是很少一点的精神的力量，我认为只要你不在清明梦里ML，那就用不到ML的力量。

有的人的人生只有忘，我们把他们叫做负心薄情健忘症有的人的人生只有记，我们把他们叫做天才神童小心眼我是普通人，我是又忘又记，边忘边记

呵呵，谢谢，你也新年快乐那个分等级的贴子我以前好象看过，不过没剖析过自己，刚刚去找没找着。囧

看看本贴17楼，里面强调了压床不是顺畅的出体状态，不要刻意去追求，按步骤一步步去做，看看你能得到什么信号。

哦，谢谢，看到了这贴前言我就说了，我也是新手啊，曾经有段时间一直在八九级徘徊，不过近一两年因为带孩子，各种劳累，所以果断弃练，直到本月初才复出，开始重新泡吧升级。练清明梦真的是逆水行舟啊，我估计我现在掉到六级左右吧

我写四个高级信号，其中被隧道吸我自己经历得多点，飘起来也有几次，其他两种是看别人经验写的了，因为我一般都心急，等不到外力就自己打滚出来了的。飘起来还是在当前场景。被隧道吸一般是头一晕眼一花直接就在另一个场景站着了，我很奇怪我有几次过隧道时都有一种很祥和很宁静的感觉，那种置身一切之外的感觉很难描述，平常从来没有的。不知道别人有没有

无法入梦怎么办？什么情况？睡不着？还是不记得梦？还是有梦不能清明？出体遇到幻影橡皮人怎么办？交朋友还是用他来练拳击随你高兴记笔记还是不记？用记笔记的方法做记梦练习是很好的方式，实在不需要写字就在脑里反复回忆也行。思想太漂浮怎么办？潜意识强，注意加强显意识，潜意识强不用去压制，显意识出来自然会对潜意识有一点压制作用的，所以注意保持显意识清醒就好，另外潜意识强的梦境更精彩。场景转换很快怎么办？也是属于潜意识强，显意识弱，场景丰富多变控制不住，需要加强显意识

姿势随意，怎么舒服怎么来，我自己来说从来就是侧卧的，仰卧睡不着。

“努力让自己不睁眼”这已经是加了很多注意力给肉体了。不要去控制，要无视它。眼皮跳、心跳、呼吸重等等情况有时是因为潜意识出现时放大了一些微弱的感觉造成的。无视它，不要控制，保持放松，一会就好。

经验除了自己的经历还有很多都是取自与广大梦友的交流，所以能贴合大众的理解我表示很欣慰，QQ多年不用了，要不就在贴吧交流吧。

梦中清晰度和真实感都是由潜意识提供的，所以要提高潜意识，参考本贴21楼。

呵呵，没关系，潜意识和显意识都可以通过练习提高的

谢谢吧务加精置顶，额，置顶很不好意思啊，要不让我露一小脸就下来吧回娘家混几天，回贴没效率，大家见谅啊

你说到的这个问题在24楼【出体时外界的意识体会入侵本体吗】这个问题里有提到，清明梦里说的出体的确跟修佛修道的朋友不是一个概念，只是用了同一个名称而已，我自己没有修佛修道所以也不敢对佛道中的出阴阳和出阳神真实性作评价，暂时也还没有准备好去练，目前清明梦都还够我练的。

这个问题从没遇到过，如果每个梦都没背景声音那还真是很特别。在我的理解里梦里五感都是由潜意识模拟现实制造的，所以我觉得你这个情况白天多听点音乐，注意的去听各种声音，加强对听觉的刺激，应该可以让潜意识增加对听觉的模仿吧。

觉得自己梦少是因为没有记住梦，要从记梦开始练习，参考下10楼。不论显意识和潜意识要锻炼都是需要大量的使用它，刺激它。醒着和梦中都能练的，只要大量用就是在练了。参考21楼，刺激两种意识的方法，白天也能用。

状态好控制力强的时候可以要到自己想的场景，我最常要的场景是一个山顶，有缓缓的斜坡我喜欢在这样的场景练起飞。我觉得越简单越熟悉的场景越容易要到。

我自己初期就特别容易卡住啊我觉得在我看的新人出体经历贴里遇到本地出体里是很大比率会卡的，所以我把这些都写在这里希望有同样问题的朋友看了有所帮助，当然没这问题的优体质同学可以略过了。

不好意思啊，多年不用Q了，那货太耗时间

铁哥，我觉得你就是我前言中所说的高人，在正道上走得远了，觉得正道才是自然而然，所以你已经不记得灵体卡住这种新人常见问题了，而且您连出体信号也不需要直接就能出，这功力，别说刚来这吧的新手，连有过几个月清明梦经历的初级控梦师也还是做不到的吧。所以您是写进阶教材的，我是总结新人经验的。您做为可以奔跑的成人，您就别来笑话我们刚开始学走的小朋友们还需要用手扶墙了吧。

呵呵，地球是个大家伙啊，又是我们平常难得看到的，所以要用潜意识创造它需要潜意识巨大的能力，可能你当时潜意识活力不够吧，强行去造这么难的场景把潜意识累趴了，所以显潜意识平衡打破，隧道出现，潜意识弱下去显意识占主导你就醒了。我觉得这种尝试虽然费力但是只要你多去试潜意识能力会越来越强的，所以这次失败没关系，说不定经过这次加强训练，下一次你的潜意识就能成功造出这个场景了呢。

文章里有说到：出体信号是显意识和潜意识这两种意识都活跃但是没有达到平衡，互相争夺控制权产生的。这个内容写在出体的部份，因它在出体中出现得很多，但是出体信号并不是出体中专有的，在知梦的情况下如果激了显意识达到了知梦，但并没有同时让显意识和潜意识平衡，那么一样会有争夺，所以一样会产生信号。所以下次你知梦以后先稳定梦境吧，因为你属于显意识容易占上风，所以下次要稳定梦境时注意增强潜意识，参考21楼。

感觉双手很僵硬，非常麻。。。。这是意识就要转换到灵手了，坚持一下，一会儿就好。随后呼吸变得特别急促，几乎无法呼吸。。。。呼吸急促、心跳加速等感觉大多数时候都是潜意识的放大作用，忍一下不要去注意它，很短的调整期以后就会过去，如果真是身体有什么不适的话潜意识一定会刺激你的本能把你弄醒的，所以没关系，放松。知梦了很好啊，睡前练习对梦中知梦是有帮助的，我也把你这个例子作为支持这个论点的实例，呵呵。控梦不力和滑入普通梦都是显意识弱的表示，参考21楼加强显意识吧。不过不用心急，控梦需要熟练，控梦次数越多越得心应手哦。加油

秒醒啊，是在梦中知梦的瞬间激活了显意识，但没把显意识保持到与潜意识达到平衡的水平，显意识激活然后很快过于活跃占据了主导地位，就醒了。这属于控梦的问题，参考20楼21楼，知梦后先验梦然后稳定梦境

参考10楼，你不是没做梦是完全不记得梦这样的情况如果要练梦中知梦要加强记梦的训练你也可以练出体，出体是从醒的状态开始，不需要先有梦

这些也只是我自己的理解，写出来也是为了多方听取意见，我们一起探寻真理吧。

呵呵，这个问题前面有个朋友问了，68楼有说我也是新人哎

呵呵，真有那一天的话就太好了，不过估计我这个也早入土了，肯定会有更详细更权威更准确的教程很快就会出现的啦。