【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

能不能达到那个状态跟白天晚上没啥必然联系。练习的时间长短也不是必然因素。方法掌握得对不对，当时状态好不好才是能不能出体的决定因素

没遇到过这种声音，不排除是信号的可能性。

可以啊，廖阅鹏的催眠CD，或者门罗双脑同步都可以听下试试

信号应该是成熟了，但是还没找对控制梦体的感觉。先试梦手吧，想象梦体的手从肉体里分离出来，梦手能出了再梦体起身

怎么想象。。。这问题想象梦体的手从肉体里分离出来放松好了以后才开始听灵魂之声，就是一直听放大信号可以继续你找信号的方法，也可以把注意力转移到去感觉信号上。

那就先放松眼睛吧，不要太着意去看梦屏，放松眼睛去感受就行了

那就别一睡下直接就去看屏啊，按步骤来，放松做好了再去看。

是不是睡眠不足啊？延长点睡觉时间看看。还有，睡醒了以后再睡个回笼觉，睡好了一觉了，回笼的时候应该没那么容易秒睡了吧。

这是一个理论猜想，有待实践验证，你练好出体以后可以自己试下，目前吧里没人成功。

能不能出体跟什么时候接触贴吧关系不大，关键看你有没有掌握方法这篇文已经用简洁的语言很具体的介绍了出体方法了，你让我再说一次我还是只有复制全文给你，如果你觉得看着吃力，可以去精品区看看别的贴，看看谁写的方法更适合你的阅读习惯。

首先，IP党无人权，尽量登录发言吧破梦，这个词还没有形成一个固定的释义，有的人用这个词来表达破除梦中的幻象，但是目前为止的实践证明梦全部是幻象，破了一些幻象还会产生别的幻象，全破完了就醒了。你是在哪看到破梦这个词的？我不知道你看到的破梦是不是这个意思

那些都是心理暗示的作用，你一直以来都在对自己做这类负面的心理暗示，你可以从现在开始做正面的心理暗示。知梦以后自己控制，可以主动清除掉所有让你害怕的东西，所以清明梦比普通梦的噩梦舒服多了。

“好像无法成功的样子”这又是一个负面的心理暗示啊，一定要有意识的克制自己的这种负面想法哦，也许负面暗示已经成了你多年的习惯，但是没关系，现在开始转变也不晚啊，做一次积极向上的暗示就是一次胜利，渐渐的你整个人都可以转变的，加油

呵呵，梦里再离奇的事也不觉得奇怪，这也正常啊，只有潜意识活跃着是不会判断合不合理的，所以还要继续加强疑梦验梦习惯的培养，把显意识激活了就会发现与现实不一样了。

看你适合哪种就练哪种吧，不过决定练知梦的话睡前的出体练习也可以继续的，给自己定个时间，睡前少少练一会出体就睡，可以提高知梦机率的。

震动信号如果已经算剧烈了那就可以直接梦体起身了，想着自己从床上起来就行了，控制梦体不熟练的话也可以先从出梦手开始，想象梦体的手从肉体的手里分离出来自由活动，梦手成功出来以后再起梦体。

知梦4步，反正是白天练，可以看一步做一步出体5步，只有第4步信号要做个全面了解，其他有多种方法的步骤每步只需要选用一个方法就行了。

首先记住第二步的放松要做好了，后面的出体信号才容易被加强然后加强出体信号的方法，可以继续使用找信号的方法，也可以注意力集中、意识放松去感觉信号。

嗯，自发的知梦控梦在很多人身上都发生过，一般是在几岁到十几岁的年龄段，如果它不再自然发生的话就可以通过练习去主动让它发生

起身30度已经是半出体了，全起来就成功了，直接起身难的话试试滚动出体，就是先在床上打滚，让梦体滚动出肉体范围，然后再起身下床。

场景昏暗是潜意识弱，梦里一切场景都是潜意识制造的，潜意识活性不够强，造出来的景象就象素低、光景效果差，所以感觉昏暗模糊，解决办法参考26楼【二、潜意识偏弱、显意识偏强】这一部份。

对，你这个坠落的感觉是出体信号，完全的放松自己，顺应坠落的信号下坠，你很可能瞬间发现自己已经进入另一个场景，这就换景出体成功了，就是清明梦状态了。有研究表明出体和梦游发生在睡眠周期的不同阶段，梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期，出体则是发生在快速眼动期的，所以两者没啥关系，如果你以前没有梦游史，那就更可以放心了。验梦当然是必要的，不过提倡验梦不是为了去鉴别是不是在梦游，而是为了确定成功进入了清明梦状态，从而增强控梦的信心。

哦，好呀

要醒来的话1、反复快速猛眨眼2、深呼吸3、大喊一声“醒”基本就能醒来了。其实我觉得你学醒的方法不如多学点清明梦的玩法。清明梦除了推倒和飞还有很多好玩的，不至于这么快厌倦吧飞也有很多玩法啊，比如你试过一直往上飞飞出地球进入宇宙吗？还可以找找想见的人，去去想去的地方，跟梦里的人交谈，什么问题都可以问，或者召唤指导灵，或者玩穿越时空看看来世今生（当然基本是潜意识自编自演的了），去看传说中的阿卡西记录等等或者尝试开发自己潜意识潜能或者玩高端的，吧里的井盖任务、尝试与别的梦友联机、检验出体能否获知现实中的信息（比如验牌）等等啊好玩的很多啊

呵呵，我是广告控，谢谢你啊

记梦慢慢练吧，参考10楼，这个需要一定时间的积累，每天都练总有一天水到渠成自然就能成功了同时也可以每天练练出体，这两个方法有互相促进的作用啊。

没有关系，继续坚持，总有那么一天突然就成功了。

继续放松继续放松，不要去使劲睁眼，容易醒，只要再坚持一下，感觉到能起身了就梦体起身，就是成功出体了，出来以后再去调整视线就行了。

梦屏有像信号已经成熟了，不用再放大，果断触屏入境啊

有感觉以后不要对抗睡意，信号很可能在睡着的一瞬间出现，如果真的睡着了也能增加梦中知梦的几率。实在想翻就翻吧，肉体难受的话很难进入状态的，翻完以后验下看是肉体翻了还是梦体翻了，如果是肉体可能需要再做下放松。