【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

参考18楼【中低等信号】那一栏

看看控梦部份吧，20到23楼

梦体的手图像是不稳定的，仔细去看会变形、变透明等等变化看手会让你梦境不稳定那就不看呀，换用别的方法

你是说加强电流信号？跟震动近似，参考震动的加强方法，要么继续你刚才使用的第三步中的方法，要么转为专注于电流感。【震动】：比较常见的是手或头部的局部震动感，也有人描述成苏麻或剌麻的感觉，专注这种感觉，把它放大到全身。有时这种感觉会象脉冲一样瞬间即失，不容易抓住，没关系，继续你在第三步中的方法，记住放松精神，它会一波一波的袭来，慢慢越来越强，过程中也可能出现其他信号。【电流感】：跟震动比较近似，身体局部或整个身体有弱电流通过般的苏麻发热的感觉。

参考17楼，压床部分

开发潜意识，是清明梦的目标之一，说不定真的是在激活潜意识的同时开启了部分平常不够活跃的大脑功能呢。

疑梦、验梦的习惯，还要继续培养

有一就有二，多来几次就不会兴奋了，坚持就是胜利

控梦师也有等级高低，等级也会波动，能力也会波动，好正常的，心态放平和一点会好点。

那我是特别悲催的一类特例了？8级掉6级了

嗯，可能还是跟体质有关系的，体质适合的是不容易掉级，咱体质不太适合，自己练出来的级一段时间不练就唰唰掉，命苦

呵呵，谢谢你的肯定压床信号分级的问题，信号分级我是按显意识与潜意识的平衡程度来分的，压床中除了显意识和潜意识以外，还扯进了肉体，所以在我看来相对来说压床离达到纯意识平衡更远点，所以分为初级。这时需要先屏除肉体感受，然后才说得到意识平衡。

你说的能量，我直接翻译为意识活性了，包括显意识活性和潜意识活性，清明梦要两种意识平衡，那么两种意识都需要合适的活性，高了低了都会打破平衡，而梦中死亡和打架一类强刺激活动是比较容易使意识活性产生波动的，所以也就比较容易导致清明梦崩溃了。当然，清明梦熟练以后可以很好的控制两种意识的活性，在梦中死亡或打架这样的刺激下也不会大波动，那么这些活动也就不会导致清明梦崩溃了，这个你也可以直接理解为能量更强了。

梦体是模仿肉体创造出来的，肉体会睡觉，当然梦体也可以模仿出这个效果，所以梦体是可以睡觉的，梦体睡觉做梦就是多重梦了。

嗯，是出体信号

参考19楼【出体的练习时机】

可以发一个链接过来吗

在第一步做了心理暗示以后，在第二步就尽量不要去想出体的事了，放松的时候只想着放松，放松肉体每一个部份后都要想一次“意识放松了”。

答案也同上

梦中知梦练习的每一个步骤：记梦、疑梦和验梦的习惯都是一个积累的过程，慢慢来吧

放松就好了，身体没有真的抖，那是潜意识模拟出来的感觉，不要去关注身体，那样会醒来的。

抖动、大声的耳鸣、飘和吸的感觉都是出体信号，呼吸和心跳也是潜意识开始活跃的表现，具体的我写在这里：http://tieba.baidu.com/p/1399901367。你已经很接近成功了啊，只需要再放松一下心情，然后跟随飘和吸的力量去，就能成功出体了，只差一步可惜了。

这是放松的目标：　　身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。　　精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。

意识放松得还不够，外界有声音是必然会被耳朵接受到的，意识的放松是要能够无视那些声音。

1.梦屏有像了以后我特别想睁眼（不由自主地睁眼）怎么办？不要去想肉体的眼，用灵眼看2.我当时看到的是我的卧室，怎么出体，直接想象自己坐起来下床就行了么？用抓屏的方法可以进入到梦屏里的场景去，就是伸梦手去抓梦屏中的东西。其实你的信号已经很成熟了啊，应该果断出体了，抓屏也行，直接梦体起身也行的，果断！3.我是不是出体体质..每次一放松就会出现震颤和灵魂之声的信号.嗯，容易找到信号的确是适合出体的。其实你在“灵魂之声特别大”那时候就可以果断出体了，在信号已经很成熟的情况下耽误得太久，所以有想睁眼这类不稳定的情况开始发生，如果继续不出体信号慢慢就消失了。所以下次果断出。

嗯，每晚练前每一个步骤选定一个主方法，一个备用方法，一晚不要试太多方法了。

其实别人说不要在刚睡的时候练是因为觉得新人不会放松，所以有些贴推荐用先睡一觉来代替主动放松，是有一些人不会放松，但是只要方法对了谁都可以让自己放松的，所以如果你要刚入睡就练的话一定注意做好放松这一步就行了。

这个是个人感觉吧，入梦程度影响因素很多的。

控制梦体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，梦体也是这样，不管控制梦体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。起床以后黑的话先稳定梦境，稳定好了视觉就可以变亮了，21楼

你这情况，第一步的心理暗示加强一点，告诉自己一定能出体，多说几遍，直到自己深信然后第二步放松可以做短点时间，在睡着之前一定要进入第三步找信号，如果找信号的时候发现哪部份身体没放松，就中途返回放松一下那一部分，然后继续找信号。