【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

别动身体啊，任何时候去在意身体、控制身体，都会导致醒来的要动灵体，其实你不知道怎么做的话就什么都别动，只想着放松，想着跟着感觉离开。

不要一睡下来就开始听灵魂之声，先做第一步暗示和第二步放松

不要一睡下来就开始听灵魂之声，先做第一步暗示和第二步放松因为你的显意识还没放松到足够的程度

联机目前还是个理论，没见谁实现过，努力吧

一定要先放松好身体和显意识，然后才去找信号，不然信号一出显意识就会活跃起来，就很难达到平衡的。

你又担心背后有东西，又在背后变人，这很矛盾啊，一矛盾就不容易成功。要不你换成开门找人法？

有啊，胡思乱想、发散思维，你知道的睡前总是有很多乱七八糟的念头冒出来，不要去主动想什么，让这些念头乱冒，显意识就变弱了。但是这样做是显意识完全脱控，很容易直接入梦而忘了出体，所以一般不推荐，但是对于显意识特别难以减弱的人可以试试，记得及时收回就行了。

额。要不背后变个怪出来，然后打掉电话答疑？川普，雷死你

你不是背后有危机感吗？把它实体化，然后解决掉。人的问题。。。。白天多观察下人，是不是家里宅久了？上街看美女帅哥去。

那下次就再放远点

话说“酒”字是这样写的，这个。救星。。我表示亚力山大啊

哦，压床体

不着急的啊，第二步：放松，一定要做到位才继续后面，包括肉体的放松和显意识都要放松。紧张激动神马的情绪波动是不行的。

我在做梦还是你在做梦啊，马上验梦

这个得自己分析啊，我也不知道你的情况啊不要刻意追求压床，不是就算了，压床是出体方法中最不顺畅的

好吧，分析一下门罗吧和清明梦吧的异同相同点：主题：门罗吧和我们清明梦吧的讨论主题都是“纯意识的活动”不同点：理论：门罗吧偏重于意识可以离开肉体进行活动（不完全离开，由灵带与肉体相连），并相信意识离开肉体后可以在灵界或物质世界活动，可接受物质世界的信息，并有可能改变物质世界的物质。咱们清明梦吧的理论主要是认为清明梦是意识内的活动，其本质还是半清醒的梦，发生并存在于大脑之中，至于能否感受和影响到物质界，本吧目前把这个问题做为有待验证的一个研究课题。方法：门罗吧的方法包容各种修炼，修佛、修道、修脉轮等等清明梦吧的方法主要是各种心理暗示的练习。

梦中不知道是在做梦就不是清明梦，算是一个很清晰的普通梦吧。

那个电流感的确是出体信号来的，来得有点猛去得有点快，下次争取把握住睡一觉以后又失眠看不出来跟睡前的练习有多大联系，找下醒来后的原因

有过控梦的经历，现在只需要找回感觉，对，先解决记梦的问题，看看记梦部份

可能是出体的方法还没掌握好吧，能知梦也一样啊，毕竟才一周多，还不好下定论，再看看吧

我昨天有个很长的普通梦，被电话闹醒，接完电话什么都忘了，只知道那个梦很长，呵呵，郁闷的

又一个知梦秒踢，这问题太普遍了，注意稳定情绪，验梦以后马上稳定梦境

对啊，心情会很直接的影响到梦，有时是不发梦，有时会很多梦

我也是啊，有时候一边做着放松一边心里还在唱歌，呵呵，没办法，那些旋律自己就在脑子里回荡。我的办法是把它当成背景音乐，边听歌边练，有时候难免跟随着音乐睡着了，没关系，至少很愉快。

呵呵，这是我理解的划分方法，如果你有不同的理论也可以提出来，我们探讨探讨。

可以啊，但是只能在现实中做，给他暗示就行了比如打电话给他，通了什么别的都不说，只说“今天晚上你会梦到XX”清晰大声的说三次，然后就挂掉或者某人正在睡觉，你去他耳边说你自己的名字，别太大声把他叫醒了，但要能听得见的音量呵呵，以上都是我自己YY的方法，没经过验证的。

1.我刚才所谓的“震颤”是只有上半身震颤，并且是随着心跳一下一下地整个上半身都在颤，我能明显感觉心脏在跳动，这算是震颤么？
从你的描述我觉得的确是我们所说的出体信号，但是你可能还没有完全放开对肉体的感觉，所以还感觉到心跳，或者是把出体信号的震颤错误理解为心跳，出体要完全忘记肉体，别再想着心跳了。
2.怎样确定出体的时机。
自己觉得是时机就是时机了，从你的描述我感觉你时机还是把握住了的，只是没能完全忘记肉体。3.出体最后一步是让灵体出来，具体步骤是想象灵体与肉体分离或者想象灵体起床么？还是真的自己起床。
你只需要想象自己是轻飘飘的灵体，想象灵体起床，控制灵体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，灵体也是这样，不管控制灵体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。
你不用主动去想与肉体分离，因为潜意识有时会模拟出一个肉体，但有时又不会，所以你只需要想象灵体起床，如果这时潜意识有造肉体幻象，那么分离的感觉会自然发生，不用你去想象出来。

与丹道入静有相似之处，但是在清明梦吧我们倾向于用心理学方面的语言来解释这些过程，如果你对丹道一类更能理解的话可以去门罗吧看看，那里是以修练为主的。

电流感是出体信号，的确是可以出的，瞬移对新手来说需要更强的想象力，可能稍难一点，一般对新手我更推荐打滚法，想象自己是灵体，在床上打滚，如果能从肉体的幻象里滚出来就成功了。后面的问题，严格来说清明梦本来就是意识的活动，所以原本就是想象出来的“感觉好像是出体了”那后面一段你也没说是不是在梦里，当时是不是知道在梦里

让灵体出来的方法你再回顾一下18楼吧出体以后先验梦和稳定梦境，验梦在12楼，稳定梦境在21楼