真实的清醒梦，请大家不要被忽悠了！其实很难的。

再说下出体的感觉，（只说手和脚）
出体是清醒梦的进化版，
可想而知的难度了，但是这个也看几率，幸运的话今晚就会。他们有一个共同点，就是头脑清醒，就比如你现在在看贴吧文章，知道自己在干什么。出体前的必备条件：1.头脑清醒，2.“鬼压身”状态（即身体不能动弹，但感觉自己动了。）
出体都是要经过鬼压身状态的，先是自己清醒了（感觉是睁开眼了），然后发现自己不能动弹，这时心里是非常害怕的，不管怪自己，这是自己的意识在作怪，因为突然把你绑起来，你肯定表示的是恐慌害怕。此事你会极力挣扎，唯一想做的就是把自己弄醒，很奇怪吧？想用手打自己，脚动一样，是的，都动了，也掐自己了，你感觉自己也被触碰到了，可是就是没那种真实的触碰感觉，你也不会醒来。最后面，是由于你的害怕醒来的。醒来的同时，自己松了一口气，但是又特别想再次尝试那种感觉。

这个我还真有过,不过我当时还有种不能呼吸的感觉.都怪当时不懂这些,要不然还能好好利用一番.

中

这个真心有过，特么的还以为是灵异事件。我是午睡醒来的时候发现自己不能动了，就像是被人禁锢住，但思维非常清晰，我是不断的强迫自己才动起来的，不知道我当时不反抗结果会怎样。

这是梦的第三第四阶段，鬼压床也是大脑的自我保护措施，灵魂出窍也早被证实为只是幻觉，因为梦到自己在飞，大脑却提醒自己没有移动，所以产生的幻觉

鬼压身是必须的，这种状态下最容易产生清醒梦

那其实是醒没醒，记忆中很清晰记得有一次这样的感觉，想抬起头看周围发觉连转动眼球都困难，但是感觉能看到四周的情景，记得看到周围的情况，后来醒来之后也确实是那样，例如是个睡的时候有人关了大灯开床头灯的房间，醒来确实是，

卧槽我可以说我连续好几个月都有这个现象吗

今天又鬼压床我以前还天天鬼压床过我做梦基本都意识自己在做梦可是有时候在梦里想做什么却做不了啊

每次都有幻听啊

表示我出体前没有鬼压床的感觉啊，只是出奇得觉得自己意识特别清楚。没有被压的感觉。

“鬼压身”其实就是睡觉时心脏受外力压迫造成的。想达到“鬼压身”状态很简单：1、不是在剧烈运动后或非常、极度瞌睡的情况下上床睡觉。2、环境要寂静，平躺姿势入睡。3、在心脏位置盖上比较重的被子或者右手搭在心脏位置入睡（关键点，必须要能感受到心脏上方有受到压迫的感觉）。

4、遵照前面的步骤关灯进入梦乡后，在某一刻你会突然惊恐地发现被“鬼压身”了！拼命想喊，但发现嘴唇打不开，甚至自己能听到自己喉咙中的“嗡嗡”声，拼命地想动手动脚，但发现身体完全不受自己控制了。有时候还能感觉到在你用尽全力掌控回自己身体的一刹那有一个模糊的影子从你身上闪开了，

那种感觉，非常真实，非常恐怖！试过好多次了，每次都被吓了个半死，完全自主的醒来后发现心脏总是有受到压迫的感觉，有几次是右手掌，其它基本是受被子或者衣服压迫传导的压力。现在都已经不敢平躺着睡觉了，无论是白天或者黑夜。

回复 南山酔酒翁：我已经不怕了。就是会头疼厉害。有时我还想过，要不要醒，怕继续睡，以后下不了。才醒的。醒后头特别昏。

回复 南山酔酒翁：回复南山酔酒翁:去年有一次连续三天，鬼压床，吓傻了，他妈的动都动不了，眼睛睁不开，一直想大叫，感觉喉咙被掐住叫不出来，还看到远处走来个黑影，拼命想大叫，想叫醒和我同床睡的弟弟

硬是叫不出声，太恐怖了，最后吓的不行，自己醒了，醒来第一反应，叫醒弟弟，拿起棍子掀开床垫，一阵猛抽，我擦，毛都没有，然后一连三天吓得我跑去跟我爸睡，最奇怪的是梦里的场景跟现实一模一样，真是见了鬼，现在偶尔也出现，没那么怕了

回复 南山酔酒翁：现在才知道叫清醒梦，有一次午睡，我很想学乒乓球，然后在梦里就梦到跟别人对打乒乓球，各种抽球姿势，醒来后，发现才会玩乒乓球的我，真的各种招式都会了，真是奇了，看来好好修炼

回复 520小官先生：哈哈，你跟我一样唉，我也是梦中学会打乒乓球的，骑自行车也是梦中学会的

鬼压床的时候怎么进去清醒梦的状态？

回复 520小官先生：话说我也长遇到这种情况，每次到我女朋友家睡就这样，超恐怖，会不会是真的有不干净的东西在她家

出体不一定要鬼压床，鬼压床只是最容易让人意思到是做梦的梦种。

我经常做清醒梦，多半醒来鬼压床，我没有多在乎，看你这么一说原来鬼压床那无数次感觉自己醒来其实眼睛是闭的是出体啊…………我去——

对啊……我有次在上课睡觉鬼压床!很想让自己醒来，感觉自己已经抓到什么醒来了又没醒来，想强迫倒地砸醒自己感觉已经倒了都看到自己倒了!!但是还是在原味位，不过我已经总结出自己醒来办法了，就是尽量让自己冷静，不要想醒来继续睡，然后在感觉自己身体放松五六秒后猛的醒来!但是这样做太伤身脾了

回复 lyq947893956：鬼压床叫快速动眼期……

回复 伯陌时染：什么意思？

这叫梦魇，醒了却动不了

做过一次清醒梦，能控制自己，没想你说得那样，我知道自己在做梦但就是醒不过来，在梦里我要打自己拳头就会变慢好奇怪啊那次

回复 噩梦好梦：我也是

回复 う尼古丁的爱情：在吗？