太玄功(Senses initiated lucid dream S.I.L.D)

再对比着看两遍呗

能记得清明梦的内容就算不错了，还想记住书里的内容？何况梦中的文字变来变去的，所谓”书”也就是你潜意识自己杜撰出来的玩意儿。别把这个东西想的那么神。

没有问题的，反正要的就是那个恍恍惚惚的状态。听不见也没关系，只要意思到了就行了。当然如果能有个比较安静的环境是最好啦

恭喜你！:)

练七八组有点太多了，而且说明这个中间过程练得太快了。状态对的话，应该每一组都拖很长时间的。你试试每一步都拖长些，不要去数秒，但是注意视觉部分不要用力盯着看，免得造成紧张。这期间不要刻意防空思想什么的，思绪乱飞才是正确的。还有就是你躺着的姿势是不是不够舒服呀？最好换成你平时最容易入睡的姿势。建议看看下面这篇文章：太玄制造失眠五大杀手：http://tieba.baidu.com/p/1465461477站内

这个就需要你自己试验了。其实，太玄本身是有催眠效果的，你看看那个和它很相似的自我催眠术就知道了。

大而无脑

其实能睡着比睡不着要好，只不过如果太快就睡着了可能效果就不太明显。我建议起码在开始练习之前醒一下，比如下床上个厕所什么的。至于说抬手臂，我担心那样的话会影响太玄过程中的形成的被催眠状态。当然，这些东西因人而异，你也不妨一试。另外，即使太玄的效果不明显，在几组练习之后再次醒来的时候（真醒），你的身体也会处在比较容易出体的状态。这个时候可以对其稍加引导，主动出体（见新版太玄SSILD的最后一招）。