【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

请问楼主你所说的出体是指一个灵体走出肉体能看到周围环境包括肉体还是直接出现在一个场景内心里明白是在做梦呢如果是后者我倒是经常有

如果是太累就先睡呗，回笼觉的时候再练如果不管累不累都是躺下就着，那就要加强心理暗示了，并且放松只做一遍，做放松的时候心里也想着点出体这事还是不行，那你转练梦中知梦吧。

两种都是的灵体走出肉体能看到周围环境包括肉体＝＝＝＝这个是出体中的本地离体直接出现在一个场景内心里明白是在做梦＝＝＝＝梦中知梦和出体中的换景出体都是这样

本地离体?在现实中吗?

不是，是因为带着显意识入梦，所以一直记得自己周围的环境，入梦以后潜意识就会按照惯性思维模仿现实创造一个非常相似的梦境，以及相似的肉体的幻象。

哎..了解其实把帖子看完我就知道了倒是麻烦你再解释一遍

额，楼主说的出体信号我好想大部分都有过，什么震动感、点流感、耳鸣我都有过，我之前也看过一些清明梦的帖子，差不多也是这么教的，都说要放大这种感觉，不过我就是做不到，（插一句：就是你所说的耳鸣，似乎是睡眠不足时比较容易产生，因为我经常有，但是双休日早上睡完懒觉后，晚上睡觉时就不是那么容易耳鸣，即使有，也没那么强烈。震动感、点流感我倒是经常有。）我应该怎么做呢？

哦，还有我想问一下。我最近在练忆梦，现在每天都能想起昨天做的梦，有的时候一醒来不用努力想就可以有意识的知道昨天晚上做梦了，并且知道一些片段（虽然不连贯，但是已经很好了），还有的时候半夜醒来睁开眼马上就知道刚才做梦了（以前不行），然后这些梦就像在我脑里快速播放了一遍一样，之后就睡着了。这算一种进步吗？对练习清明梦有什么好处吗？

这已经够了，你能知梦就行了，前面楼主说的是出体方法，是不经过普通梦的，直接从清醒进入梦境。而你的情况是属于清明梦，就是经过普通梦，然后知梦，知梦之后与出体做梦是没有区别的，都是可以控制梦境制造梦境，高级一点的与现实是没多大区别的哦，还有一点就是你要确认你是真的能控制梦？如果是的话就应该不会这么问啊……能这样很成功啊，我练了这么久都没有过啊，只有小时候才有过，那个时侯只要一做梦我就可以控制，真怀念啊。

看不懂啊，我昨天才来这个吧

我也只能偶尔的控制，但是绝对知道自己是在做梦，昨天就试着在梦里让自己飞起来了，然后梦到有人杀我，我就吓醒了道行还不够深啊

首先必须要很放松才能成功放大信号，身体和精神都要很放松然后可以继续第三步中找信号的方法，使信号更大，信号大点以后可以关注信号，注意力集中到信号使它更大。

记梦是增强梦感降低知梦点的第一步，养成记梦的习惯对梦中知梦很有帮助。当然后面还有一些练习要做，比如疑梦、培养知梦扳机等

既然没练过就有过自然控梦的经历，那是属于容易控梦的体质了，现在来练的话应该不会太难。

最慢需要多长时间不是说坚持不下去就想问问

短的当晚控梦成功，长的一两月才第一次感觉到信号，这个主要看能不能尽快找到适合自己的方法了。

谢谢如果睁开眼看到一些吓人的东西怎么办

我很敏感如果看到可能一下就惊醒了

。新手求解这样会对自身的意识造成危害吗，貌似有点可怕耶

你可以比它更吓人，然后就把吓人的东西吓跑了呗你的梦里你最大啊

据我所知清明梦对自己没任何危害的，不知道你具体怕哪方面

酒心姐姐，您有没有高端一点的方法，能否分享一下有的话先谢谢了…！

LZ这个算控梦嘛？、

LZ````我确实感觉到了全身性的电流感也试了放大了也放到了全身··并且想象灵魂打滚出题·也感到了身上有撕裂的感觉···但是！！LZ啊··为什么我能非常清晰的感觉自己的心跳声很强劲的感觉··吓得我直接醒了··怎么办··

高端的来了，发了个新贴，充实加强了我两个精品贴的所有内容和加了一些新内容，基本上是我所有知道的都在里面了【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑http://tieba.baidu.com/p/1383748544站内

你说的哪个？出体成功当然就是控梦了我发了个新贴，充实加强了我两个精品贴的所有内容和加了一些新内容，基本上是我所有知道的都在里面了【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑http://tieba.baidu.com/p/1383748544站内

第一身体不够放松第二紧张了吧你第三潜意识有把某些感觉放大的功能。所以没关系的，你可以试下暂停一下，放松一下身体，控制一下情绪，然后再继续

昨晚我用星体绳的方法突然感到一阵眩晕然后好像感觉到身体又感觉不到身体能动又却实动不了，这种感觉持续了两秒左右但精神一集中马上恢复了是压床吗？

梦中知梦是不是比出体慢？》

今天早上的时候睡回笼觉依旧用星体绳发先手有电流感还没扩大到全身就被我妈吵没了