【答疑】鬼压床出体答疑帖

我这是什么情况，我天用手机上网看到了这个贴吧，感觉很兴奋，真的。

回复76楼：脑子太累，压力大，睡眠抑制机制失调，夜里容易意识觉醒，但是身体还在睡，拼命指挥身体运动是指挥不成的。要么在压床时放松，自我暗示自己在梦里睡去。要么沉入梦境，先做清明梦再放弃控制进入普通梦，不影响休息效果的。一般如果不再害怕，睡眠舒适后就可以减少压床几率了。压床时要转清明梦，放松精神，一定要放松，然后想象自己在下沉，下沉，可能会进入黑暗隧道，放心，梦里摔不死。期待并想象隧道尽头的美景。注意不要紧张，不要有压力，你的心情影响梦中幻境的美好程度。

回复77楼：没事，就是睡冷了引起的压床。人们对未知事物都会不由自主恐惧，如果了解它的原理和控制方法，就不会那样害怕了。可以参考置顶导航帖linusxm的经历贴链接。

我什么办法都试过…用手压胸口、垫高枕头…都没被压…每次看梦屏必睡着，貌似睡不着一看梦屏就睡着了…求指导

我昨天第一次看了，很兴奋，第一晚上没有，但做梦，天天做梦，压力大吧，今天下午睡午觉的时候，鬼压床了，那耳咛，心跳加速，全是黑都是黑的，我知道我是做梦，小时候到现在做了十几次了吧一年一次，没喊没叫，自己就醒了

回复81楼：好像你睡眠不足啊，沾枕头就睡，还很沉。早睡一会儿，在有机会的时候补个回笼觉。平时忆梦记梦，心理暗示加几分钟梦屏，慢慢降低知梦点，再多看看别人的技术贴和经历贴吧。速成方法就是知梦扳机法，要想稳定还得练基本功。

我还是学生，所以确实睡眠不足…

话说昨天晚上做了一个恶梦吧，其实也不算恐怖我就是胆小啊，我梦到一个鬼都没看清，他一抓我，我就醒了。睡不着了，就试了试鬼压床，先是全身麻，眼里出了好多白点，然后就心跳加速。后来实再忍不住了，就睁开眼了。为什么这么不好呼吸啊？怎样才能成功呢？

出体和知梦有什么区别么？

回复85楼：心跳加速那是假象，甭理它，淡定继续看梦屏，或者导航贴找“乾坤大挪移”方法，出体时保持梦体触觉很重要，尽量淡化掉肉体感觉，做动作也要用意念指挥梦体。

回复86楼：梦中知梦了，就做清明梦。出体是本地开始的清明梦，也是梦。

我有过一次鬼压床出体的经历，感觉和做梦又不一样

我就是每次都是直接压床然后出体，但是出体醒来后是假醒，真醒之后才想起来刚才压床出体，醒来是假醒！这个怎么解决啊老是假醒

楼上的拼音。。。。--||

回复90楼：养成惯性思维，先假定每次醒来都是假醒，再看梦屏或者扳指验梦。如果是真醒几秒内就确信真的醒了，当你不确信是真醒时，那就是假醒。

我刚学习清明梦，刚可能是鬼压床，我发现自己的电瓶车在自己家里跑，吓得我动不了又喊不出，但后来好像醒了，车子又自己回到以前的位子，然后我一直认为刚在做梦现在醒了，但大概又过了5分钟才发现自己真的醒了，前面几分钟更本没醒，是怎么回事啊，求高手解答下，怕怕的

回复93楼：是鬼压床后的假醒，刚才做的事情全在梦里。有时会假醒好几次，以为自己醒了，其实仍然在做梦。

为什么我被鬼压床时想到的东西并没有很真实的出现呢？还有我要怎么克服我在鬼压床时总会想到鬼片的镜头？

回复95楼：鬼压床时看到的幻觉需要原料的，那些视觉形象来自于记忆中，受潜意识的引导。如果不想压床见到鬼，首先得不信鬼，而且不看鬼片。当你远离那些恐怖东西之后，第一念头就不会联想到鬼。再者，要放松，淡定。把注意力放在梦中身体上，用意念引导自己的手和身体动作，抓住触觉。等完全离体后再出门找自己想见的东西。要想离体后顺利做完任务，参见导航贴内“与潜意识共舞”和“刘备延时术”链接。

姐，我老婆经常压，压了之后能知道现在在哪，周围人说话什么都知道，但是就是不能动，怎么消除这种症状呢

因为学习，有时候晚上睡很迟，第二天吃早饭时间在教室补觉，爬在桌在睡了一会，然后就做梦了，不知道梦到什么，就想把眼挣开，头抬起来，但怎么也睁不开，抬不动，于是就意识到自己在梦中，想控制身体，但发现根本不能控制身体，过了好一会儿才突然能控制身体，然后就醒了，不知道这算压床吗？如果是压床，这样可以按贴吧说的办法出体吗？

这东西大家最好不要乱试，还有吧主竟然给个精品，你出体过吗，还默许性的鼓励人家，大家不要乱试，很费体力，别误导人家

回复99楼：你看过导航贴没？有过一两次出体经验就以为自己什么都懂了，那经历贴摆着呢，自己看去。

姐姐，看我的啊，97楼

为什么我都是不鬼压身出体的呢！每次都是全身一抖，一抖就掉下去了，就出去了。只不过这样的机会好少啊！不这样就没出去过了

姐在么？

回复103楼：放松才行，让她看看老铁的乾坤大挪移，还有别人的技术贴和经历贴。我出体经历贴的70楼后有压床时隧道法转清明梦的例子，应该适合她。

谢谢姐

求解！有没有柔和一点的方法让自己压床啊。

回复106楼：比较柔和的方式是，平躺，小腿竖着，脚掌贴床面，一只手放小腹上，有一定几率压床，对睡得沉的人无效。