★★★知梦扳机训练★知梦后延时技巧★★★

《知梦扳机的训练》梦境的原料绝大部分是记忆碎片，偶尔有做梦时传入大脑接受的感官信号，潜意识把记忆碎片和感官信号拼接出来就成了梦。潜意识模拟梦境，用的是自由联想法，那些碎片（视觉、听觉、触觉等五感的记忆）哪些联系紧密，就会优先把哪些调用出来拼接入梦境。梦中情绪会失控，是因为没有显意识及时喊“咔”，联想活动不断进行，要么越来越多恐惧的东西出现，最后吓醒，要么越来越多的愤怒积累，动刀杀人。我们很多时候是在旁观梦、感受梦，少数时候在梦里出现本尊的动作。梦的绝大部分都是用图像表达出来，声音和触感所占比例不大。潜意识缺乏汇总能力，不会把梦里的物品、人物、环境总结成凝练的词语。所以要练习扳机知梦法，就要把知梦扳机转成画面。看到某常见画面，就是我在做梦。举例来说，不是“看到妈妈，我在做梦”，而是眼前出现妈妈的面容，立即想“我在做梦”。试试把扳机视觉化。想象看到某画面，再想一句我在做梦，画面和“我在做梦”交替进行，反复训练几次。最好能模拟出潜意识状态和显意识状态的反复切换。当这个习惯形成，梦中出现某画面时，立即条件反射地出现“我在做梦”的念头。这个“我”字，是要让“自己”的思想出现，而不是第三视角，“在做梦”，是让梦中的“我”意识到自己在做梦。知梦后，往往会精神一震，带出显意识，“知梦扳机”成功启动。知梦扳机不宜过多，太多的扳机会导致哪个扳机都强度不够，不灵。新人建议训练一至三个。知梦扳机还会退化，必须经常强化才能起作用。因为人会不断建立新的条件反射，淘汰持久不用的条件反射，一个条件反射建立后必须经常温习才能不被抹去。

《知梦后延时问题》知梦扳机虽然从梦中把显意识解放出来，而释放多大程度还是个问题。大多数新手显意识放出来太多，会直接淹没潜意识，秒踢。我们一直说，知梦后要淡定，淡定，就是要防止太过兴奋让显意识一下子冲垮潜意识模拟的梦境。没被秒踢，而是梦境摇晃、液化、崩塌，这种情况还有救。知梦后立即下蹲摸地、两手互搓、专心看手等防掉线的技巧，就是防止潜意识退场罢演。清明梦中需要显意识和潜意识协作才能演出各种情节，而这个状态很难稳定住，不是显意识多了转醒，就是潜意识多了沉入普通梦。所以如果显意识过多，要醒，就放松主观控制，专心感受梦境。如果潜意识过多，要迷糊，就碎碎念“我在做梦”，保持住显意识存在。各种延时技巧，比如看手续梦、摸地续梦、掏手机续梦、刘备延时术等等，都是给潜意识一些活儿干，防止那家伙偷个空子溜了。清明梦中视觉清晰度不够问题，那是潜意识偷懒，要给潜意识增加工作量。但是不能一下子把潜意识给累到，不然会直接摔家伙走人。应当挤牙膏一样把潜意识的工作量慢慢提上去。比如可以专心摸东西，不断感受触觉，等触觉慢慢清晰，就提高梦境质量了。有人本来梦里看不到东西，直接睁眼发现醒了（也许是假醒），那是没有给潜意识布置好任务，准备不充分。对于一个没法应付的任务，潜意识只好停工，要么走人，要么归零后等你重新吩咐。所以应当给出明确的要做的工作，要细化，还不能一下子累到他。看不到东西时，常见两种方法：先让潜意识去模拟非常真实的触觉，同时把视觉任务详细教给他，而后慢慢睁眼，等待潜意识去模拟视觉来。或者闭眼时看梦屏，找光线，去逐渐看清景象，这是给潜意识在一点点布置视觉工作。

生活平时一点都不激动，估计一个人突然摔在我身上也没啥激动但是梦里激动的不行啊一次半清明成功立刻激动的哈哈大笑~~结果早上起来的时候只记得昨天貌似清明了其他全部忘记了

经常梦里上厕所，那是现实身体的信号传进梦里，潜意识把这种信号和憋尿的感觉联系起来了，下来的情节自然是去卫生间。可是为什么总是去了一次又一次呢？因为身体信号总传进梦里，潜意识就总觉得自己需要上厕所。这可是很多人的知梦扳机呀。不只是画面，还有触觉，还有本尊动作，只要训练得当，无论是画面还是憋尿感觉还是去厕所的动作，都可以作为扳机使用。PS:话说俺第一次扳机就是“上厕所脚打滑就是梦”，反复念叨，结果第四天梦到上厕所了，脚一滑立即知梦，弹回床，而后出体。

扳机也不一定要用画面，经常噩梦的，可以把“害怕”作为扳机。模拟自己那种非常恐怖的感觉，而后立刻转成“我在做梦”，再恐怖，再“我在做梦”，交替进行。

我都是撒完尿才敢睡的…………晕这么说要憋着尿睡觉啊

回复6楼，憋尿不好，其实谁也不愿意做梦上厕所的，老烦人呢。

我看到很多人用手机做扳机　可是现实中的我经常玩手机　到梦里就不玩了　怎么办

找最常见的做扳机，可以根据梦记去看哪个画面、哪个动作、哪种情绪最最常见。

频率最高的扳机才有意义。一般是画面优先。

受教

很好啊！谢谢！

帆姐写的好详细啊，顶过再看

帆姐我最近梦里的场景都是我老家那里的一些地方不能形成一个固定的扳机该怎么办呢

鄙视爆吧顶上去

话说孤帆老师。。你上传到群里的MP3是什么东西。。

群里的是门罗的清明梦引导MP3，还有一本解梦工具书。

孤帆姐威武！！！我的知梦扳机大多是学校老家

果断解梦工具书下了。。嘿嘿。。。你帮咱们解梦因为看过这个的？

是先解梦后看的。现在还没看完，但是感觉说的非常好。

呃。。。。果断孤帆老师是学心理学专业的啊。。。。

最近好贴频现，看样子要闭关了……

回23楼：但貌似你的帖子是咱回新手的时候引用的最多的说。。。。。

回复23楼：八〇想闭关，先问问一堆粉丝答应不答应！缺了八〇，咱这吧里就少一大块，不管是回复还是管理，就得一团乱麻。所以你还是兢兢业业当老黄牛吧，用懒兔的话，你就果断认了吧。哇咔咔。。。。。

回复14楼，尝试把那些画面在脑子里过一遍，找到出现最多的情节。如果扳机训练成“见到老家，就是做梦”肯定无效。因为你梦里是没有“老家”这个概念的，对它的每一个细节都很熟悉，仿佛你就是一直生活在这里。所以，找扳机，可以找老家门口的那棵老树，可以是老家那温馨而老旧的平房，……想象那个出现最多的画面，而后告诉自己“我在做梦”，反复训练。——————————另外经常梦到老家，一般是现实有种失落或迷茫，梦中用老家的温馨去补偿。

如何尽量梦中不醒来呢？？很多时候我的求生意志不够好直接醒了有一场梦我得到了几个女丧尸的保护却不小心惹她们生气后来来不及救我....我当时就是依靠这这些女孩的保护我就忘记了拿枪...
哎最后想问问如何在梦里肯定要死的情况下活过来？我试过我在梦里并不是无敌的存在啊也有疼也会哭的...没有所谓的枪支弹药飞天遁地很多时候都是梦到和平的时候和平的梦容易醒因为我不知道要做什么才能不被杀..基本上一个星期就有一个危险的梦等着我活着活的够久如果被杀就立刻醒来不论当时什么时候睡想睡得更舒服就要活得够久....我是..悲剧的存在活下来醒的话就有一到两次的梦那些梦是没有危险可以做很多违法的事情.咬强爆之类的杀人都不怕但这些梦都很有感情色彩的需要自己的内心要很冷酷随时身边的人会死大喜大悲都会醒过来....每次梦里我都想问人家要qQ号很多次都是问了记不住..梦里的空气也有差有好的时候梦里太危险了我要再梦里活过来！！！！

了解一下如何藏在梦里

回复27楼：建议看《解梦全书》自己解梦。去置顶帖找我的解梦帖链接去看看也行。看你的梦，似乎现实很纠结。需要别人真诚的赞美，需要有知心姐姐的关爱，渴求滋养心灵的阳光与空气。把现实理顺一下吧，让自己最无力的是什么，自己最拿手的是什么，扬长避短，给自己新生。

回复28楼：为什么要藏呢，直接大喊一声我的地盘我做主，超人附体，梦里无所畏惧。当然了，这个需要历练。你只要知道自己的梦里所有东西都是潜意识联想出来的，你害怕什么它就把联想到的东西呈现出来，你深信不疑的东西在梦中就是真理。所以要深信自己能行，白日梦里也想象自己大发神威的样子，夜里就会变厉害。

想在梦里和别人玩躲猫猫么？