清明梦之圆觉经[精品][置顶]

太玄经是练完后睡一半主动一半被动适合压床出体体质

你要推广你的方法，就把你的方法和原理清晰的写出来，然后看大家的实践效果，用事实来说话。你老是扯上太玄经干什么？新人看你这个文章，根本分不清楚什么内容是来自太玄的，什么是你自己的，这不是混淆视听吗？你要是对太玄有意见，可以去太玄的贴子里面去提，或者可以单开贴子，有理有据的进行辩论，不要总是象疯狗一样到处乱咬。

看到标题的最后四个字，我笑喷了。

你的体质跟我一样，属于难以入眠体质。经常晚上两三点钟睡不着觉，第二天早上七八点钟又刚好进入睡意，很难起床。真的是该睡时不睡，不该睡时又想睡。别人睡熟我醒着，别人醒后我入睡。那真叫一个颠倒啊。所以，建议你不要再练什么太玄经了，半夜被闹钟吵醒你更睡不了。自从练习圆觉经后，我现在已经可以正常入眠，而且半夜经常出现清明梦或出体梦。圆觉经表面上跟太玄经差不多，但实际上圆觉经是自然入梦，自然清明，既可保持休息质量，又可练习清明梦，一举两得，与太玄经是不可同日而语的。太玄经是打破正常状态刻意练习，在这种情况之下想不造成失眠是不可能的，不信你可以再多试几次。如果哪一天你既练成太玄经，又不造成失眠，我说你比谁都厉害。圆觉经与太玄经的本质区别是，圆觉经是自然入梦，自然清明，既不影响休息，也不会造成失眠现象，是练习清明梦的最佳首选。下面提供圆觉经具体练习方法：1、选择自己最佳的姿势放松入睡。2、让意识散乱，任意驰骋，安然入眠。3、调均呼吸，意想全身吸气，全身呼气。特别是呼气时，要注意感受废气通过全身毛细穴孔排出体外的舒适感觉。保持肉体轻安感受，直至入睡。4、感觉身体越来越轻，从头到脚好像被一团气所包围，并感受被这团气体包裹住的圆觉状态。5、注意倾听寂静之音——耳鸣，并把这种声音扩展到全身，形成球状体笼罩全身。以上方法不一定要全部做完，只要随意选取其中一种或几种方法并做好放松状态既可。关键是时时保持肉体放松入静状态，这时可以感受肉体时刻处于一种舒适感，即可甜美入梦。圆觉效应：一、自然清明梦。不需要闹钟提醒，半夜做完第一个普通梦后自然醒来，紧接着进入圆觉境界迅速入睡。由于是从清醒状态入梦，这时自然感知清明。二、主动清明梦。1、半夜自醒后，可以下意识地注视一下眉心位置，看看是否出现图像。如果出现图像影子，马上定睛注视，这时图像会变得清晰起来，立刻进入清明梦。如果没看见图像，也不要强化练习，照样呼呼大睡。2、半夜自醒后，注意倾听耳鸣，并把这种声音扩展至全身，形成球状体笼罩全身。这时会感觉身体突然变轻，意识体像气球一样，即令飘出体外，进入清明梦境。如果没有形成球状体，也不要强化练习，照样呼呼大睡。总结：圆觉经不刻意追求清明梦，只求睡眠质量。只要休息得好，睡得香，自然出现清明梦，无求而自得。如果第一晚不成功，不要紧，顺其自然，多睡几晚，睡多了一定成功。

你笑了难道还不高兴吗？还不得谢谢我送你十年少。

回复34楼:呵呵谢谢我会试试的

谢谢啊

谢谢楼主，本帖精华是那四个字。

不是那四个字，不是搞笑，是“圆觉”两个字。你在仔细看圆觉二字的解释，认真玩味一下，什么东西都包涵在里面了。

后四个字比整篇文都亮……感谢楼主我也笑出声了

所以秋秋妹子你现在13岁了，来，快喊一声哥。

…………（你懂的）下班走人

数字哥~完全无违和~

秋秋妹子好厉害~猜到我是谁了哩

我们是不是很不好厚道地把楼主的贴歪了

没有~没有！我们之间的对话，是有着深刻的含义的，能写出圆觉经这等大彻大悟的楼主，肯定能从中得到宝贵的营养。

莫笑，莫笑！你要是认真地实践一下圆觉经，你会明白它是梦吧真正的镇吧神吧，多少年后仍然无法超越。只要你认真地把圆觉经练习一遍，你就会进入圆觉境界。半夜做完第一个普通梦后自动醒来，接着进入圆觉境界，三分钟内迅速重新入睡。由于此时是从清醒状态直接入梦，做梦自然清明。又由于圆觉经是做梦自然清明的过程，它不需要你刻意去练习，也不会干扰正常休息。与太玄经制造失眠相反，圆觉经对失眠有很好的治疗效果，堪称梦吧第一神贴。

无耻

同感

1、身体疲惫时才好练习清明梦，这个时候只要注意倾听一下耳鸣，并把这种声音扩展到全身，形成团状物、球状体，（意识体）即可轻易飘离出体，进入清明梦境。所以你鼓励人都把自己弄得很疲惫来练习清明梦？2、看梦屏不要在入睡前看，而是睡醒后才看，这时一般都能看见东西。尔后定睛再仔细看那个东西，马上进入清明梦。比如说，模模糊糊地看见天上有白云，然后定睛看那朵白云，并意想它会移动，这时意识立刻进入清明梦。好一个定睛看，你定睛那一瞬间马上清醒你信不信4、所谓太玄，就是睡醒后还觉得很瞌睡，这个时候才能叫太玄境界。如果睡醒后很精神，一切都是白搭。连太玄境都没搞清楚是什么就来胡吹大气了5、专门练习太玄境界很容易适得其反，造成失眠。一定要在瞌睡的状态下才会成功。无限蛋疼，太玄经本身目的是练得你昏昏欲睡，居然能练出失眠来6、如果出现假醒现象，说明你已经开始进入清明梦。因此，不要排斥假醒。假醒本身就是一次清明梦的契机，显意识已经出现了，只要发现问题立刻就知梦

附议

太玄境根本就不是你说的那个啊…要反驳别人首先要理解别人太玄经的目地在于造成显意识在睡眠过程中的不段反弹，让自己渐渐睡着又时时注意，使显意识比平常更容易清醒（假醒或知梦），甚至直接在临睡点附近清醒过来，达到将睡未睡的状态，从而更容易地直接保留清醒入梦：这时会有一种难以形容的感觉，故谓之“太玄”，玄而无以名之。而你说的方法或许真的很有效，但请另起炉灶，不要随便诋毁别人的成果。还有，你说的方法简洁性还远比不上太玄。什么是把耳鸣感扩成一个“球形”，怎么扩，新人都不可能懂的。相反，太玄经则只给出具体简单的步骤，新人很容易掌握，也容易出效果。这才是大道至简

圆觉经要领：就是当你意识困倦，有点迅速入睡的状态，这时只要稍微注意眉心或倾听耳鸣，都极可能出现图像或出体。此法不受任何限制，怎么睡都行，只要处于半睡半醒，模模糊糊的状态即可。进入意识困倦有点迅速入睡的状态，注意眉心或倾听耳鸣找信号这种强烈的既视感是肿么回事。。。。为什么我觉得好像哪个方法都有类似的说明呢？肯定他们都是出体来抄袭了楼主的，不用问！

我只能说你们的理解能力实在低！无论是太玄境还是圆觉境，其实属于同一境界。无论你的表达方式如何不同，其实都是一种睡眠规律，根本不是练出来的。问题在于，圆觉经是半夜自醒，而太玄经是用闹钟唤醒的。一个自然，一个被动，区别仅此而已。我不否认，圆觉经与太玄经都是利用回笼睡起作用，这是睡眠规律的体现。没有这个睡眠规律，你再怎么练都没用，明白吗？而且，圆觉经还发现人精神困倦时与回笼觉的状态刚好接近，因此又提出困倦法作为补充。而太玄经认为人精神疲惫时不宜练习太玄经，说明根本没有掌握睡眠规律，只是作了一些徒劳或效率不高的练习方法罢了，真正起作用的是睡眠规律！很显然，太玄经没有抓住重点，只是碰巧成功而已，而圆觉经提示了清明梦的奥秘，包你一定成功。

你没看好本贴的内容。身体疲惫时才好练习清明梦这是对太玄经的反驳和补充（太玄经认为身体疲惫时不宜练习清明梦，这个观点是错误的），而不是鼓励人都把自己弄得很疲惫来练习清明梦。你的理解能力肯定有问题！而且看了你的回帖我觉得你除了斗嘴根本啥本事也没有，说明你从来没有实践过。你还是好好学一学吧，等练出水平了再跟我讨论也不迟。

所以你不懂只会招人笑。睡眠规律是固定的，所以大家的经验和体会也是相同的。只有你这种既没实践又无知之人才会闹出笑话。

问题在于，圆觉经是半夜自醒，而太玄经是用闹钟唤醒的。——拜托，亲啊，太玄是不能自然醒的才用闹钟，而且闹完后几天左右很多人就会开始自然醒！你有没有看清过太玄经这篇文啊！有没有答过新人的疑啊！让我们这些自然醒练太玄的情何以堪啊亲！

好像你给很多人推荐过你的帖子吧，似乎新人一致说法都是看不懂，老手一致说法是吹牛，你能找出一个看明白你那堆原理的人不？还有就是，你对弗洛伊德和荣格的书评价都是写的很差，看的云里雾里的，直接扔垃圾堆里了。别人看不懂你写的东西，是别人理解力差；你看不懂别人写的东西，是别人写的差。如此伟人，世上少见啊。

我早就可以自然醒了，闹钟只是个保险

太玄是不能自然醒的才用闹钟，而且闹完后几天左右很多人就会开始自然醒！你这句话的意思等于承认圆觉经的功能比太玄经强！圆觉经自始自终都不用闹钟。