静无止境

看黄卡一定不要心急，慢慢来。可能会有刚练习没多长时间就有比较明显的改变的 ，但还是需要日积月累才能有所突破。

还有就是，练黄卡不可能记忆会立马有所提升，需要一个过程，所以要根据自己的情况来评估，没必要和别人比

练习黄卡前一定要做好准备工作，使自己快速放松下来，可以运用丹田呼吸法，端正做姿，黄卡离自己30厘米处

看的时候一定要努力把自己放空，然后把自己放到黄卡里，想像自己是里面的一份子（这个方法是让你排除干扰，此刻右脑主导），看一会儿自己觉得差不多了，就闭上眼睛，努力想像刚才看到的样子及颜色，如果此刻感觉眼前什么都没有，不要着急，慢慢想刚刚看黄卡时的感觉，重复练习肯定会有结果的

想象把自己融入黄卡的感觉，打个记号今天早上刚醒看到黄卡浮现了一下，一会就不见了，估计是从潜意识切换显意识的一个交班期导致的

融入黄卡，回想融入感觉，试了下，果然不一样，莫非是楼主独门心法，看完黄卡，在残像出来前的两秒，貌似闪过了明亮蓝圆，不过一下就没了

楼主我歪个楼，梦里卡看看卡片和一个有趣的梦假醒，梦见自己在床上起来，客厅灯是亮的，到客厅茶几下找了找没有，那么在书架上找，找到两张，图像颜色都对，小动物的，摸了几下凳子深化下触觉，小心翼翼的怕吵醒家人，想着得出门了，推开门，门外是楼道电梯，想什么时候推开就是另外个世界啊，门留了个小缝，不成还回来呢，喊了一声让意识清晰无碍，往上一跳,一片混沌后，画面再次清晰，小潜告诉我这是一户人家的柴堆的屋子，有三口人，父母和一个闺女，他们在吃饭，我得躲着，好吧，正欣赏着柴堆的灰和折射的光线，闻着呛人的玉米秸秆的味道，不一会那个老太太来了，小潜又告诉我，你得装死，行，老太太显然发现我了，问我是谁，干么在这，我积极配合小潜，嘴唇都干干的，有气无力的说，你家有吃的吗，这时他家女儿过来了，给了我一小块馒头，我问现在是什么时间，他们说是62年啊，难不成你是穿越过来的啊，奇怪的看着我，我想正62年发生啥事了，没敢吱声，画面切换到院子里了，想着不能跟着剧情走了，一会得被他们一家绕晕了，得出发换个场景了，往门口走，想着人家给了我饭吃，走之前来了句，对了别忘了去北京买房子，说完自己都有点笑晕了，然后在他们奇怪的目光中逃走了

黄卡还没看出原色呢，不过闭眼觉得有点朦朦胧胧的，其实控梦我以前就会的，从梦的一开始就非常清晰的知道自己在做梦，梦里的每一个人或动物都是自己的子人格，在梦里和潜意识直接沟通，推荐哦

但是从进入梦的一瞬间智商一下就被克扣殆尽了，梦里的那个自己我觉得也不是完整的自己

第三阶段是第二阶段的升化，乍一看是些很普通的图片，仔细看却是极其不普通

练习黄卡很费眼，一定要保护好自己的眼睛，特别是近视的朋友，眼睛疲劳的时候，可以停下来做一做眼保健操，或者是做一些训练眼球的活动。

第四阶段，这个阶段我把它叫做“挣脱束缚”，我们生来便被这世间的真真假假所束缚，无法达到内心的纯净，和灵魂的自由

咦是观想佛像

我也有个小帖子沉了，里面整理了，你可以找找哦，不过最好先看置顶的

奥尔森好漂亮———— 赞·顶··赞···顶····赞·····顶······赞·······顶·······赞······顶·····赞····顶···赞··顶·赞顶·赞··顶···赞····顶·····赞······顶·······赞·······顶······赞·····顶····赞···顶··赞·顶赞·顶··赞···顶····赞·····顶······赞·······顶·······赞······顶·····赞····顶···赞··顶·赞顶·赞··顶···赞····顶·····赞······顶·······赞·······顶······赞·····顶····赞···顶··赞·顶赞·顶··赞···顶····赞·····顶······赞·······顶·······赞······顶·····赞····顶···赞··顶·赞顶·赞··顶···赞····顶·····赞······顶·······赞·······顶······赞·····顶····赞···顶··赞·顶赞突然发现发这个可以加好多经验~亲们试试吧~

还以为楼主更新了，原来是来了个歪楼侠

闭上眼总觉得视线中间有暗暗的圆，仔细感觉有没有，楼主你觉得有可能成像和看到一样的清晰度吗

早上醒来这次看到黄卡时间长了点，好几分钟，背景深邃的丝绸质感的感觉，但清醒后还是看不到啊

个人练习习惯，我把黄卡的一整套图分成四个阶段，进行完一个阶段后才会到下一个阶段，上面的四个阶段的图都不全（由于技术有限只能放个别图），一定按照成套图的次序，循环渐进地练习

刚开始练的时候就是这张图，首先你要调整好自己的状态，让自己注意力集中，想像你特别喜欢的一幅画面，此刻你的右脑应该进入状态（也就是所谓的a波状态），卡片离眼睛30厘米处。看4到5秒，闭眼。此刻大部分人会感觉到偏右眼前漆黑一片的眼幕中会有亮光。小部分人能看到黄色的长方体和蓝色的圆（大神，仰望的对象）。重复练习，闭上眼，眼前会有蓝色的长方体和黄色的圆，刚开始可能会颜色很淡，一会儿就消失了，让人无法控制，不要着急，慢慢练习你就会看到此图的清晰的补色图，也别急着看到原图，个人觉得，太早看到原图也不一定很有益处。

我练了大约有一年时间了，有段时间练的比较痴迷，前段时间停了，因为遇到瓶颈突破不了，而且我还老做梦，梦里几次都被自己的梦吓醒，觉得可能是用脑过度了（嘻嘻），所以就停下了。物极必反，适度有方法的练习比较高效。练这么长时间其实还是有效果的，当然，不可能一步登天的。（除非是鸟人）比如我的构想能力比以前强了，反应能力有所提高，以前记单词什么的，靠重复朗读，单词都是一个个冒出来的，现在记的时候会有单词的全貌（这点很神奇）

练习黄卡真的是收获多多，坚持练习，总会有所不同哒

偶尔一抬头看墙似乎看到蓝圆，但是没有背景，蓝色也模模糊糊，一会有一会没有，练习的有点抓不着头脑

又仔细看了下，周围的黄色背景是有的，不过非常淡，和周围的发青的颜色还是有点区别的

..原色我也练出了不过早就不练了，现在我直接专攻记忆力了，不过黄卡确实开了个好开头。不过曼陀罗可是任重而道远啊，

不过3D卡很好练，只不过没什么用

练卡个人心得（仅一己之见，欢迎完善）：看图之前的准备〈1〉坐姿：端正地坐在椅子上，背部挺直，全身肌肉放轻松〈2〉丹田呼吸法（详见百度）：此呼吸法各有不同，总之呼吸要平稳〈3〉与图的距离最好在30至40厘米之间

看图小感：要把所有的注意力都放在图上，让自己有一种和图融为一体的感觉。看的时候可以想像图中的形状在无限放大或无限缩小。也可以自己动手画图和颜色，去感受图片。你看或不看图就在那里不远不近，你感受到或感受不到，图就在等你。（哈哈）

看图的初期应该以感知到色彩为主，慢慢地才会有比较清晰的轮廓。如果能看到颜色（不管是补色还是原色）就是比较突出的进步，慢慢的练习会看到一些图的轮廓，当然这些都是比较模糊的，达到一定的境界就会看到色彩明亮，轮廓清晰的图形了。

重要一点儿，不要去纠结为何还没看到原色，个人觉得，看到原色不是目的，目的是去尽可能的开发自己的大脑，从而使自己受益。黄卡的每张图看起来都是一种享受，当你抛开一切俗事儿，静静地沉浸在黄卡中，你会感觉到不一样的自己。