关键_体察、营造最佳的身心状态

我是幽冥，今天我要给大家分享一下国外最最常用的清明方法---WILD，以及关于清醒入梦的理论基础以及各种不同的入梦状态

最好的方法还是回笼觉去练，那时候意识比较清醒。你其实说到点子上了，不让大脑睡着也是个技术活。当然睡前做大量运动让身体极度疲劳也会大幅度增加效率