闹钟_一旦熟练掌握就不再需要了。我已经多年不用了

支持楼主，希望楼主多多分享其它经验。不过此法毕竟借助外物，有能力的梦友可以试着自主控制入梦的过程，最终找到适合自己的窍门。

多谢支持！其实借助定时器是为了初学阶段的童鞋准备的，一旦熟练掌握就不再需要了。我已经多年不用了。