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辅助_褪黑素本身，据我理解，并没有促生清醒梦的作用。但是它可

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楼主第 1 楼 ·
吃含有褪黑素的药物之后再进行练习可以嘛？铁哥？
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楼主第 4 楼 ·
回复 好久没做　过梦了的说，看来还是需要褪黑素
楼主第 5 楼 ·
回复 那一般要w在睡前什么时候服用呢，就打算睡的时候服用可以嘛？