秒睡_争取11点，最好10点前睡下去

我现在在练习太玄，但是我不能秒睡。。有点声响就醒来了。。感觉睡觉的时候不会困。。但是一睡着了就不想起来。。好难啊，

需要调节一下你的睡觉时间了。争取11点，最好10点前睡下去。至少一个礼拜里有那么两天这样做。