生活_规律的生活、健康的饮食、适当的运动、良好的心态，这些就

大数，你的气功是有师傅教的，还是自己照着什么书练的。如果是书的话，能推荐下么。多谢了。由于这十几年来的不规律的生活，我的身体变得很差，我知道现在改变也许还来得及。

由于这十几年来的不规律的生活，我的身体变得很差，你自己不是都找到原因了嘛。规律的生活、健康的饮食、适当的运动、良好的心态，这些就足矣了。