没有梦_别睡的太晚是关键的关键

我发觉我睡得太沉了除了上床那一会儿心里会想着练功之后中途醒啊什么的，把这事儿忘得一干二净了而且醒来能记住做的梦，洗完脸什么的，也忘得一干二净了怎么办？