意识焦点_从新版太玄第六招到意识焦点，与其相关的实践感悟体会

如果你不想成为第二天报纸的头条新闻，还是学会验梦为好。异步法成不成也就二十多分钟，超过就可以验梦放弃了。可以用意念身体旋转验梦。

回复 莪系地衣：如果你在那个状态，身体就真的可以旋转起来。注：太玄练习时没有那么多要求，建议你在练习太玄结束跟醒来后，多多捏鼻验梦神马。

通阅藏经阁一楼，严格按照太玄经里的要求，结合WBTB去练习，你很快也可以成为高手。

回复 莪系地衣：你现在暂时还没能力借助这些异象入梦，暂时缓一缓练一下太玄（要认真的看三四遍哦），意愿放在前三招上。

回复 莪系地衣：前面自己都说觉得验梦很假，很少做验梦，现在说自己一次假醒没有，你没觉得哪里出错了吗

回复 莪系地衣：从之前的回答来看，我并没有觉得你已经到了没什么可看的地步了。

我的能力不足以给你建议了，还是问道与铁哥好了。

引用@353877848(2楼)
现在很累了，待会还要去学英语，胡乱整理一下我就发上去算了。这些经验是我很长的一段时间里，一些相关的实践感悟，铁哥觉得说的还行，所以我就把它复制粘贴上来。
这些是回复给秋秋的：
或许睡前太玄还是太……
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焦点的转移不是靠想象，虽
然有时候想象也可以生效。闭上眼睛，不带情绪，不带愿望的去观察眼前的黑暗，是不是会”注意”到一些微妙的东西呢？比如，有的地方可能不是那么黑，有的地
方在动等等。这种”注意”就是焦点转移的起点。你也可以尝试在梦中去”注意”，可以实现一些很有趣的效果的。
不要试图找“明显的突破口”，没有的。微妙的东西，必须用同样微妙的方式、敏感的身心去体察。我们通过坚持不懈的练习，身心会对各种微妙的状态变得更加敏感。同时，以太玄为工具，亦可以将身心调整到最佳状态（最适合意识焦点转移的状态）。
太
玄的切换过程中，会有一个逐步深化的现象。刚开始看到的、听到的、感受到的，都是这个物质世界的东西。慢慢的，我们的注意力开始转移到这些东西之外的地方
去了。外界的声音模糊了，“脑子里”的蜂鸣声变清晰了。这就是聚焦的过程。通过太玄的练习，我们的视觉、听觉、触觉都被重新调焦了。接下来无论是清醒入梦
还是梦中知梦，当然就具备了基础。
关于“注意”，咱们来看个实例：
早上的时候，我做了几组太玄调节身心。接着焦点转移，瞬间已经站在卧室门口，但是还很模糊。这个时候，隔壁老外（一个大胖女人）忽然开始呵斥她的小孩（这是她们家的清晨惯例），一下子吸引了我的“注意力”。瞬间，原本已经快聚焦成型的“我”掉了回来。
接
下来麻烦了。为什么呢？她们开始做饭。按照惯例，黄油煸洋葱（我猜的）。很快，屋子里全是洋葱味！我的嗅觉是很灵敏的，一点异味都能把我从深睡中弄醒，何
况这个！弥漫整个空间的味道，将我的“注意力”牢牢锁定在那里。焦点转移？门都没有！我再做两组太玄，刚站到床边，那只猫跳到我身上，希望我“注意”它。
我彻底被打败了。上面是铁哥之前的回复，现在我写下今早的实战案例上来。
案例为练习太玄，时间在WBTB后,共练习四组太玄，切换步骤为观看眼前，静听耳鸣，感受身体。
一开始我看眼前，是纯粹的黑暗，我也不那么在意的随便看着。渐渐的，意识随着切换往梦那边移动了，眼前似乎不再纯粹，每次观看都有像似不在现实的微妙感。
其次说说耳鸣，其实耳鸣我可以轻松听到右耳，左耳的话就要很专注的去听，但那个不就是违反原则了吗？
一开始听耳鸣时，耳鸣还是只是纯粹的右耳再响。渐渐的，似乎左耳有动静了。又过一会儿，好像脑内也开始有声音了，我分不清是哪个再响啦~我也不想分清，焦点逐步移动的感觉很有趣。
最后就是感受身体啦~第一组切换我还是单纯的感受肢体的位置，触觉，重量等等。后面的切换开始加入了一些随性的想象旋转，梦手梦脚等等，不那么认真的去做。
一开始我也可以清楚地感知到现实身体的感觉，但是慢慢的就开始分不清了，咦，手在哪里了？好像触感变得古怪了？重点是不是有点变换的感觉？
就通过四组切换，我成功把意识焦点移动到梦和现实之间了，然后我随意的翻了个身，接下来的故事就跟上面写的一样了。
其实我觉得最快的是第一次被踢后，我翻了个身，右脚放在左脚上，然后一放松，瞬间感知到焦点移动。

@我叫草泥猴:答案在实践中，语言传输有失真，你不是我，我也不是你，消化吸取才是道理。

回复 我叫草泥猴：看起来挺接近的了~慢慢试演吧，这么容易成就的话，铁哥当初也不会犹豫了。

去藏经阁找模型和出体一文。在二楼。

该贴28楼跟我的新帖子后面不知多少页了，都有相关的练**结跟铁哥的指导，看一下说不定你就跨门而入了。

回复 日久真的会生情：看上去很顺利，但如果状态太浅，新人要使用得重复很多次才能熟悉。