异象_入梦前的感觉之一

这是什马情况？完全放松，但比较清醒然后感觉自己的身体（梦体？）随着呼吸很夸张地胀大缩小，清晰感觉到血流…即使大脑清醒也感觉可以出体！手部分出体（虽然失败了）！然后午休时间到了直接起床，发现很容易催眠自己！我想象我的肉手是梦手然后它无压力地“飘”了起来，大越几十分钟后才无法催眠！求解释异象！

我是在午休之后已经进入过一次睡眠状态（很短），也可以吗？